〈推薦序〉今年最好的練習，就從這裡開始／李怡如 Sangeeta
正念減壓創始人卡巴金博士在《正念療癒力》提到一些觀點，一直深深觸動我的心：每個人的內在早已圓滿俱足；每個人的內在早有一尊金佛，而我們所做的練習，是讓我們得以洗淨金佛外層的泥塵，協助自己看見內在早已圓滿俱足的實相。
這些態度觀點，也是這本書不斷提到的重點。
放掉努力，並不是放棄，而是讓自己回歸宇宙「早有的最好安排」。
放掉努力，並不是消極，而是讓自己得以學會順著宇宙最好的安排，將自己的天賦與潛力完全發揮。
身為一位正念老師，「臣服、放下、放掉努力」對我來說是非常重要且值得去做的練習，許多身心靈書籍都提到這個觀點，但少有寫得貼近人心又精彩。讓我很驚豔的是作者不但把一般人練習的困難之處仔細寫下，且文字精彩又深具親和力，更難能可貴的是，作者不斷邀請讀者實際練習書中所寫的觀點，並提供大家都做得到的方式。
這是一本像好朋友一樣溫暖人心的好書！推薦給想要在新的一年擁有不一樣生命的你！
（本文作者為身心靈工作者，美國麻州大學醫學院正念中心培訓合格正念減壓MBSR老師）
〈前言〉
你叫我嗎？
你說你不想努力，要我教你怎麼大獲成功？
「世界上哪有這麼便宜的事！你怎麼會這麼自私自利啊！」
你以為我會這樣罵你嗎？
放心吧，沒關係的。
成功並不是咬緊牙根忍受痛苦，拚命努力得來的，這是沒有效率的舊式做法。
成功是不顧忌別人的眼光，一直、一直不斷做你喜歡的事，最後就會獲得成功。
你不是不夠努力，你只是臉皮不夠厚啦～開玩笑的（笑）。
不不不，我是說真的，你可別小看我喔。
現在拿著這本書的你，想必是打從心底想讓自己幸福的吧？
這一點我可是很清楚的，其實這本身就是一種很優秀的資質了。我還知道，到現在為止的人生當中，你也一直都以你自己的方式拚命努力著。
話先說在前面，不管你有多麼慘不忍睹、多麼無可救藥，我時時刻刻都是愛著你的，我好歹也是個神仙嘛，這一點你不要忘記嘍！
喔，對了！我先自我介紹一下。
我存在於萬物之源的宇宙和你之間，我會順著宇宙間生命的流動，引導人們獲得至高無上的幸福，像是一種來自天上的引導者。
說到「神仙」，大家往往會覺得比人間的人類還要偉大，必須好好供奉、膜拜才行，但其實神仙並不是那麼遙不可及，我在本質上跟你是一體的，你就算現在還無法理解也沒關係，只要先記住這一點就好。
我也不會說「如果你沒有每天供奉我的話，我就不保佑你了」或是「我就會懲罰你」這種話，我才不是那麼斤斤計較的傢伙。不過，要是你的頻率和我對不上的話，你就接收不到我用心為你準備的東西了。因為人類擁有自由意志，所以我沒辦法違抗人們的意志，硬是去干涉人們的行為。但是我常常會用很多方式跟你說話，我會在你耳邊細語、藉著別人的嘴巴跟你說、或是在夢裡告訴你。
人類總是讓腦子裡塞滿煩惱，因此常常都忽略了我的聲音。就是因為這樣，於是我才想說乾脆出一本書好了。
所以，你要好好看這本書，而且一定要把書中的方法拿來用。
好了，那我現在就來告訴你輕鬆成功的祕訣吧。
你看，這是什麼？
你說這是鼻屎？你講話真是好玩。
這是每個人與生俱來的成功種子，是所有人「一定」都有的東西。
當這顆種子發芽、長出莖、開出漂亮的花時，這個人的人生就會變得非常燦爛，這個時候就會像萬花筒一樣，接二連三綻放出喜悅的花朵。這不是拚命努力硬擠出來的，這是你自己快樂、開心得不得了，當你的靈魂走在這條喜悅的道路上，就會自行長出花朵了。
這些花，就是你靈魂所呈現的樣貌。
這些花可以是歌曲，可以是設計，可以是繪畫，可以是烹飪，可以是心靈療癒或心理諮商，可以是演戲，可以是探險或冒險，可以是來場溫泉巡禮，可以是吃遍全國的紅豆麵包，可以是研究晒衣夾，可以是和貓狗講話，可以是當甲蟲博士，可以是在一個有美麗晚霞的地方擔任專家，還可以是建立一個充滿愛的家庭……
每個人的花朵樣貌都不一樣，並沒有一個固定形式，不需要每個人都綻放出一樣的花，那實在太不自然了。
