製造內向者的幸福──乙醯膽鹼
某個晴朗的星期六上午，我賴床後起身喝杯溫暖的茶。原本預定要和大學朋友見面，前一天突然取消了，剛好沒有特別要做的事情，於是決定一個人在家看Netflix及閱讀一些書籍。沒有任何干擾，在自我專屬的空間裡感到非常平靜，這就是內向者典型的幸福時光。
這種安定、平靜、安穩的心情，與神經傳導物質「乙醯膽鹼」有關。「神經傳導物質」是在神經元或神經元之間的化學突觸中所分泌的物質，至今已發現四十種以上的神經傳導物質，其中「乙醯膽鹼」對內向者最為重要。乙醯膽鹼主要為副交感神經系統的傳遞媒介，有降低血壓及脈搏的功能。
乙醯膽鹼能讓內向者卸下於社會生活中不得已偽裝的外向，並幫助他們保持冷靜清醒。舉例來說，在祕密基地般的咖啡廳裡寫文章，這樣的行為會誘導乙醯膽鹼分泌，因此內向者會藉由參加靜態活動獲取乙醯膽鹼，感受幸福的滋味。
相反地，外向者則喜歡藉由刺激性的活動（如搖滾音樂節、極限運動）來獲取幸福，其原因同樣與神經傳導物質有關。當我們在瞭解外向者追求幸福的方式時，發現最核心的神經傳導物質是有「快樂分子」之稱的多巴胺。多巴胺影響情緒變化、快樂、欲望及注意力，所以分泌多巴胺會帶來快感。
神經科學家詹姆斯・法隆（James Fallon）說道：和內向者相比，外向者對多巴胺的感受度較差，以至於他們在獲得同一水準的快感時需要大量的多巴胺，也就是說，外向者必須擁有更多的外部活動才能感受到幸福。
別讓敏感特質成為自我批判的導火線
敏感的內向者擁有天賦，擅長找出不對的地方、錯誤及缺點等；但每件事都是一體兩面，敏感性也會造成副作用，那就是「愛批判」。舉例說明，敏感的內向者處理文書時發現錯誤和缺點，無法視而不見，甚至會強迫自己一定要在文件中找出缺點，有建設性的批判很好，但強迫找到一絲絲錯誤或缺點的行為只是在消磨自己。
二○一六年，密西根大學語言學相關研究結果令人驚艷──首先，研究團隊把實驗對象分為外向參與者及內向參與者，並統一發郵件給所有參與者，其中一封郵件的文字語法有誤，另一封的文字語法則完全無誤，研究團隊請實驗對象讀完信件後，針對發信者給予信賴度、親切度等評價。調查結果顯示，內向者相對於外向者，給予文字語法有誤的發信者評價為「不值得信賴、不親切」，換言之，批判性的評價居多。
優越的觀察力與批判傾向沒有直接的關聯，但找出錯誤或缺點需要觀察力。內向者敏銳的觀察力有可能會不小心批判他人，務必注意。
最糟的狀況是，將強迫性的批判指向自己。假設一個內向者缺乏獨立性但觀察力很好，雖然他很快能發現自己與他人的差異，但由於獨立性不足，造成他因微小的差異而貶低折磨自己，結果變成自尊心低落，甚至產生過度的完美主義，惹出更大的問題。因此，內向者必須培養獨立性以防止自我批判，確實將獨立性內在化，敏銳的觀察力便可成為生存於社會的最佳武器。
懂得拒絕
同事Ａ：Ｂ，等等下班要一起喝杯酒嗎？五花肉配燒酒！
內向者Ｂ：今天？今天我有點累。
同事Ａ：吼，走啦！C也會去，對面新開的燒肉店真的很好吃，就喝一杯嘛！
內向者Ｂ：我不會喝酒啊！今天就……
同事Ａ：（打斷Ｂ的話）算你一個囉！懂了嗎？
內向者Ｂ：（唉……真不想去……）不是啊，我就說今天很累了……
同事Ａ：喝了就不累了～走吧！就這麼說定了？等會見！
內向者Ｂ：（唉，真的是……）喔……
內向者若想與外界相處得好，第二個必要技巧為「懂得拒絕」。許多內向者無論怎麼表達內心，對方仍不斷地試圖說服他，常覺得很為難，這是因為他們不熟悉拒絕的方法。
不好意思拒絕的理由？
