【電子書】寬恕的禮物

序言

寬恕是放手的努力，好讓人生持續邁步向前

我還記得是在哪一剎那明白自己想深入探究寬恕的。那天，我去了一家我喜愛的在地餐館，就在我站在停車場裡的時候，突然迎面走來一個女孩。她，曾是我口中最好的朋友。

我們不只是最好的朋友──可說情同姊妹，從出生便形影不離。從生日、衣服、朋友、家人、祕密，乃至夢想，我們什麼都和彼此分享。我們覺得彼此融為一體；事實上，多數人也把我們的名字連在一起，把我們視為永不分開的一對。

然後，在相知相惜二十多年後，我們鬧翻了──讓我徹底崩潰。她的缺席在我的生命留下了一個大洞。我的人生第一次沒有最好的朋友陪伴，沒有她，我根本不認識自己。此情不再，影響了我的生活的所有層面。那糟透了，讓我支離破碎。

在總算能夠拉開距離、讓時間沖淡一切後，我告訴自己：我沒事了，已經原諒我曾經視為心頭肉的那個人了。但，才宣布自己已大步向前不久，我卻和老友不期而遇。我頓時明白，我離走出絕交的陰影還很遠，甚至一步也沒踏出去過。站在她面前，我覺得自己好焦慮、好害怕、好受傷、好生氣、情緒激動，而就在那一剎那，我知道自己不想再有那種感覺了，尤其對象是她。

我當場對自己許下承諾：我要重新投入寬恕。這一次，我要更深入。我決定每星期去治療一次，有時兩次。我向牧師尋求協助，向有各種信仰和無信仰的人請益。我跟所有年齡、所有背景的人士討論，和朋友，甚至沒那麼熟的人對話。我發現，很多人都有類似決裂未癒合的經驗。我繼而研究許多寬恕的故事來鼓舞自己寬恕一切，好讓人生持續邁步向前。

有人或許覺得和最好的朋友吵架是芝麻小事，但對我，以及很多跟我討論過的人來說，一點也不小。我已經了解關係破裂有林林總總的情況，而沒有人能夠告訴你要怎麼處理像你那樣的傷痛，告訴你那對你有何意義，或將如何影響你的世界。

我知道，探討寬恕是項艱鉅的任務。要是我沒有徹底弄清楚，我會一輩子耿耿於懷。我知道，那終將變成創傷，使我受盡苦楚。老友再次出現的那一刻，我恍然明白，寬恕是遠比我想像中深奧、複雜的主題，也是我想要實踐得更好的事。

現在回頭看，我非常感激自己在那時決定開始了解寬恕，因為那真的是一輩子的工作。如果你不知如何寬恕他人，寬恕那些你曾經深愛、依然深愛的人，尤有甚者，不知如何寬恕自己，是很難熬過這一生的。寬恕不是說「我原諒你」就夠了，寬恕是放手的努力；對我來說，寬恕已證明是源源不絕的禮物。

回顧我的寬恕旅程，我學到的最重要的事情就是這份禮物的力量有多強大。我鼓勵大家試著歡迎寬恕的禮物進入生命，那是一段引人入勝的旅程，會讓你持續成長，一再通過考驗。

我當然絕非寬恕專家，我自認是寬恕的學生，仍在學習寬恕，這就是我想寫這本書的原因，也正因如此，我想要採訪書中那些經歷過獨特寬恕之旅的人士。我們的對話包含一些我見證過最不可思議的敘述，令人心碎又欽佩，更帶來希望與啟發。但在我告訴你我和老友的關係如何演變之前，先讓我帶你回到最初，我第一次和「對不起」擦身而過的時候。

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那天，我人在幼兒園的遊戲場。我到現在仍清楚記得，得知我的朋友欺騙我、背著我跟別人一起玩的時候，我五歲身體裡燃燒的怒火。我記得，我回家跟媽媽哭訴被朋友騙了有多難過。我媽解釋，每個人都會犯錯，我們必須原諒朋友。所以，我原諒她了。隔天上學，我告訴我朋友我原諒她了。她說對不起，我們相互擁抱，和好如初。