讓你感到最舒服、最開心的事情，會化為花朵綻放開來。不管你這朵花是什麼花，都是無與倫比的美麗，想要不吸引眾人都難；人們會自然而然的向你靠過來，富足也會向你流過來。
所謂的富足不是只有金錢方面，擁有自由的時間，也是一種富足。
光是活在世界上就覺得很幸福，也是一種富足。
有很多人替你加油打氣，也是一種富足。
與出色的人邂逅，也是一種富足。吃到美味的食物，也是一種富足。
享受打扮的樂趣，也是一種富足……
就算你置之不理，種種的富足也都會湧進你的體內，滿溢出來，並且不斷擴散開來。因為，所有與你接觸的人也會受到你的啟發。但是，種子會不會發芽，可就因人而異了。有些人很幸運，從懂事的時候開始，就這麼深深相信—「我不太清楚為什麼，但我總覺得我擁有一種非常不得了的力量。」越是這樣的人，種子就越容易發芽。
什麼！？你說「我小時候就這麼覺得，但是很多人都一直跟我說我這個不好、那個不好，所以我在不知不覺中就不再這麼想了！」「我就一直聽媽媽的話，聽著聽著，連我自己想做什麼都不知道了！」
其實啊，這些情況都很常見。
好！我知道了。
首先，就是要消除「我這種人什麼都做不好」的想法，重新一步步建立起成功的基礎。
大家準備好了嗎？
第一章 神啊，其實我連自己想做什麼都不知道！
你天生就具備了成功所需的一切要素
你知道杉樹的種子大概多大嗎？
其實，它大概只有五到六公釐而已，細細長長的，要是有人在它旁邊打噴嚏，種子肯定會被吹得老遠。明明杉樹種子這麼脆弱，但是體型大一點的杉樹卻可以寬達直徑兩公尺、高達五○公尺。讓人不禁感到不可思議，驚嘆這顆小小的種子裡，怎麼會隱藏著那麼大的力量。
但是，種子裡確實隱藏了長成高大樹木所需的一切要素。
你與生俱來的成功種子也一樣！成功所需的一切要素，全都蘊含在裡面了—天分、表達能力、魅力、熱情、創意、行動力、直覺、洞察力、獨特性、賺錢能力、邂逅必要之人的能力……這些全都藏在種子當中了。
也就是說，你天生就已經具備了大獲成功所需的一切要素。想要大獲成功，一開始就必須明白這一點。
可是，要是你小時候就一直被別人說你這個不好、那個太差，那麼，你就會深深認定自己很多地方都不夠好，要是不努力補足的話，就沒辦法幸福，也沒辦法成功。但是啊，其實這只是你自己單方面的想法。
你是否發生過這樣的情況呢？
你記得第三條巷子口開了一家新的麵包店，去了以後卻發現根本沒有。「咦？到底在哪裡呢？」你仔細查了以後，才發現其實是在第四條巷子口，是你不小心記成第三條巷子了。而你那種單方面的想法就跟這種情況差不多，但這也不是什麼大不了的事，這種事情不需要想得太嚴重。我要一再提醒你──你已經具備了大獲成功所需的一切要素了。
聽好了！是全部喔！
這種感覺就跟你發現「不是第三條巷子口，是第四條巷子口才對」，是差不多的情況。你要做的很簡單，只要從今天開始改變你的認知就好了；事實上，你只要直接相信「我已經具備成功所需的一切要素」，只要這樣就好了。
你知道自己會開出什麼樣的花
「神啊，我也想好好培養我的成功種子，但是我不知道我到底想做什麼，這樣的話，我的花還能盛開嗎？」
哈哈哈，你真會開玩笑。
咳咳，我笑你了真是對不起啊，但是，其實我能體會你的心情。不過，你想想看，有種子會不知道自己將開出什麼樣的花嗎？
向日葵的花不可能會開出蒲公英的花吧？其實，宇宙已經把「這顆種子會開出怎樣的花」的訊息深深烙在種子裡面了，所以，你根本不需要擔心，你要信任你的種子，要相信它也已經深深烙上這樣的訊息。
不過，人類總是會想尋找「自己想要做的事」，到底為什麼要去找呢？明明每個人都有辦法開出無比燦爛的花朵，根本就不需要特地往外找。
尋找你想做的事，只會造成反效果。
其實，你只要調理出一個良好的環境，讓你原本擁有的要素容易發揮出來就好了。但是，你卻想著「我竟然連自己想做的事都找不到，我真是沒用，再這樣下去我就要被大家拋在後面了」，因此而拚命尋找你想做的事情；這樣一來，你的所作所為就變成是受到擔憂與恐懼的心情所驅使，在這種情況下，反而是你的擔憂與恐懼更容易成真，結果你就越來越不知道自己到底想做什麼了。
