【電子書】英語療癒筆記

前言

想傳達的話

Everything’s going to be okay.
一切都會好起來的。

大家好，我是李寶寧。

我想向各位坦白一件事。其實我與外表看起來不同，個性謹小慎微，相當怕生、容易害羞，也非常害怕受到傷害。由於這種性格與社會大眾對我的期許不同，讓我深感無力，經常獨自痛苦煩惱。於是，從某個瞬間開始，每當有心煩意亂的事情發生時，我便會藉由寫日記來平復自己的心情。使我感到疲憊的事、讓我得到安慰的事、從明天開始重新出發的決心，以及賦予我力量的良言佳句等，即便只是寫下一行，也足以讓心情放鬆。無需在意別人的看法，單純只為自己而書寫鼓舞的文字，這賦予我極大的力量，支持我長期作為英語教育家持續進行各種活動。因此，我產生了一個念頭，如果有一天我能用這些讓我獲得勇氣的文字，幫助別人就好了。

在漫長的英語教學生涯中，我遇過許許多多的人。無論是兒童、學生、上班族、家長、求職者或是年長者，每個人都懷抱著各自的煩惱。這本書是我寫給儘管懷抱著煩惱，仍每天努力生活的各位之應援信。根據我自己的經驗，我想告訴各位，即使偶爾因為看著別人而感到嫉妒、受傷、憤怒、焦躁和怨恨，這一切面貌也是我們必須擁抱的，屬於自己的一部分，我們並不會因此而一敗塗地。

You are enough, just as you are.
你原來的樣貌就已經夠好了。

雖然現今社會變得比從前更加開放，但另一方面，我卻認為人與人之間築起了比任何時候都還要厚的心防。然而，在寫這本書時，我花了更多時間靜靜地審視自己與自己身邊的人，在此過程中，我感受到難以言喻的慰藉與療癒。因此，我懇切地希望能將這種心靈上的寧靜傳達給更多人。

請每天抽出十分鐘的時間。只要閱讀、聆聽並跟著抄寫能為各位帶來慰藉和勇氣的話語，就能尋得內心的平靜以及片刻放鬆。我衷心希望這本書能夠成為一顆小小的維他命，讓疲憊不堪的我們在體會抄寫樂趣的同時，也能獲得一點點持續前行的力量。另外，英文學習也是不可或缺的，對吧？從四十則療癒訊息中選出實用的英語表達與句型，請各位不要有壓力，輕鬆地學習，您將同時獲得紮實的英語實力。

如此審視自己內心並寫成坦率的文字，比我所想的更加困難，因此加深了我的苦惱。每當這種時候，包括Darakwon編輯群在內眾多親朋好友的建議，都給予我極大的幫助。衷心感謝賜予我這個機會的所有人。

今天也在不斷尋求寬慰的
英語教育家　李寶寧敬上