沒有自卑可以容身的空間
外貌不是你的一切；如果因不滿於自己的外貌而心生自卑，這就因噎廢食了。因為你的內心才能彰顯你是否真的美麗。
◆和「希望」一起長大
國中二年級時，我需要再一次確診自己到底罹患的是什麼病，要檢查全身每一處骨頭。我記得自己一個人在X光室接受檢查時，一位曹醫師調整我要照X光的角度，他一邊調整我的姿勢，一邊對我說：「妹妹，不管檢查結果如何，我相信你將來會轟動世界。」當時我懵懂，心裡想著：「喔，或許以後我會很棒喔。」
當我因為身高問題，被高考拒於門外時，我覺得人生失去了希望，可是有一位老師告訴我：「攸華，你非常優秀，我相信即使你沒有報考資格，也一定會在別的地方有好的表現。」老師這樣說了，我的心似乎就漸漸平穩，不再悲情於自己「被拒絕」，我轉移焦點，去多修習了一些電腦課程。今日看來，當時把心放在電腦課程上，對我的未來成了一大助力。「上帝關了這扇門，一定會為你開另一扇窗」，如果我心放在沮喪裡，就看不到這扇希望之窗了。
◆別只看關上的這扇門
或許有些人認為年幼的我並不聰明，竟然相信媽媽、醫師、老師這些不著邊際的話語，但現在回想，這些充滿正向的鼓勵與安慰，都是一顆顆希望的種子落在我的心田，在我跟著這些希望種子一起慢慢長大的過程中，它們已在不知不覺中與我的生命融合一起，我像是在希望裡長大的孩子，我的腦袋和心裡沒有自卑可以容身的空間。
成長後，經歷許多事情幾乎都是要試第二次才會成功，例如在布魯奈爾大學第一次申請從助理教授升等為副教授時，我過五關斬六將，每一個階段都努力以赴，結果申請沒有通過，我難過得大哭。Robert 告訴我：「Sherry，如果你因為升等沒過就頹廢，那麼，學校會認為沒讓你升等是正確的決定。」我聽進了Robert的建議，重新收拾自己的沮喪心情，再從頭努力，後來學校連升我二級職等，這大大出乎我的意料之外。
雖然，長大後的我似乎是個正向、充滿動力的人，但挫折並不會遠離我，可是小時候長輩在我心裡種下的希望，讓成長後的我即使遇到挫折也不會輕言放棄。
◆為什麼要讓他影響自己的人生？
東銘個子不高，他念高中時，一個同學問他：「你怎麼這麼矮？」從此，東銘自卑心大起，變得做什麼事都沒有動力。
「東銘，你做事態度不積極，是因為這個同學問你這句話的關係嗎？」有一次我與東銘談話，說起這個話題。
「應該多多少少有影響。我覺得自己好像永遠就輸人一截。」東銘也不隱瞞。
「現在這位同學在哪裡了？」
「我也不知道。」東銘沒什麼表情。
「東銘，現在他在哪裡你都不知道，顯然他不是你生活中重要的人。你為什麼要讓這個對你一點也不重要的人的一句話影響你一生呢？」我有點心疼東銘。
「他對你來說是個不相關的人，但是你的人生卻受他影響，這是不是太不合理？」我不知能不能稍稍點醒東銘。
東銘念了一年後，直嚷著要休學，他的媽媽與我談，我才知道東銘覺得進來的學弟妹程度都很好、能力很強，他有壓力。似乎東銘遇到強的人，自己就先自動退縮。
我想起曾經有一個老師告訴我：「攸華，你確實比別人矮，很多人或許看這是個缺陷，但如果一個人長到二百公分高，他是不是也是一個有缺陷的人？缺陷不在外表，而在於自己的心。一個兩百公分的巨人也可能內心是長成了扶不起的阿斗，一個身高矮小的人也有可能讓自己的心充滿巨大力量。」
◆我的心不會被困住
母親曾經說從一個做母親的角度來看，好像陳攸華這個孩子從來沒有自卑過。我也仔細想過，覺得這與家庭教育有關。
我五、六歲時就知道自己和別人不一樣，小時候念書，在學校一定會受到嘲笑，每次我也會回家告訴媽媽今天同學又罵我什麼，我很清楚記得媽媽每次聽了我的「哭訴」後，總是告訴我：「你將來會比他們更棒，他們以後會很佩服你怎麼變得這麼棒，將來他們會覺得嘲笑你是不應該的。」媽媽對我講這些話的神情，我至今都記得好清楚。而我好像就很相信媽媽說的，聽了媽媽這樣說，我就擦擦眼淚，去做自己的事了。
身高的問題不會因為我今日成了大學教授而自動消失，它會永遠跟著我，有一次，我去童鞋部買鞋，正試穿時，一位帶著孩子來買鞋的媽媽一直問我：「你為什麼長得這麼小？你幾歲了？」我沒有理會這麼不禮貌的好奇，可是這位媽媽一直不死心追著我問個不停，似乎我沒有一些回應，這位沒禮貌的媽媽是不會停止的，我決定回應她：「我為什麼要告訴你我幾歲！」這位媽媽才罷休。被追著問時，我會煩，但事情過後，我完全沒有受到影響，我的心不會被困住。