我剛剛也說過，最重要的就是──「相信你的種子」。如果你瞎操心，就等於把種子挖出來看一樣，是在阻礙它的生長。
你這個人一點也不遜，也沒有什麼奇怪的地方，要是有人將你看作很遜的人，可就太失禮了。
我教你一個好方法！你試試鬆口氣、輕拍胸口，像這樣說說看—「什麼嘛！原來是這樣啊！其實我根本就不用特地去找我想做的事情嘛。」
你有什麼樣的感覺呢？
你會覺得心情變得很輕鬆，接著可能就會想──「既然這樣，我就來泡個我最喜歡的花草茶，到露臺慢慢享用吧！」
光是這麼做，你就會覺得今天也是幸福的一天。
就是這樣！只要這樣就好了！這樣對種子反而才是最好的。然後，你就在這種輕鬆的心情下，享受著每一天的過程中，自然而然的發現到「這就是我真正想做的事！」根本不用千辛萬苦的尋找。在這種情況下自然而然發現的「想做的事」，跟你硬是找出的「想做的事」，是完全不一樣的。
你真正想做的事，總是會讓你的胸口悸動不已，讓你充滿著喜悅的心情，形成一股激發你的原動力，讓你主動朝著這個目標不斷邁進。當你在做一件你很喜歡的事情時，即使在別人的眼中你做得非常拚命，但其實你做起來是感到很輕鬆的。之所以會這樣，就是因為有這股原動力在推動你的緣故。
所以，如果你現在還不知道自己想做什麼的話，只要保持輕鬆的心情，用喜悅填滿現在這一刻就好了。
試著不再對自己說「我必須○○才行」
當你對自己說「我必須○○才行」的時候，是什麼樣的感覺？
「太棒了！再多罵我一點，再對我嚴厲一點！」雖然也有這種超級被虐狂沒錯，但多數人的感覺應該都是相反的。應該會覺得喘不過氣來，產生負面的心情，變得越來越不想做那件「我必須○○才行」的事情。
說起來，人到底為什麼會對自己說「我必須○○才行」呢？其實幾乎都是出於恐懼，認為「只要不盡到這份義務，我在這個世界上就沒有什麼存在價值了」。而「恐懼」是無法成為種子養分的。
舉個例子，假設你現在要打掃，那麼──
「我必須好好打掃才行。」
「我就來打掃一下吧！」
這兩句話，感覺是完全不一樣的。
就算不是發自真心的也無所謂，請你現在試試露出燦爛的笑容說出第二句話，兩者之間的差異會大到讓你不敢置信。當你面對一些非做不可的事情時，只要改成用這種方式來告訴自己就好了。
而事實上，這些你深信「我必須○○才行」的事情，往往不做也沒關係。你要求自己做這些事，就彷彿是用手掐住自己的脖子一樣。「只要我不去做這件事，我就沒有什麼存在價值了！」你受到這份恐懼所驅使，硬是要自己去做那些不做也無妨的事情，這種狀態對你的種子肯定是不好的！
想想看，對你來說有什麼事是「我必須○○才行」的，將這些項目全部列出來。
這些事情真的是有必要的嗎？
是不是根本沒有人叫你做，是你強迫自己去做的呢？
可不可以請別人做，或是請別人幫助你呢？
請你徹徹底底的捫心自問一下，然後，盡可能不要再說「我必須○○才行」了。這一點相當重要。因為光是你存在於這個世界上，就已經是對宇宙有所貢獻了。事實上，當這個世界存在著你這個人時，你經歷到的所有事物，都會為整個宇宙增添豐富的色彩，並不需要特別會某些事物、特別去做某些事才有存在價值。
你的存在本身就是有價值的，這一點你要好好記住。
還有，對種子而言最好的養分就是喜悅，所以，你就不要再說「我必須○○才行」了。相反的，你應該去做些讓你感到開心的事，記住嘍！
第二章 神啊，我既沒有才能，也沒有天分！
拋開典型的成功認知
倘若你開始能夠給予種子充足的養分，也明白做什麼事會讓你真正感到開心，同時，你還湧現出「如果可以的話，我真希望能藉著做這件我喜歡的事而大獲成功」的心情，那麼，你便打好了你成功的基礎。
不過，要是你想獲得真正的成功，就必須捨棄一個東西。
究竟是什麼東西呢？
答案是—你心裡的執著。
「只要我得不到這個東西，我就無法幸福。」
「只要我達不到這個目標，我就算不上是成功。」
──諸如此類的想法。