在職場上遇到上述的狀況時，若回應對方：「我比較喜歡在安靜場合裡互相談心。況且我今天好累，沒辦法專心應對這種聚會。」雖然你明確地拒絕對方，但也可能讓身邊的人認為你的社會性不足。因此，面對這種邀請，不需要「非暴力溝通」，而是明確表達「不要！」的意願。
簡單明瞭的言語表達，對內向者來說太難了。第一個原因是內向者的罪惡感，對方釋放好意而我卻拒絕它，這會讓內向者覺得很有壓力。
內向者「不好意思」拒絕的第二個原因，就是在想拒絕時，不懂如何好好表達，時常「不經大腦」地拒絕。自我保護的本能反應，以至於未先思考對方的提議，就無條件地說「不」，這也不是個聰明且有效的拒絕方法。
一個「好的拒絕」應該先觀察目前的自我需求是否與對方的提議符合，再簡單明瞭地表達。然而，內向者不聞不問地回：「不」，其原因只是內向者想維持現況的心理狀態，跟喜不喜歡這個提議無關。
站在內向者的立場，接受提議等同於要面對自己無法預測的變化。內向者在面對任何變化或選擇前，要充分地慎重考量，所以，當他遇到自己無法預測的提議時，通常會先無條件地回答「不」，藉以維持現況。其實當我還在公司上班時，好幾次同事提議一起吃晚餐，我都先回絕後，才又覺得好像還行。
內向者常不懂得表達自己的意願，或反射性拒絕後又改變心意。為了不讓自己後悔，我們須給自己一點時間思考，並找到一個沒有壓力又不會後悔的拒絕方法。
認為閒聊是浪費時間，所以更討厭？
音樂鬧哄哄的，大口深呼吸，打開門走進去。穿著華麗的人們三三兩兩群聚一起聊天，昏暗的燈光搭配絢爛的光線，內向者Ｂ扭扭捏捏地喝了一杯啤酒，窩在角落像個木頭人靜靜地站著，突然有人走過來搭話：「一個人來嗎？」「嗯，對！」那個人看起來活力充沛的樣子，說了幾句話就意興闌珊地走了。這時內向者會想：「唉，早知如此，不如在家看電視劇算了，我來這裡做什麼？」
這是內向者再熟悉不過的情境，花了一把力氣去參加聚會，特別尷尬，試著跟陌生人「Small talk」真不容易。到底要講什麼，吞吞吐吐的，對方馬上覺得我無趣，然後開始惡性循環地亂想，下列為內向者對閒聊感到壓力的普遍情形：好友Ａ：我上週去清潭洞的○○西餐廳……
內向者Ｂ：喔，那家我也去過！
好友Ａ：點了披薩和義大利麵，一同前往的朋友覺得……
內向者Ｂ：喔，我朋友也是。
上述內向者反覆出現「未帶情感的回應」。仍有些內向者經歷學校、公司等團體組織的磨練後，擁有卓越的社交技巧，看似比外向者更擅於閒聊，但其實他們只是害怕聊天之間的空檔，故常常不仔細聽對方的話，只是一直煩惱自己該說什麼，就如廣播裡常說的一個專用術語──填滿「整場聲音」。久而久之，自己承受了更大的壓力。每天晚上都在想「今天是不是太少說話」、「是不是不該說那些話」，善於長期記憶的內向者「踹被子 」的時間比外向者來得久，總之，外向者一週就會把閒聊的過程忘得一乾二凈，內向者卻會放在心裡好幾個月。
不會閒聊、恐懼參加聚會，內向者的世界將漸漸變得狹隘。內向者本來就不覺得戶外活動帶來的幸福價值有多高，區區因為不會閒聊而迴避參加聚會，將無法體驗到更多不一樣的幸福。建議內向者多練習閒聊技巧，減少對參加聚會的反感。
不會閒聊的原因？
回答不有趣或過度填補對話之間的空隙，兩者都是不會閒聊的典型案例。內向者發生這兩種情況的原因根本是一致的。由於不熟悉閒聊模式，導致一時之間不知道該說什麼，或覺得尷尬而亂講一通。
然而，閒聊只不過是換話題的橋梁，自然應對進退比其內容更為重要。當你對閒聊認真了起來，將偏離原本閒聊的用意──進入正式話題前的親近、連結作用，最後形成爭論事實或沉寂冷笑的尷尬局面。
