內容簡介
這是一本全方位想成為好命女人都要懂的保健書。妳究竟要以什麼樣的態度，來迎接青春期的朝氣、掌握懷孕時的魅力、預防及改善更年期的不適，做個終身擁有快 樂心境的幸福女人。透過具有醫務相關背景的柔性女子施艾慧，及專業護理人員們，以如與妳（你）對話般輕鬆口吻描述著，讀來不費功夫，除了妳自己閱讀外，也 可以讓男性的你從中了解心愛的她一舉一動、一顰一笑正表達著什麼情話呢？
★全方位關照女性自青春期、懷孕、生產、更年期將會遇到的身心不適症狀。
★難以啟齒的親密關係、婆媳好關係，讓你成為好丈夫，不再成為夾心餅乾。
★掌握最新詳實的產假、陪產假、各縣市生育津貼申請方式。
★提供育兒妙招，婦幼館、親子館一覽表，夫妻陪同孩子盡情玩樂。
★國內第一本兼具女性與男性角度所寫之女性保健書。
★每個章節末貼心為男性整理簡短重點「疼愛她的貼心方式」，讓你快速瀏覽，從此刻成為能懂她心的好男人。
★醫護專家審訂推薦
王麗玲（基督復臨安息日會醫療財團法人附設臺安產後護理之家護理長）
周輝政（臺安醫院婦產科主治醫師）
黃松雄（臺灣海峽兩岸醫事交流協會理事長）
目錄
審訂專家介紹
作者序
後記：做自己的導演
Topic 1緩解生理期不適，你能做什麼？
─了解女性生理週期
親愛的，一切還好嗎？
‧疼愛她手記欄
你對這三十年，可能也有一份好奇心
如何是好的2160天正在倒數中
成功導遊不可不知
‧確認想要出門
‧穿上休閒服
‧寧寵她如嬌嬌女
‧溫馨提醒生活瑣事
給比較剛毅木納的男生
‧不失敗甜「蜜」紅豆湯
‧陪她做柔軟操，為她按摩舒緩
‧規畫一趟旅行，默默行動表心意
疼愛她的貼心方式
Topic 2親密行為探索深度溝通
─正確的性觀念
你的衝動與兩個人的現實
‧解睪固酮、動情激素、黃體素
‧掌握她的生理週期變化
登峰造極，高潮體驗
30了解彼此的步調，一起面對人生的選擇
疼愛她的貼心方式
Topic 3禁不禁得住實在難開口
─關於泌尿道感染、忍尿、尿失禁
又要去啊，真是麻煩！
‧耐心等待另一半用洗手間，卻對頻頻找廁所而感到不耐煩的男人
‧行房溫柔熱情，卻輕忽淋浴衛生的男人
‧長年守護愛情，要陪她走過不同人生階段的男人
多喝水、不憋尿！
除了你，沒有別人更清楚的事
疼愛她的貼心方式
Topic 4她的健康就是你的幸福
─淺談婦科疾病
認識生理預報訊息
婦科疾病淺談
‧乳癌‧陰道炎‧外陰癌/陰道癌‧子宮肌瘤‧子宮肌腺症
‧子宮內膜異位症‧子宮內膜炎‧子宮內膜癌‧子宮下垂
‧子宮頸炎/糜爛‧子宮頸癌‧輸卵管炎‧多囊性卵巢症
‧卵巢腫瘤‧卵巢癌‧骨盆腹膜炎‧子宮頸癌與男性性行為習慣有關
不可言說的禁忌
疼愛她的貼心方式
Topic5期待懷孕再接再厲
─不孕症的檢查與治療
你家的送子鳥呢？
影響受孕的各種條件
‧關鍵一：性生活的頻率
‧關鍵二：了解治療項目
‧關鍵三：調整心態配合療程
解決無法自然受孕QA問答集
‧Q精子不足、精蟲活動力較差的改善方法？
‧Q精索靜脈曲張會造成不孕嗎？
‧Q輸精管阻塞的治療方式？
‧Q 旁人關切的心理壓力如何排除？
疼愛她的貼心方式
Topic6觀察你的另一半
─懷孕的徵兆
世界因新生命而改變
父親不再只是觀眾
不厭其煩的聽她說，會使她更「信任」
實戰手冊，你能成為貼心的好男人
‧帶她購買孕婦裝
‧陪她散步與適度運動
‧問她打算做什麼事
‧跟她一起閱讀待產資料
‧接納她的情緒
‧出門前讓她知道你什麼時候回來
‧將重要的日期標註在記事本
‧主動分享你的生活
疼愛她的貼心方式
Topic7故事的另一種情節
─如何面對流產
一個尚未完成的秘密
非單純的人工流產情節
‧形成心理創傷的人工流產
心結，不是用來解開，而是學著放下
‧放下，不等於逃避
疼愛她的貼心方式
Topic8你可以替她解決的疑難雜症
─給即將成為父親的你
手牽手一起去產檢
準爸爸也將改變
被依賴及受信任的男人
‧菸不離身的你