怎麼樣呢？在你心裡有沒有像這樣，讓你何止垂涎三尺，根本就是垂涎十尺，無論如何就是無法不渴望，想要想得不得了的東西呢？請你好好的捫心自問一下。你是不是會拿自己去跟擁有這些事物的人進行比較，接著再認定「我真是沒用」，因此而感到灰心喪氣，或是拚命責罵自己呢？
當你這麼做的時候，你會產生幹勁嗎？
應該不會吧？你會完全提不起勁。這是理所當然的，因為你陷入了自我否定的心情當中，自然就沒辦法提起幹勁了。即使如此，你是否反而還會更加責怪提不起勁，無法像腦中所想的那樣努力的自己呢？要是這樣的話，那只會造成反效果而已。
對種子而言最好的養分是「喜悅」。你知道嗎？其實你一直以來都處於完全相反的狀態下。現在你必須確實了解到，由於你困在這份執著當中，而讓自己陷入了與成功絕緣的狀態。你還必須明白，假如現在你真心想要踏出邁向幸福與成功的第一步，那麼，你就必須放下這份執著。老實說，你之所以得不到你想要的事物，並不是因為你缺乏實力或努力，而是因為你過於執著而消耗到你的能量所致。宇宙已經賦與你足夠的力量，讓你有辦法獲得那些你一直渴望得到的事物，只要你能相信這點，持續灌溉「喜悅」的養分，那麼，即使你撒手不管，事情也會發展得很順利。
植物的種子並不會自己選擇要在何時開花或發芽，植物種子將這一切都交給宇宙來決定，完全順應宇宙間生命的流動，所以即便種子自己撒手不管，也會開出美麗的花朵。
人類也一樣。只要放下執著，順應宇宙間生命的流動，就會自動在絕佳的時間點，開出專屬於自己的美麗花朵。最重要的，就是不要阻礙這股流動。在所有阻礙流動的事物中，阻礙力最大的一個便是「執著」。這一點你務必要好好銘記在心，並且將心裡的執著徹底放下。
你適合哪種工作型態？
確定「你最大的喜悅是什麼」與「你願意為此而做些什麼」，是大獲成功的兩大關鍵。接下來，你也必須決定你想採取怎樣的工作型態。
有些人想要任職於公司，與公司的同事合力完成工作；有些人則喜歡自由工作，比較想當自營作業者。也有人覺得僱用員工做事比較有意思，於是選擇創業，自己當老闆。
當上班族，會有一段很長的時間被公司綁住，還會有主管與下屬，沒辦法完全按照自己的喜好去做事。但是相對的，也會受到公司組織所保護，不需要一個人承擔所有責任；而且，不屬於自己份內的工作，還可以交給其他單位去做。除此之外，還會有工作上的夥伴，因此不會感到孤單。
自營作業者，任何事都可以按照自己的意思去做，擁有相當高的自由度，然而，凡事也都必須由自己一個人完成。前後包括了事前準備、宣傳、實際執行業務、後續處理、計算經費等，雖然也可以請別人幫忙，但是必須做好「所有責任由自己一人承擔」的心理準備，不過，對於工作成果的感受也會最為直接。
而若是選擇創業、僱用員工，便可以將自己不擅長的事務，交給擅長該事務的員工來做，因此較能專注於自己想做的事情上。此外，假如擁有優秀的工作夥伴，還能有效率的推動大型業務。不過，僱用員工也代表多了一份責任，需要保障他們的生活，而身為一名經營者，則需要時時縱覽大局，經常伴隨著戰戰兢兢的感覺。
每種選項都有各自的優點與缺點。無論是哪種工作型態，只要適合你、能發揮出你的能力，就能讓你大獲成功。不管是任職於公司、擔任自營作業者、還是自行創業經營公司，都擁有著各種不同的可能性。你可以假設當你在各種工作型態中，處於最理想的環境時，你會有什麼樣的感受，用這樣的方式進行選擇。
或許，你對公司裡的人際關係感到厭煩，但假如真的有幸擁有很好的同事與老闆，願意讓你做你想做的事，薪水也很合理的話，你就會想任職於公司，那麼，你便適合擔任公司的員工。雖然你可能會覺得這是不可能發生的事，但只要你持續為你的種子灌溉養分，日後確實有可能換到這樣的公司。
相反的，倘若即使如此你還是比較喜歡自由發揮與生俱來的才能，想測試一下自己能走到哪一步，那麼，還是自行創業較能發揮出你的能力。
假如你仍感到很迷惘，可以想像一下，當你實際投入各種工作型態時，會有怎樣的感覺，並盡情將你的感覺寫到素描本上。
