【電子書】消除「雖然想整理但是整理不來」
紙本絕版書
Readmoo 電子書
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- 作者： 一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会/森下純子 追蹤
- 出版日：2015/06/20
內容簡介
苦惱於整理方法的人們，知道為什麼自己會整理不來嗎?其實，就如有左撇子和右撇子，人有經常使用左腦還是右腦的狀況。本書教你如何配合你的慣用腦，尋找適合個人性格與習慣的整理方式。
目錄
- 表紙
- １章 どうやっても片づかない、には理由があった！
- 片づけられないのは、私が悪いの？
- 私自身も片づけの落とし穴にはまっていた!!
- 片づけは何のために必要？
- 使いやすい収納や心地いい空間は人によって違う
- 片づけられないのはやり方を知らないからだった!?
- 片づけの仕組みづくりが理論的にまとめられていて実践しやすい
- アメリカでは一般的に認知されている職業
- ライフオーガナイズは情報があふれる現代社会に必要
- ２章 片づけは感情の整理につながる
- 自分の時間を自分のために使っていますか？
- もしかすると……家の中のモノの８割は不必要なモノかもしれない!?
- 捨てられないのは感情とモノの境界線がなくなっているから
- 片づけ過ぎて疲れてしまっていませんか!?
- あなたのやり方は何ですか？
- 片づけで人生の課題が見えた！
- 家が片づかないとコミュニケーションも悪くなる
- 価値観を知ると家族関係がよくなり人生が変わる
- 片づけは人生の棚卸し！
- ３章 私とライフオーガナイズとの出合い
- きっかけは１冊の本だった
- 片づけ過ぎて家族とうまくいかなかった私
- 夫の依存症がきっかけで夫婦関係に向き合う
- 離婚が頭をよぎり、モノの整理をして感じたこと
- インテリアコーディネーターという仕事
- すべての経験が活かされるライフオーガナイザー
- ４章 あなたもライフオーガナイズをやってみよう
- 思考の整理１ 目指すゴールイメージを見つけよう
- 思考の整理２ 自分の行動パターンから傾向と対策を知ろう
- 思考の整理３ 脳のタイプから自分に合ったやり方を知ろう
- あなたの脳タイプをチェックしましょう！
- 行動からも利き脳はチェックできる
- ステップ１ モノを減らす
- ３～４のカテゴリーで選別・分類する
- 減らす量の目安を決めるとやりやすい
- 手放すモノもカテゴリーで分類しよう
- 基本は３秒ルール
- 段階的に手放すのも効果的
- 過剰在庫を抱えないようにしよう
- 思い出まで手放さなくてもいい
- モノの持ち主をはっきりさせよう
- ステップ２ 残したモノを整理しよう
- ゴールデンゾーンと使用頻度を意識して
- 収納場所はスリーアクションまで
- 「とりあえず箱」をつくる
- メンテナンスしやすいように仕組み化しよう
- プチレッスンをやってみよう
- ステップ３ 維持する
- 片づいたあとの暮らしを維持していくために
- ５章 ライフオーガナイズでリバウンドなしのお片づけ
- 事例１ 大量の書類の山、思い出の品を必要な分だけ残してリビングがすっきり
- 事例２ 夫との仲がよくなり、家に帰るのが楽しみになった
- 事例３ イメージはできるけど、いざ片づけようとするとうまくいかない
- 事例４ リビングをもっと広く効果的に使いたい
- ライフオーガナイズの極意（思考の整理編）
- 極意①現状を写真に撮ってみよう
- 極意②ゴールを明確に
- 極意③心地いい夢の宣言書をつくろう
- 極意④インテリアコラージュをしてみよう
- 極意⑤意見のすり合わせをしよう
- 極意⑥いっしょに暮らす人の価値観を受け入れよう
- ライフオーガナイズの極意（収納編）
- 極意①移動できるようにカテゴリー分け
- 極意②「キーワードラベル」で分類
- 極意③家族のスケジュールや情報をまとめるスペースは大きめのものを
- 極意④何より俯瞰
- 極意⑤毎日の生活動線を考えよう
- ライフオーガナイズの極意（維持編）
- 極意①毎日の家事にストレスを抱えない工夫を
- 極意②モヤモヤのサインを見のがさない
- 極意③買い物やお金の使い方をコントロールしていきましょう
- 極意④今日一日の時間管理術「やらないことを決める」
- 極意⑤10年後の自分のために時間を投資する
- ６章 どう頑張っても片づかない……そんな時には
- あなたが片づけられない理由はどれですか？
- オーガナイズレベルをチェックしてみましょう
- あなたのオーガナイズレベルは？
- 日本でもライフオーガナイザーは増えている
- おわりに
- 著者紹介
- 奥付
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