多年後，我才明白，那其實不是寬恕。一時的原諒很容易讓我們陷進不健康卻持續良久的模式。沒有恰當處理問題或事件，我們迴避了真正必須面對的事情。我們把該挖出來的東西埋起來了，我們保護了必須劃清界線的人。我已經了解，寬恕可能有時讓我們覺得軟弱，有時讓我們覺得堅強；可能困住你，也可能放你自由。

我漸漸明白，真正的寬恕比我們在幼兒園遊戲場學到的經驗微妙得多。那不是單一步驟，不是一句「對不起」；寬恕需要誠實、勇氣、反省、仔細聆聽的能力，需要想原諒但也許不想忘記的渴望。最重要的是，那需要許許多多的愛，一再付出的愛。實踐寬恕本身就是一種報償，是給你自己和全世界的禮物。

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好，話題拉回我的老友。今天，我很高興告訴各位，我們還是朋友。我不再耿耿於懷了，曾有的焦慮煙消雲散。現在，我們深愛彼此、尊重彼此，給彼此最深的祝福。碰面的時候，我們開懷大笑、敘敘舊，聊聊近況。這份寬恕是我們兩個人的寬恕，是一段共享的旅程，是我們兩個人所做的選擇，要繼續一起努力的選擇。我們的目標不是回到過去的親密，而是做出修補、往前邁進。我把這種寬恕稱為「有意識的寬恕」──為了寬恕、為了繼續往前走，我們在人生旅途上刻意一做再做的選擇。也許為了家人；也許為了友誼；也許為了婚姻、分居、離婚，甚至死亡。這是我們自己做的選擇，一輩子都要做的選擇。

為了了解友誼破裂的影響，我下了一番苦功，那讓我得以更深入地省視自己，檢討自己在那場決裂扮演的角色。我也開始觀察其他的人際關係，看看哪裡也許太輕易寬恕、哪裡溝通得不夠清楚、哪裡深埋著改用其他方式宣洩的怨恨。在學習如何寬恕朋友的過程中，我學會了如何原諒自己，以及其他讓我覺得受傷的人。這些督促我進行誠實得殘酷的自我分析，用愛與寬恕尋找新的前路。我可以驕傲地說，我在人生所有領域都這麼做了。而我所做的一切，都帶我回到幼兒園的時光。

原來，那麼多年前在遊戲場學到的課題，終究有幾分事實。我們都是人，人都會犯錯，而在人生中的某些時刻，我們都會面臨要請求寬恕或給予寬恕的情況。所幸，請求寬恕，或給予寬恕，是我們與生俱來的力量。所以，我強烈建議你依循自己的步調、順著自己的心意，欣然接受這段旅程。

長久以來，在我自己的友誼、人際和家庭方面，我一直在和寬恕搏鬥。我確信，未來一定還有需要寬恕或請求寬恕的時候，這就是為什麼我非常感激在這本書中與我分享寬恕故事的人士，他們每一位都走過不同的路，經歷不同的故事。我從他們的旅程汲取的，是我個人的收穫；你從閱讀他們的故事得到的，也將是你個人的收穫。因此，這本書的重點不是我，而是我採訪的每一位極其感動、鼓舞人心的人士。重點是你。我希望這本書對能和每一個人對話──不分年齡、背景、信仰──因為寬恕沒有所謂正確或唯一的方法，只有你自己的方式。

我為這本書採訪的每一位人士都這樣教我：你必須堅持到底，提醒自己寬恕是一段起伏不定的過程，一路上切莫評斷自己或他人。希望這本書能讓你覺得沒那麼孤單。希望你能夠慢慢細讀，或許一次一篇故事，細細思忖，並不時回頭溫習。我在寫的時候就是這樣。寬恕，若做得對，便是禮物；若做得好，便可能創造奇蹟。

接下來就是寬恕的故事，有些主人翁的名字你可能聽過，其他則不然。每一位都可以教給我們寶貴的課題，希望你可以在本書的字裡行間找到靈感，幫助你踏上屬於你的寬恕之路。