這麼一來，你應該就會知道，哪種工作型態最適合你了。
正念減壓創始人卡巴金博士在《正念療癒力》提到一些觀點，一直深深觸動我的心：每個人的內在早已圓滿俱足；每個人的內在早有一尊金佛，而我們所做的練習，是讓我們得以洗淨金佛外層的泥塵，協助自己看見內在早已圓滿俱足的實相。
這些態度觀點，也是這本書不斷提到的重點。
放掉努力，並不是放棄，而是讓自己回歸宇宙「早有的最好安排」。
放掉努力，並不是消極，而是讓自己得以學會順著宇宙最好的安排，將自己的天賦與潛力完全發揮。
身為一位正念老師，「臣服、放下、放掉努力」對我來說是非常重要且值得去做的練習，許多身心靈書籍都提到這個觀點，但少有寫得貼近人心又精彩。讓我很驚豔的是作者不但把一般人練習的困難之處仔細寫下，且文字精彩又深具親和力，更難能可貴的是，作者不斷邀請讀者實際練習書中所寫的觀點，並提供大家都做得到的方式。
這是一本像好朋友一樣溫暖人心的好書！推薦給想要在新的一年擁有不一樣生命的你！
（本文作者為身心靈工作者，美國麻州大學醫學院正念中心培訓合格正念減壓MBSR老師）
〈前言〉
你叫我嗎？
你說你不想努力，要我教你怎麼大獲成功？
「世界上哪有這麼便宜的事！你怎麼會這麼自私自利啊！」
你以為我會這樣罵你嗎？
放心吧，沒關係的。
成功並不是咬緊牙根忍受痛苦，拚命努力得來的，這是沒有效率的舊式做法。
成功是不顧忌別人的眼光，一直、一直不斷做你喜歡的事，最後就會獲得成功。
你不是不夠努力，你只是臉皮不夠厚啦～開玩笑的（笑）。
不不不，我是說真的，你可別小看我喔。
現在拿著這本書的你，想必是打從心底想讓自己幸福的吧？
這一點我可是很清楚的，其實這本身就是一種很優秀的資質了。我還知道，到現在為止的人生當中，你也一直都以你自己的方式拚命努力著。
話先說在前面，不管你有多麼慘不忍睹、多麼無可救藥，我時時刻刻都是愛著你的，我好歹也是個神仙嘛，這一點你不要忘記嘍！
喔，對了！我先自我介紹一下。
我存在於萬物之源的宇宙和你之間，我會順著宇宙間生命的流動，引導人們獲得至高無上的幸福，像是一種來自天上的引導者。
說到「神仙」，大家往往會覺得比人間的人類還要偉大，必須好好供奉、膜拜才行，但其實神仙並不是那麼遙不可及，我在本質上跟你是一體的，你就算現在還無法理解也沒關係，只要先記住這一點就好。
我也不會說「如果你沒有每天供奉我的話，我就不保佑你了」或是「我就會懲罰你」這種話，我才不是那麼斤斤計較的傢伙。不過，要是你的頻率和我對不上的話，你就接收不到我用心為你準備的東西了。因為人類擁有自由意志，所以我沒辦法違抗人們的意志，硬是去干涉人們的行為。但是我常常會用很多方式跟你說話，我會在你耳邊細語、藉著別人的嘴巴跟你說、或是在夢裡告訴你。
人類總是讓腦子裡塞滿煩惱，因此常常都忽略了我的聲音。就是因為這樣，於是我才想說乾脆出一本書好了。
所以，你要好好看這本書，而且一定要把書中的方法拿來用。
好了，那我現在就來告訴你輕鬆成功的祕訣吧。
你看，這是什麼？
你說這是鼻屎？你講話真是好玩。
這是每個人與生俱來的成功種子，是所有人「一定」都有的東西。
當這顆種子發芽、長出莖、開出漂亮的花時，這個人的人生就會變得非常燦爛，這個時候就會像萬花筒一樣，接二連三綻放出喜悅的花朵。這不是拚命努力硬擠出來的，這是你自己快樂、開心得不得了，當你的靈魂走在這條喜悅的道路上，就會自行長出花朵了。
這些花，就是你靈魂所呈現的樣貌。
這些花可以是歌曲，可以是設計，可以是繪畫，可以是烹飪，可以是心靈療癒或心理諮商，可以是演戲，可以是探險或冒險，可以是來場溫泉巡禮，可以是吃遍全國的紅豆麵包，可以是研究晒衣夾，可以是和貓狗講話，可以是當甲蟲博士，可以是在一個有美麗晚霞的地方擔任專家，還可以是建立一個充滿愛的家庭……
每個人的花朵樣貌都不一樣，並沒有一個固定形式，不需要每個人都綻放出一樣的花，那實在太不自然了。
