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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
每一個女人都需要這本書
五穀雜糧一般我們把它定義為「粗糧」，粗糧大都沒有經過加工，含有大量人體所需植物纖維素、植物蛋白質及微量元素，是大自然賦予女人最有效的「補品」，最渾然天成的「保養品」。它能夠讓妳保持女性的美麗肌膚，更能塑造女性完美身形。
天然的就是最好的，我們鼓勵愛美的女性利用本書的方法，粗糧細吃，多吃粗糧做精緻女人。
這本書是女人不可多得的綜合美麗寶典，它從美容、健康、心態、身材等多個女人們最關注的方面著手，為女性朋友們打造出一本真正的健康、美麗的書籍。它讓妳重新認識粗糧，幫助妳透過對食物的攝取來改變自己越來越虛弱的體質，讓妳的皮膚越變越細嫩，教會妳用最輕鬆的方式，烹調出最營養的美味，即便妳是個廚房新手也能夠輕鬆的完成道地的美味，讓自己樂享生活，並且越變越美麗，越活越精緻！
五穀雜糧一般我們把它定義為「粗糧」，粗糧大都沒有經過加工，含有大量人體所需植物纖維素、植物蛋白質及微量元素，是大自然賦予女人最有效的「補品」，最渾然天成的「保養品」。它能夠讓妳保持女性的美麗肌膚，更能塑造女性完美身形。
天然的就是最好的，我們鼓勵愛美的女性利用本書的方法，粗糧細吃，多吃粗糧做精緻女人。
這本書是女人不可多得的綜合美麗寶典，它從美容、健康、心態、身材等多個女人們最關注的方面著手，為女性朋友們打造出一本真正的健康、美麗的書籍。它讓妳重新認識粗糧，幫助妳透過對食物的攝取來改變自己越來越虛弱的體質，讓妳的皮膚越變越細嫩，教會妳用最輕鬆的方式，烹調出最營養的美味，即便妳是個廚房新手也能夠輕鬆的完成道地的美味，讓自己樂享生活，並且越變越美麗，越活越精緻！
目錄
原書名：吃粗糧做精緻女人
第一章 「粗」出來的新「食尚」定義
第二章 「粗」出來的美麗人生
第三章 「粗」出來的窈窕身材
第四章 「粗」出來的健康生活
第五章 「粗」出來的魅力女人味
第六章 「粗」出來的素食緣——粗糧搭配菌菇、野菜越吃越快樂
第七章 「粗」出來的小情趣
第一章 「粗」出來的新「食尚」定義
第二章 「粗」出來的美麗人生
第三章 「粗」出來的窈窕身材
第四章 「粗」出來的健康生活
第五章 「粗」出來的魅力女人味
第六章 「粗」出來的素食緣——粗糧搭配菌菇、野菜越吃越快樂
第七章 「粗」出來的小情趣
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