天生喜歡聊正題的內向者常覺得閒聊無意義，因此刻意迴避，甚至害怕。不過，閒聊只不過是進入正題前的引導，有其存在的意義與功能。內向者若想圓滑地進行一段真摯對話，必須先透過閒聊與對方形成親密與連結感，因此，欣然接受它吧！
應對無禮之人
這個世界有很多人侵犯內向者的內心世界，傷害到他們，即使內向者表達內心想法，很禮貌地拒絕，也做足閒聊的準備，那些人仍不以為意地「亂闖」內向者的私領域，抓傷他們的內心。內向者為了避開他們，漸漸無立足之地。
問題還不僅如此，最重要的是，內向者會覺得委屈、不開心，單以個性安靜為由被品頭論足，不，不管是什麼理由，都無法正當化一個人的無禮。因此，這次我們來探討如何應對這些傷人又無禮的人們吧！
遇到無禮之人，為何說不出話來？
無禮的Ａ：Ｂ看起來好像比較安靜。
內向者Ｂ：嗯，對，我比較安靜一點。
無禮的Ａ：求學的時候也是嗎？那你一定沒參加過社團囉？
內向者Ｂ：不，我也有玩過社團。
無禮的Ａ：是唷？看起來不像是個玩社團的人，真令人意外，大家都這麼說，對吧？
無禮有很多種，像上述案例利用某種特徵取笑人，甚至批評指責他人外貌，都算是無禮的一種，令人不舒服的建言或干涉都在無禮的範圍內。
所有人，包括內向者，都一定會碰到這種無禮之言，真正無禮的人不會直說，而是繞彎子讓聽者心情不悅，當聽者顯露不悅的表情時，說者則會以「開玩笑的，幹嘛反應那麼大」挽回情面。這時，貼心的內向者會擔心自己破壞整體氣氛，或以為自己氣度小、不夠大方。
大部分的內向者多認為問題出於自己，但不論是什麼無禮之言，絕對不可合理化，換言之，說話無禮的那方絕對有百分之百的錯。有些人也會對選擇自行承受無禮之言的內向者說：「對啊，你要改改！」要求受害者找出問題主因根本是二度傷害。貶低內向性格、指責外貌、干涉或說一些不好聽的話，以及「人身攻擊」的幽默等，都是該受人指責的精神暴力。
為什麼內向者無法好好處理無禮的精神暴力？大概可以分成兩大原因：
第一，大部分的無禮之言被包裝成玩笑話、風趣或建言，因此，若表現出自己心情受傷，代表自己是一個不能接受這般玩笑的心胸狹隘之人。其解決方法，須從揭露藏於玩笑、風趣和建言中的無禮真面目下手。
第二，因為內向者無法正確表達自己的感受，不僅如此，他們甚至懷疑自己感受的正當性；簡言之，他們會懷疑自己的不滿是否正當，導致晚一步表達自己的不滿。所以，內向者應該時時刻刻確信自我情感，並適時表達。
揭露藏於玩笑、風趣和建言中的無禮
無禮之言在內向者的心上劃了一刀，內向者擁有卓越的長期記憶力，所以留在他們心裡的傷口不易癒合，爾後將不時地想起它，破壞自己心情。
絕對不能靜靜接受這些令人傷心的無禮之言，如上述，內向者難以及時面對無禮之言的原因，是這些言語被包裝成玩笑、風趣和建言。國小、國中同儕毫不遮掩的髒話，或者對人的品頭論足，我們可以追究他們是否對人無禮，然而，長大成人進社會後，這些無禮之言卻變成引人發笑的幽默肺腑之言，這不是很矛盾嗎？因此，若想有效地揭露藏在玩笑中的無禮之言，其方法是讓當事者自己吐出真言，適用於上例，情形如下：
無禮的Ａ：Ｂ看起來好像比較安靜。
內向者Ｂ：嗯，對，我比較安靜一點。
無禮的Ａ：求學的時候也是嗎？那你一定沒參加過社團囉？
內向者Ｂ：不，我也有玩過社團。
無禮的Ａ：是唷？看起來不像是個玩社團的人，真令人意外，大家都這麼說，對吧？
內向者Ｂ：看起來不像是個玩社團的人，是怎樣的人？
也就是說，要求那個無禮的當事者說出那番話真正的意思，自我揭開玩笑內真正的無禮，讓他面對自己的無禮後，無須再說些什麼，笑著和對方示意我已了解你的意圖就好了。