讓你感到最舒服、最開心的事情，會化為花朵綻放開來。不管你這朵花是什麼花，都是無與倫比的美麗，想要不吸引眾人都難；人們會自然而然的向你靠過來，富足也會向你流過來。
所謂的富足不是只有金錢方面，擁有自由的時間，也是一種富足。
光是活在世界上就覺得很幸福，也是一種富足。
有很多人替你加油打氣，也是一種富足。
與出色的人邂逅，也是一種富足。吃到美味的食物，也是一種富足。
享受打扮的樂趣，也是一種富足……
就算你置之不理，種種的富足也都會湧進你的體內，滿溢出來，並且不斷擴散開來。因為，所有與你接觸的人也會受到你的啟發。但是，種子會不會發芽，可就因人而異了。有些人很幸運，從懂事的時候開始，就這麼深深相信—「我不太清楚為什麼，但我總覺得我擁有一種非常不得了的力量。」越是這樣的人，種子就越容易發芽。
什麼！？你說「我小時候就這麼覺得，但是很多人都一直跟我說我這個不好、那個不好，所以我在不知不覺中就不再這麼想了！」「我就一直聽媽媽的話，聽著聽著，連我自己想做什麼都不知道了！」
其實啊，這些情況都很常見。
好！我知道了。
首先，就是要消除「我這種人什麼都做不好」的想法，重新一步步建立起成功的基礎。
大家準備好了嗎？
第一章 神啊，其實我連自己想做什麼都不知道！
你天生就具備了成功所需的一切要素
你知道杉樹的種子大概多大嗎？
其實，它大概只有五到六公釐而已，細細長長的，要是有人在它旁邊打噴嚏，種子肯定會被吹得老遠。明明杉樹種子這麼脆弱，但是體型大一點的杉樹卻可以寬達直徑兩公尺、高達五○公尺。讓人不禁感到不可思議，驚嘆這顆小小的種子裡，怎麼會隱藏著那麼大的力量。
但是，種子裡確實隱藏了長成高大樹木所需的一切要素。
你與生俱來的成功種子也一樣！成功所需的一切要素，全都蘊含在裡面了—天分、表達能力、魅力、熱情、創意、行動力、直覺、洞察力、獨特性、賺錢能力、邂逅必要之人的能力……這些全都藏在種子當中了。
也就是說，你天生就已經具備了大獲成功所需的一切要素。想要大獲成功，一開始就必須明白這一點。
可是，要是你小時候就一直被別人說你這個不好、那個太差，那麼，你就會深深認定自己很多地方都不夠好，要是不努力補足的話，就沒辦法幸福，也沒辦法成功。但是啊，其實這只是你自己單方面的想法。
你是否發生過這樣的情況呢？
你記得第三條巷子口開了一家新的麵包店，去了以後卻發現根本沒有。「咦？到底在哪裡呢？」你仔細查了以後，才發現其實是在第四條巷子口，是你不小心記成第三條巷子了。而你那種單方面的想法就跟這種情況差不多，但這也不是什麼大不了的事，這種事情不需要想得太嚴重。我要一再提醒你──你已經具備了大獲成功所需的一切要素了。
聽好了！是全部喔！
這種感覺就跟你發現「不是第三條巷子口，是第四條巷子口才對」，是差不多的情況。你要做的很簡單，只要從今天開始改變你的認知就好了；事實上，你只要直接相信「我已經具備成功所需的一切要素」，只要這樣就好了。
你知道自己會開出什麼樣的花
「神啊，我也想好好培養我的成功種子，但是我不知道我到底想做什麼，這樣的話，我的花還能盛開嗎？」
哈哈哈，你真會開玩笑。
咳咳，我笑你了真是對不起啊，但是，其實我能體會你的心情。不過，你想想看，有種子會不知道自己將開出什麼樣的花嗎？
向日葵的花不可能會開出蒲公英的花吧？其實，宇宙已經把「這顆種子會開出怎樣的花」的訊息深深烙在種子裡面了，所以，你根本不需要擔心，你要信任你的種子，要相信它也已經深深烙上這樣的訊息。
不過，人類總是會想尋找「自己想要做的事」，到底為什麼要去找呢？明明每個人都有辦法開出無比燦爛的花朵，根本就不需要特地往外找。
尋找你想做的事，只會造成反效果。
其實，你只要調理出一個良好的環境，讓你原本擁有的要素容易發揮出來就好了。但是，你卻想著「我竟然連自己想做的事都找不到，我真是沒用，再這樣下去我就要被大家拋在後面了」，因此而拚命尋找你想做的事情；這樣一來，你的所作所為就變成是受到擔憂與恐懼的心情所驅使，在這種情況下，反而是你的擔憂與恐懼更容易成真，結果你就越來越不知道自己到底想做什麼了。
