La dieta Ketogenica ＋ Gu穩a Para Principiantes de Ajustes intermitentes y Paso-a-Paso Plan de Comidas Para 30 D穩as
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內容簡介
癒Combina el poder de la dieta Keto y el Ayuno Intermitente para la P矇rdida de Grasa m獺s Agresiva de tu Vida!
La dieta cetog矇nica (keto) y el ayuno intermitente son opciones de dieta muy populares e igualmente efectivas. Pero, 聶qu矇 sucede cuando combinas las dos? En eso se centrar獺 este libro, haci矇ndolo bastante 繳nico.
Comenzamos viendo qu矇 son la dieta cetog矇nica y el ayuno intermitente. Es importante comprenderlos en su base porque esto le ayudar獺 a empezar a ver c籀mo ambos pueden funcionar bien juntos. El siguiente paso es obtener los conceptos b獺sicos sobre c籀mo cada uno de estos funciona para PERDER PESO Y QUEMAR GRASA. El siguiente paso es ver cu獺n poderosos ser獺n los dos juntos.
Dentro de este libro descubrir獺s: Consejos 繳tiles para comenzar una dieta cetog矇nica Consejos para comprar alimentos Preguntas frecuentes sobre dieta cetog矇nica y p矇rdida de peso Un plan de comidas perfecto Orientaci籀n para vivir y prosperar con el estilo de vida cetog矇nico.
El primer cap穩tulo se centrar獺 en el AYUNO INTERMITENTE. Aprender獺 sobre los diferentes m矇todos, incluida la t矇cnica 16: 8, que se encuentra entre las opciones m獺s populares y flexibles. Vea por qu矇 este tipo de dieta funciona y por qu矇 no es como cualquier otra dieta en el mercado.
El siguiente cap穩tulo es sobre la DIETA CETOG?NICA. Aprenda c籀mo funciona y qu矇 hace en el cuerpo. Obtenga consejos sobre c籀mo hacer la transici籀n y asegurarse de obtener las cantidades correctas de macronutrientes cada d穩a. Esto es imprescindible, pero tambi矇n bastante f獺cil. De igual forma obtendr獺 informaci籀n sobre los dos diferentes tipos de carbohidratos.
Una vez que llegue al cap穩tulo tres, comenzar獺 a aprender sobre POR QU? COMBINAR ESTAS DOS DIETAS ES LA MEJOR ELECCI?N PARA LA P?RDIDA M?XIMA DE PESO Y GRASA. Ver獺 por qu矇 trabajan tan bien juntas, y obtendr獺 informaci籀n sobre c籀mo hacer la transici籀n combinada en cada una.
El cuarto cap穩tulo es SU PLAN DE COMIDA DE 30 D?AS y le permite tomar todo lo que ha aprendido y comenzar a aplicarlo para hacer una combinaci籀n de dieta Keto y Ayuno Intermitente. Esta es realmente la parte divertida porque es donde comienza oficialmente su viaje. Con el plan de comidas aprender獺 por qu矇 un plan de comidas es ideal y cu獺n flexible puede ser, lo que lo hace ideal para cualquiera que quiera seguirlo.
El cap穩tulo final le dar獺 consejos pr獺cticos sobre c籀mo seguir esta dieta combinada, as穩 como la p矇rdida de peso y los cambios en el estilo de vida en general. Lo une todo y le brinda la informaci籀n que necesita para estar completamente preparado para comenzar esta dieta y encontrar el 矇xito con ella.
La dieta cetog矇nica te ayudar獺 a ganar energ穩a, perder peso, mejorar tu salud y convertirte en la mejor m獺quina para quemar grasa; todo sin restringir ni contar calor穩as.
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