某個晴朗的星期六上午，我賴床後起身喝杯溫暖的茶。原本預定要和大學朋友見面，前一天突然取消了，剛好沒有特別要做的事情，於是決定一個人在家看Netflix及閱讀一些書籍。沒有任何干擾，在自我專屬的空間裡感到非常平靜，這就是內向者典型的幸福時光。
這種安定、平靜、安穩的心情，與神經傳導物質「乙醯膽鹼」有關。「神經傳導物質」是在神經元或神經元之間的化學突觸中所分泌的物質，至今已發現四十種以上的神經傳導物質，其中「乙醯膽鹼」對內向者最為重要。乙醯膽鹼主要為副交感神經系統的傳遞媒介，有降低血壓及脈搏的功能。
乙醯膽鹼能讓內向者卸下於社會生活中不得已偽裝的外向，並幫助他們保持冷靜清醒。舉例來說，在祕密基地般的咖啡廳裡寫文章，這樣的行為會誘導乙醯膽鹼分泌，因此內向者會藉由參加靜態活動獲取乙醯膽鹼，感受幸福的滋味。
相反地，外向者則喜歡藉由刺激性的活動（如搖滾音樂節、極限運動）來獲取幸福，其原因同樣與神經傳導物質有關。當我們在瞭解外向者追求幸福的方式時，發現最核心的神經傳導物質是有「快樂分子」之稱的多巴胺。多巴胺影響情緒變化、快樂、欲望及注意力，所以分泌多巴胺會帶來快感。
神經科學家詹姆斯・法隆（James Fallon）說道：和內向者相比，外向者對多巴胺的感受度較差，以至於他們在獲得同一水準的快感時需要大量的多巴胺，也就是說，外向者必須擁有更多的外部活動才能感受到幸福。
別讓敏感特質成為自我批判的導火線
敏感的內向者擁有天賦，擅長找出不對的地方、錯誤及缺點等；但每件事都是一體兩面，敏感性也會造成副作用，那就是「愛批判」。舉例說明，敏感的內向者處理文書時發現錯誤和缺點，無法視而不見，甚至會強迫自己一定要在文件中找出缺點，有建設性的批判很好，但強迫找到一絲絲錯誤或缺點的行為只是在消磨自己。
二○一六年，密西根大學語言學相關研究結果令人驚艷──首先，研究團隊把實驗對象分為外向參與者及內向參與者，並統一發郵件給所有參與者，其中一封郵件的文字語法有誤，另一封的文字語法則完全無誤，研究團隊請實驗對象讀完信件後，針對發信者給予信賴度、親切度等評價。調查結果顯示，內向者相對於外向者，給予文字語法有誤的發信者評價為「不值得信賴、不親切」，換言之，批判性的評價居多。
優越的觀察力與批判傾向沒有直接的關聯，但找出錯誤或缺點需要觀察力。內向者敏銳的觀察力有可能會不小心批判他人，務必注意。
最糟的狀況是，將強迫性的批判指向自己。假設一個內向者缺乏獨立性但觀察力很好，雖然他很快能發現自己與他人的差異，但由於獨立性不足，造成他因微小的差異而貶低折磨自己，結果變成自尊心低落，甚至產生過度的完美主義，惹出更大的問題。因此，內向者必須培養獨立性以防止自我批判，確實將獨立性內在化，敏銳的觀察力便可成為生存於社會的最佳武器。
懂得拒絕
同事Ａ：Ｂ，等等下班要一起喝杯酒嗎？五花肉配燒酒！
內向者Ｂ：今天？今天我有點累。
同事Ａ：吼，走啦！C也會去，對面新開的燒肉店真的很好吃，就喝一杯嘛！
內向者Ｂ：我不會喝酒啊！今天就……
同事Ａ：（打斷Ｂ的話）算你一個囉！懂了嗎？
內向者Ｂ：（唉……真不想去……）不是啊，我就說今天很累了……
同事Ａ：喝了就不累了～走吧！就這麼說定了？等會見！
內向者Ｂ：（唉，真的是……）喔……
內向者若想與外界相處得好，第二個必要技巧為「懂得拒絕」。許多內向者無論怎麼表達內心，對方仍不斷地試圖說服他，常覺得很為難，這是因為他們不熟悉拒絕的方法。
不好意思拒絕的理由？