我剛剛也說過，最重要的就是──「相信你的種子」。如果你瞎操心，就等於把種子挖出來看一樣，是在阻礙它的生長。
你這個人一點也不遜，也沒有什麼奇怪的地方，要是有人將你看作很遜的人，可就太失禮了。
我教你一個好方法！你試試鬆口氣、輕拍胸口，像這樣說說看—「什麼嘛！原來是這樣啊！其實我根本就不用特地去找我想做的事情嘛。」
你有什麼樣的感覺呢？
你會覺得心情變得很輕鬆，接著可能就會想──「既然這樣，我就來泡個我最喜歡的花草茶，到露臺慢慢享用吧！」
光是這麼做，你就會覺得今天也是幸福的一天。
就是這樣！只要這樣就好了！這樣對種子反而才是最好的。然後，你就在這種輕鬆的心情下，享受著每一天的過程中，自然而然的發現到「這就是我真正想做的事！」根本不用千辛萬苦的尋找。在這種情況下自然而然發現的「想做的事」，跟你硬是找出的「想做的事」，是完全不一樣的。
你真正想做的事，總是會讓你的胸口悸動不已，讓你充滿著喜悅的心情，形成一股激發你的原動力，讓你主動朝著這個目標不斷邁進。當你在做一件你很喜歡的事情時，即使在別人的眼中你做得非常拚命，但其實你做起來是感到很輕鬆的。之所以會這樣，就是因為有這股原動力在推動你的緣故。
所以，如果你現在還不知道自己想做什麼的話，只要保持輕鬆的心情，用喜悅填滿現在這一刻就好了。
試著不再對自己說「我必須○○才行」
當你對自己說「我必須○○才行」的時候，是什麼樣的感覺？
「太棒了！再多罵我一點，再對我嚴厲一點！」雖然也有這種超級被虐狂沒錯，但多數人的感覺應該都是相反的。應該會覺得喘不過氣來，產生負面的心情，變得越來越不想做那件「我必須○○才行」的事情。
說起來，人到底為什麼會對自己說「我必須○○才行」呢？其實幾乎都是出於恐懼，認為「只要不盡到這份義務，我在這個世界上就沒有什麼存在價值了」。而「恐懼」是無法成為種子養分的。
舉個例子，假設你現在要打掃，那麼──
「我必須好好打掃才行。」
「我就來打掃一下吧！」
這兩句話，感覺是完全不一樣的。
就算不是發自真心的也無所謂，請你現在試試露出燦爛的笑容說出第二句話，兩者之間的差異會大到讓你不敢置信。當你面對一些非做不可的事情時，只要改成用這種方式來告訴自己就好了。
而事實上，這些你深信「我必須○○才行」的事情，往往不做也沒關係。你要求自己做這些事，就彷彿是用手掐住自己的脖子一樣。「只要我不去做這件事，我就沒有什麼存在價值了！」你受到這份恐懼所驅使，硬是要自己去做那些不做也無妨的事情，這種狀態對你的種子肯定是不好的！
想想看，對你來說有什麼事是「我必須○○才行」的，將這些項目全部列出來。
這些事情真的是有必要的嗎？
是不是根本沒有人叫你做，是你強迫自己去做的呢？
可不可以請別人做，或是請別人幫助你呢？
請你徹徹底底的捫心自問一下，然後，盡可能不要再說「我必須○○才行」了。這一點相當重要。因為光是你存在於這個世界上，就已經是對宇宙有所貢獻了。事實上，當這個世界存在著你這個人時，你經歷到的所有事物，都會為整個宇宙增添豐富的色彩，並不需要特別會某些事物、特別去做某些事才有存在價值。
你的存在本身就是有價值的，這一點你要好好記住。
還有，對種子而言最好的養分就是喜悅，所以，你就不要再說「我必須○○才行」了。相反的，你應該去做些讓你感到開心的事，記住嘍！
第二章 神啊，我既沒有才能，也沒有天分！
拋開典型的成功認知
倘若你開始能夠給予種子充足的養分，也明白做什麼事會讓你真正感到開心，同時，你還湧現出「如果可以的話，我真希望能藉著做這件我喜歡的事而大獲成功」的心情，那麼，你便打好了你成功的基礎。
不過，要是你想獲得真正的成功，就必須捨棄一個東西。
究竟是什麼東西呢？
答案是—你心裡的執著。
「只要我得不到這個東西，我就無法幸福。」
「只要我達不到這個目標，我就算不上是成功。」
──諸如此類的想法。
