內容簡介
生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心。
探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界。
＝高敏感族一學就會的生存法則＝
★紐時暢銷書《讓情緒自由》作者──茱迪斯．歐洛芙醫師最新力作！
「具備同理心」和「作為共感人」有何不同？
歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。
這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習：
‧協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度。
‧協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題。
‧以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼。
‧找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作。
‧與人建立親密關係，不再感到情緒上無法負荷。
‧協助共感孩子成長的教養法。
‧喚醒共感人的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。
這本自救指南，適合所有不被旁人理解、被說「太敏感」的人士，而且一生適用。生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，我們可以探索帶來深度與悲憫心的敏感天賦。這個世界迫切需要共感人提供的療癒力量，你可以走進這個世界，帶著所有人一起前進。
目錄
第1章 你是共感人嗎？──共感介紹
第2章 共感、情緒與健康：如何停止吸收他人的負能量
第3章 共感人與成癮：從酗酒到暴飲暴食
第4章 共感人的性與愛
第5章 保護自己，遠離自戀狂及其他能量吸血鬼
第6章 共感人、為人父母與家有敏感兒
第7章 共感人與工作
第8章 共感人、直覺與驚人的感知能力
第9章 共感人的天賦
共感人自救法 快速參考指南
成立社群 建立自己的共感支持團體
謝辭
註釋
參考閱讀書單
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