‧驚喜興奮的你
‧緊張驚嚇的你
‧享受自己動手的你
‧對孕婦情緒莫測無所適從的你
‧想暫時逃脫的你
‧感覺受冷落的你
‧一個心中有譜的你
疼愛她的貼心方式
Topic9革命尚未成功，同床仍需努力
─待產280天體驗營
倒數280天的幸福體驗營
具體來說，老公能做什麼？
‧喜訊來臨時‧懷孕第2週‧懷孕第3週‧懷孕第4週‧懷孕第5週
‧懷孕第6週‧懷孕第7週‧懷孕第8週‧懷孕第9週‧懷孕第10週
‧懷孕第11週‧懷孕第12週‧懷孕第13週‧懷孕第14週‧懷孕第15週
‧懷孕第16週‧懷孕第17週‧懷孕第18週‧懷孕第19週‧懷孕第20週
‧懷孕第21週‧懷孕第22週‧懷孕第23週‧懷孕第24週‧懷孕第25週
‧懷孕第26週‧懷孕第27週‧懷孕第28週‧懷孕第29週‧懷孕第30週
‧懷孕第31週‧懷孕第32週‧懷孕第33週‧懷孕第34週‧懷孕第35週
‧懷孕第36週‧懷孕第37週‧這10件留給你量身定做老婆的最愛
疼愛她的貼心方式
Topic10生產是怎麼一回事？
─透視生產過程三階段
預防8～10%早產狀況
‧觀察產兆
足月生產，恭喜你們
羊膜破水便有感染風險
一確定是破水就要立刻去醫院
決定陪產之前的準備
透視生產過程三階段
關於自然生產、剖腹生產
疼愛她的貼心方式
Topic11其實你比自己想得更能幹
─關心身兼數職的母親們
兩個因為你而在一起的女人
你比自己以為的更有辨法
三位因為你而登場的母親
她們比你想像中的容易受傷
疼愛她的貼心方式
Topic12新生活運動
─申請產假及育兒補助
新手爸爸知多少
‧你Google過各縣市生育津貼嗎？
‧除了陪產假之外，你知道「有薪家庭照顧假」嗎？
‧育兒補助V.S學前特別扣除額「推動友善家庭育兒政策」
‧關於托兒費用，你知道知多少？
疼愛她的貼心方式
Topic 13 你抓得住她的情緒
─產後憂鬱、高齡產婦
認識產後憂鬱
序／導讀
你能想像一對年近九十歲的夫婦為了窗戶髒不髒、該不該洗而打電話找親友做仲裁嗎？或為了吃鹹吃淡，而不太開心，因為牙齒掉光光了……，但實在是件值得羨慕 的事：一、夫婦身體都很健康，還有力氣拌嘴，而不是病得躺在床上；二、他們仍然實踐著婚姻中「一起生活」的約定，即便九十歲的高齡，超過一甲子的相處，兩 性相處的考驗仍舊存在。
這本書的出現，最初是看到職場女性面臨生育中的種種抉擇，特別在這個雙薪家庭已成常態的年頭，她們在家庭與工作之間付出的努力、承受的心理負擔，以及在難 以言喻的情況中盡力克服的態度，不僅值得尊敬，更迫切的需要支持。因為想為老公生一個孩子，冒著高齡生產的風險，即便是出差也不忘隨身攜帶、按時施打排卵 針；因為擔心懷孕影響工作，勉強和別人一樣工作，卻被不正常出血嚇得慌了手腳，面對同事、長官卻有隱難言；或是不得不加班，但還在上小學的小朋友卻臨時沒 沒人送接，著急的四處想辨法……。進一步來說，社會的轉變，使得這群獨立的女性，必須更獨立。但這樣真的好嗎？
隱隱的，這些不得不如此的實際情形，都在埋下「在我最需要幫助的時候，你又在那裡？」的種子。然而，另一半（希望是正打開這本書的你），不僅無力，也很無 辜，因為這些變化在不知不覺中轉換，而且，大部分發生在你看不到、管不著的地方，帶著羞澀、隱私、不便公開的無言告白。這些細微的重大需求，在喧嘩的生活 中，很容易結冰三尺卻看不出徵兆。所以，本書漸漸定位在除了讓女性了解自身心變化外；也適合給男生看的實戰百科手冊，若另一半沒有耐性看，本書更貼心於每 個章節的最後整理出重點。無論是一位現任情人，或已成為床頭伴侶，但願《好命的女人懂得愛自己》一書，可以協助您從旁探出一些端倪。
謝謝所有在過程中給予協助的審稿專家、訴說親身經歷的朋友師長，還有編輯主任小燕的鼓勵和信任。
施艾慧
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商品評價