怎麼樣呢？在你心裡有沒有像這樣，讓你何止垂涎三尺，根本就是垂涎十尺，無論如何就是無法不渴望，想要想得不得了的東西呢？請你好好的捫心自問一下。你是不是會拿自己去跟擁有這些事物的人進行比較，接著再認定「我真是沒用」，因此而感到灰心喪氣，或是拚命責罵自己呢？
當你這麼做的時候，你會產生幹勁嗎？
應該不會吧？你會完全提不起勁。這是理所當然的，因為你陷入了自我否定的心情當中，自然就沒辦法提起幹勁了。即使如此，你是否反而還會更加責怪提不起勁，無法像腦中所想的那樣努力的自己呢？要是這樣的話，那只會造成反效果而已。
對種子而言最好的養分是「喜悅」。你知道嗎？其實你一直以來都處於完全相反的狀態下。現在你必須確實了解到，由於你困在這份執著當中，而讓自己陷入了與成功絕緣的狀態。你還必須明白，假如現在你真心想要踏出邁向幸福與成功的第一步，那麼，你就必須放下這份執著。老實說，你之所以得不到你想要的事物，並不是因為你缺乏實力或努力，而是因為你過於執著而消耗到你的能量所致。宇宙已經賦與你足夠的力量，讓你有辦法獲得那些你一直渴望得到的事物，只要你能相信這點，持續灌溉「喜悅」的養分，那麼，即使你撒手不管，事情也會發展得很順利。
植物的種子並不會自己選擇要在何時開花或發芽，植物種子將這一切都交給宇宙來決定，完全順應宇宙間生命的流動，所以即便種子自己撒手不管，也會開出美麗的花朵。
人類也一樣。只要放下執著，順應宇宙間生命的流動，就會自動在絕佳的時間點，開出專屬於自己的美麗花朵。最重要的，就是不要阻礙這股流動。在所有阻礙流動的事物中，阻礙力最大的一個便是「執著」。這一點你務必要好好銘記在心，並且將心裡的執著徹底放下。
你適合哪種工作型態？
確定「你最大的喜悅是什麼」與「你願意為此而做些什麼」，是大獲成功的兩大關鍵。接下來，你也必須決定你想採取怎樣的工作型態。
有些人想要任職於公司，與公司的同事合力完成工作；有些人則喜歡自由工作，比較想當自營作業者。也有人覺得僱用員工做事比較有意思，於是選擇創業，自己當老闆。
當上班族，會有一段很長的時間被公司綁住，還會有主管與下屬，沒辦法完全按照自己的喜好去做事。但是相對的，也會受到公司組織所保護，不需要一個人承擔所有責任；而且，不屬於自己份內的工作，還可以交給其他單位去做。除此之外，還會有工作上的夥伴，因此不會感到孤單。
自營作業者，任何事都可以按照自己的意思去做，擁有相當高的自由度，然而，凡事也都必須由自己一個人完成。前後包括了事前準備、宣傳、實際執行業務、後續處理、計算經費等，雖然也可以請別人幫忙，但是必須做好「所有責任由自己一人承擔」的心理準備，不過，對於工作成果的感受也會最為直接。
而若是選擇創業、僱用員工，便可以將自己不擅長的事務，交給擅長該事務的員工來做，因此較能專注於自己想做的事情上。此外，假如擁有優秀的工作夥伴，還能有效率的推動大型業務。不過，僱用員工也代表多了一份責任，需要保障他們的生活，而身為一名經營者，則需要時時縱覽大局，經常伴隨著戰戰兢兢的感覺。
每種選項都有各自的優點與缺點。無論是哪種工作型態，只要適合你、能發揮出你的能力，就能讓你大獲成功。不管是任職於公司、擔任自營作業者、還是自行創業經營公司，都擁有著各種不同的可能性。你可以假設當你在各種工作型態中，處於最理想的環境時，你會有什麼樣的感受，用這樣的方式進行選擇。
或許，你對公司裡的人際關係感到厭煩，但假如真的有幸擁有很好的同事與老闆，願意讓你做你想做的事，薪水也很合理的話，你就會想任職於公司，那麼，你便適合擔任公司的員工。雖然你可能會覺得這是不可能發生的事，但只要你持續為你的種子灌溉養分，日後確實有可能換到這樣的公司。
相反的，倘若即使如此你還是比較喜歡自由發揮與生俱來的才能，想測試一下自己能走到哪一步，那麼，還是自行創業較能發揮出你的能力。
假如你仍感到很迷惘，可以想像一下，當你實際投入各種工作型態時，會有怎樣的感覺，並盡情將你的感覺寫到素描本上。
這麼一來，你應該就會知道，哪種工作型態最適合你了。