在職場上遇到上述的狀況時，若回應對方：「我比較喜歡在安靜場合裡互相談心。況且我今天好累，沒辦法專心應對這種聚會。」雖然你明確地拒絕對方，但也可能讓身邊的人認為你的社會性不足。因此，面對這種邀請，不需要「非暴力溝通」，而是明確表達「不要！」的意願。
簡單明瞭的言語表達，對內向者來說太難了。第一個原因是內向者的罪惡感，對方釋放好意而我卻拒絕它，這會讓內向者覺得很有壓力。
內向者「不好意思」拒絕的第二個原因，就是在想拒絕時，不懂如何好好表達，時常「不經大腦」地拒絕。自我保護的本能反應，以至於未先思考對方的提議，就無條件地說「不」，這也不是個聰明且有效的拒絕方法。
一個「好的拒絕」應該先觀察目前的自我需求是否與對方的提議符合，再簡單明瞭地表達。然而，內向者不聞不問地回：「不」，其原因只是內向者想維持現況的心理狀態，跟喜不喜歡這個提議無關。
站在內向者的立場，接受提議等同於要面對自己無法預測的變化。內向者在面對任何變化或選擇前，要充分地慎重考量，所以，當他遇到自己無法預測的提議時，通常會先無條件地回答「不」，藉以維持現況。其實當我還在公司上班時，好幾次同事提議一起吃晚餐，我都先回絕後，才又覺得好像還行。
內向者常不懂得表達自己的意願，或反射性拒絕後又改變心意。為了不讓自己後悔，我們須給自己一點時間思考，並找到一個沒有壓力又不會後悔的拒絕方法。
認為閒聊是浪費時間，所以更討厭？
音樂鬧哄哄的，大口深呼吸，打開門走進去。穿著華麗的人們三三兩兩群聚一起聊天，昏暗的燈光搭配絢爛的光線，內向者Ｂ扭扭捏捏地喝了一杯啤酒，窩在角落像個木頭人靜靜地站著，突然有人走過來搭話：「一個人來嗎？」「嗯，對！」那個人看起來活力充沛的樣子，說了幾句話就意興闌珊地走了。這時內向者會想：「唉，早知如此，不如在家看電視劇算了，我來這裡做什麼？」
這是內向者再熟悉不過的情境，花了一把力氣去參加聚會，特別尷尬，試著跟陌生人「Small talk」真不容易。到底要講什麼，吞吞吐吐的，對方馬上覺得我無趣，然後開始惡性循環地亂想，下列為內向者對閒聊感到壓力的普遍情形：好友Ａ：我上週去清潭洞的○○西餐廳……
內向者Ｂ：喔，那家我也去過！
好友Ａ：點了披薩和義大利麵，一同前往的朋友覺得……
內向者Ｂ：喔，我朋友也是。
上述內向者反覆出現「未帶情感的回應」。仍有些內向者經歷學校、公司等團體組織的磨練後，擁有卓越的社交技巧，看似比外向者更擅於閒聊，但其實他們只是害怕聊天之間的空檔，故常常不仔細聽對方的話，只是一直煩惱自己該說什麼，就如廣播裡常說的一個專用術語──填滿「整場聲音」。久而久之，自己承受了更大的壓力。每天晚上都在想「今天是不是太少說話」、「是不是不該說那些話」，善於長期記憶的內向者「踹被子 」的時間比外向者來得久，總之，外向者一週就會把閒聊的過程忘得一乾二凈，內向者卻會放在心裡好幾個月。
不會閒聊、恐懼參加聚會，內向者的世界將漸漸變得狹隘。內向者本來就不覺得戶外活動帶來的幸福價值有多高，區區因為不會閒聊而迴避參加聚會，將無法體驗到更多不一樣的幸福。建議內向者多練習閒聊技巧，減少對參加聚會的反感。
不會閒聊的原因？
回答不有趣或過度填補對話之間的空隙，兩者都是不會閒聊的典型案例。內向者發生這兩種情況的原因根本是一致的。由於不熟悉閒聊模式，導致一時之間不知道該說什麼，或覺得尷尬而亂講一通。
然而，閒聊只不過是換話題的橋梁，自然應對進退比其內容更為重要。當你對閒聊認真了起來，將偏離原本閒聊的用意──進入正式話題前的親近、連結作用，最後形成爭論事實或沉寂冷笑的尷尬局面。
