人體本是一個小宇宙，體內的每一經絡脈輪都是因果共存、互相連結，所以，身體有記憶，能量體也有記憶。例如: 身體的某部位不舒服，其因幾乎來自不一樣的部位，原因有時不只一點，有時有很多點，也就是包括累世至今生環環相扣。當下呈現的狀態是果，針對此結果而要做的動作是因，如同蝴蝶效應一樣，從起因調整，結果自然有所轉化。當下呈現的狀態也是因，而未來是有無數個可能的結果已同時存在，所以當下透過動作，不僅可以加速及壓縮時間來調整個人能量場，使身心靈平衡與整合，還可以預先化解，讓自己在現實生活中走往最好的結果。基本上，要先有瑜珈體位法的概念，因為所有的智慧都在動作中，從動作裡找到答案，藉由靜動合宜之間，釋放過往負面的心靈種子，因此，只要你心悅臣服，都可藉由動作改善、轉化當下或即將的遭遇。

現今大部分的人對瑜珈本意的認知扭曲，或將瑜珈方法變的花俏，以為學習瑜珈只是為了鍛鍊身體、美化身材而已，卻忘了或甚至於不知道學習瑜珈的最初衷是為了達到身心靈合一。瑜珈其實很簡單，瑜珈就是生活，把瑜珈精神帶到生活中，從生活中去經驗、去實證。不管自己有沒有、要不要接觸瑜珈，當你來到二元性的物質世界輪迴，就是在學習瑜珈，因為內在的自己要回歸，回歸也可以說回家，你只有在擁有肉身體的時候才有辦法回家，才有機會回家，才可以回家。身心靈瑜珈之法就是一盞明燈，指引你回歸，給你方向，讓你不再茫然，不再無所適從。瑜珈之道是門科學，如果你相信也願意身體力行，自然會在生活中逐一應證。瑜珈不是宗教，因此，不管自己有沒有任何宗教或派別，每一個人都可以學習瑜珈方法，所以，不是上瑜珈課才瑜珈，而是生活處處皆瑜珈。瑜珈不是要戒除掉生活中所有的快樂，而是要開心自在的生活，該圓滿的因緣要了結。但也不是放縱，或是因一己之私有意、無意去傷害或影響別人使其困擾或痛苦。太過與不及都不是，要找到平衡，生活自然由衷快樂。這就是「瑜珈」。

身心靈瑜珈的第一步，是全然的信任一切且心悅臣服。身心靈瑜珈是一門簡單、深入、落實且又有境界之身心法。不是把身心靈瑜珈之法當作知識在學習，而是要落實與體悟。在每一次瑜珈課的當下，每個人都只是一個「存在」體，也就是沒有姓名、年齡、身分、性別等，因此，身心靈瑜珈課不僅是今生身體鍛鍊、心靈修鍊，也是可以讓自己累世的能量體同時淨化、整合。
身心靈瑜珈不是一朝一夕可以成就的，唯有持續穩定不斷的用心修鍊，面對任何考驗也不半途而廢。在物質世界學習瑜珈，可以讓自己不再是溫室裡的花朵，也不會在縱浪大化中迷失，而是在生活中能夠隨遇而安，因為處處自在即解脫。