天生喜歡聊正題的內向者常覺得閒聊無意義，因此刻意迴避，甚至害怕。不過，閒聊只不過是進入正題前的引導，有其存在的意義與功能。內向者若想圓滑地進行一段真摯對話，必須先透過閒聊與對方形成親密與連結感，因此，欣然接受它吧！
應對無禮之人
這個世界有很多人侵犯內向者的內心世界，傷害到他們，即使內向者表達內心想法，很禮貌地拒絕，也做足閒聊的準備，那些人仍不以為意地「亂闖」內向者的私領域，抓傷他們的內心。內向者為了避開他們，漸漸無立足之地。
問題還不僅如此，最重要的是，內向者會覺得委屈、不開心，單以個性安靜為由被品頭論足，不，不管是什麼理由，都無法正當化一個人的無禮。因此，這次我們來探討如何應對這些傷人又無禮的人們吧！
遇到無禮之人，為何說不出話來？
無禮的Ａ：Ｂ看起來好像比較安靜。
內向者Ｂ：嗯，對，我比較安靜一點。
無禮的Ａ：求學的時候也是嗎？那你一定沒參加過社團囉？
內向者Ｂ：不，我也有玩過社團。
無禮的Ａ：是唷？看起來不像是個玩社團的人，真令人意外，大家都這麼說，對吧？
無禮有很多種，像上述案例利用某種特徵取笑人，甚至批評指責他人外貌，都算是無禮的一種，令人不舒服的建言或干涉都在無禮的範圍內。
所有人，包括內向者，都一定會碰到這種無禮之言，真正無禮的人不會直說，而是繞彎子讓聽者心情不悅，當聽者顯露不悅的表情時，說者則會以「開玩笑的，幹嘛反應那麼大」挽回情面。這時，貼心的內向者會擔心自己破壞整體氣氛，或以為自己氣度小、不夠大方。
大部分的內向者多認為問題出於自己，但不論是什麼無禮之言，絕對不可合理化，換言之，說話無禮的那方絕對有百分之百的錯。有些人也會對選擇自行承受無禮之言的內向者說：「對啊，你要改改！」要求受害者找出問題主因根本是二度傷害。貶低內向性格、指責外貌、干涉或說一些不好聽的話，以及「人身攻擊」的幽默等，都是該受人指責的精神暴力。
為什麼內向者無法好好處理無禮的精神暴力？大概可以分成兩大原因：
第一，大部分的無禮之言被包裝成玩笑話、風趣或建言，因此，若表現出自己心情受傷，代表自己是一個不能接受這般玩笑的心胸狹隘之人。其解決方法，須從揭露藏於玩笑、風趣和建言中的無禮真面目下手。
第二，因為內向者無法正確表達自己的感受，不僅如此，他們甚至懷疑自己感受的正當性；簡言之，他們會懷疑自己的不滿是否正當，導致晚一步表達自己的不滿。所以，內向者應該時時刻刻確信自我情感，並適時表達。
揭露藏於玩笑、風趣和建言中的無禮
無禮之言在內向者的心上劃了一刀，內向者擁有卓越的長期記憶力，所以留在他們心裡的傷口不易癒合，爾後將不時地想起它，破壞自己心情。
絕對不能靜靜接受這些令人傷心的無禮之言，如上述，內向者難以及時面對無禮之言的原因，是這些言語被包裝成玩笑、風趣和建言。國小、國中同儕毫不遮掩的髒話，或者對人的品頭論足，我們可以追究他們是否對人無禮，然而，長大成人進社會後，這些無禮之言卻變成引人發笑的幽默肺腑之言，這不是很矛盾嗎？因此，若想有效地揭露藏在玩笑中的無禮之言，其方法是讓當事者自己吐出真言，適用於上例，情形如下：
無禮的Ａ：Ｂ看起來好像比較安靜。
內向者Ｂ：嗯，對，我比較安靜一點。
無禮的Ａ：求學的時候也是嗎？那你一定沒參加過社團囉？
內向者Ｂ：不，我也有玩過社團。
無禮的Ａ：是唷？看起來不像是個玩社團的人，真令人意外，大家都這麼說，對吧？
內向者Ｂ：看起來不像是個玩社團的人，是怎樣的人？
也就是說，要求那個無禮的當事者說出那番話真正的意思，自我揭開玩笑內真正的無禮，讓他面對自己的無禮後，無須再說些什麼，笑著和對方示意我已了解你的意圖就好了。