或許這種個性是上帝給我的特別恩典，但我也要勸那些對自己外表不滿意乃至於受到影響的人：上帝給每個人的祝福都不一樣—不要懷疑，每一個人身上一定都有上帝給的不同於別人的禮物，你如果認為自己沒有，那是你還沒有發現。我們活著其中一項重要的事情是：發掘自己的長處，在生活中看自己擁有的，如果我們一直只在意自己沒有的，自怨自艾就會是我們的人生！
靠思考？還是靠直覺？
如果遇到問題，我們的答案總是「我沒想那麼多……」，漸漸地，「思考」就會離我們愈來愈遠，甚至最終失去「思考」的能力。
二○一六年，我申請科技部「傑出研究獎」，沒有得獎。後來輾轉知道某一位審查委員對我的申請有意見，因此我沒有過關。
有一次，在一個活動中，遇見這位審查委員，一看到他，「直覺上」對他有情緒，第一個念頭是不要與他打招呼。我想轉頭去別的地方，但我的「思考」攔住我這樣的情緒：「我是輾轉知道他對我的申請有意見，但為什麼不趁著這個時候，向他本人請教確實原因，萬一我聽到的是誤傳呢？」我想了兩、三分鐘後，便走向他。
「您好。方便與您聊聊嗎？……關於我的傑出研究獎申請，您能告訴我哪裡需要改進，好作為我以後的參考嗎？」我態度很謙虛。
他告訴了我原因。原來不是我的申請內容有問題，而是一些技術上的處理不符合審查委員們的喜好。二○一七年，我第二次再申請這個獎項時，便知道該避開哪些技術上的風險，也就順利得到這個獎項。
這個事件讓我體會：直覺的情緒不能解決事情，我的「思考」告訴我：怪不怪審查委員於事無補，我應該知道的是真相。
◆思考讓狀況柳暗花明
有一次我在菲律賓開會時，想申請教育部一個計畫，但人在國外，所有資料都不在手邊。
當時我第一個念頭是：「這大概不行了吧，離申請截止日已經沒幾天了，我回去還有好多事要處理，怎麼趕得及呢……」
但隨即想：「如果我要申請這個計畫，我現在有沒有可以先做的事情？」
我思索整個流程需要完成的步驟，似乎看到一點點希望：「或許，我可以先為這個計畫打好骨架，回去再填上血和肉（細節內容），這或許來得及……」在菲律賓，我利用休息時間仔細思考、建構這個申請書的架構，回到台灣後，因為整個環節都已經細細想了一遍，很清楚在骨架的每一個地方需要填上什麼內容，我只用四天的時間便完成，送出了申請，並且也順利拿到這個計畫。
這也是一個乍看之下似乎不可能完成的事，如果當時我憑著自己的直覺「時間太匆促，不可能完成」而放棄，就真的與這個計畫擦身而過了，但我靜下心思考：「真的不可能了嗎？」果真，「思考」讓我有了柳暗花明的結果。
◆褓姆累死．大家餓死
怡君的母親八十大壽，孩子們租了一間民宿，帶著母親出遊，說好每個孩子負責做一餐，大家一起慶祝。怡君負責的那一餐決定要做手工拉麵，怡君極力推薦她家褓姆做的手工拉麵，大家也都期待著。結果，那一餐是大家餓到下午三點才吃到這頓飯！
手工拉麵只有褓姆一人會做，帶去的工具也只有一份，旁人想幫忙也幫不了，只見褓姆一人汗流浹背地做著十幾個人的分量……
怡君的弟弟很不解地問怡君：「你怎麼會做這個決定？難道你不知道這件事只有褓姆一人會做，旁人幫不了忙，一個人如何應付十幾張嘴在短時間的需要？而且，這個拉麵又無法先做好備用，得要現場做，你事先沒有考慮這些因素嗎？」
果然怡君沒有考慮這些，她說：「我沒想這麼多，只是覺得這個拉麵很好吃，想讓大家也都嚐一嚐……」這個沒有經過思考，只憑直覺決定的後果是褓姆累死了，大家也餓死了。
◆從雲端摔落地獄
洋生的程式能力非常好，有一次與他聊找工作的事，洋生興沖沖地說：「老師，我已經找到工作了。」
「什麼工作？」這是好消息。
「我朋友的公司，他說我一畢業就可以就職，他說老闆一個月要給我七到八萬薪水。」洋生難掩臉上的笑意。
「哇，你還沒畢業，一份月薪七、八萬的工作就在等你。」但隨即我冷靜下來：「洋生，這會不會有問題？這樣的薪資不符合市場啊！」
「老師，你不相信我的能力嗎？」
聽到洋生這樣說，我心裡的懷疑更大了，一個碩士生每月薪資如有五萬元，便算是很高的，洋生不是出世奇才，七、八萬元的月薪，這與平均一般薪資差距太大了。
「你最好去問清楚，我覺得這中間或許有誤會。」
當天晚上十一點，我要離開實驗室時，看到洋生一副被鬥敗、彷彿從雲端掉到地獄的模樣，頹然地站在我門口。
「你怎麼了？」我大概猜到是什麼情形。
「老師，你是對的……」
讓「思考」先回來
原來洋生在工作的朋友有一個程式不會寫，請洋生幫忙。朋友卻藉口說：「我
老闆想看看你寫程式的能力……」他把自己不會寫的程式交給洋生。
朋友把寫好的程式交給老闆後，回頭又騙洋生：「我老闆說你的程式寫得很好，以後拿七、八萬的薪水應該不是問題，你以後可以來我們公司上班。」
就這樣，朋友每次藉口老闆要洋生寫哪些程式，洋生為了在將來的老闆面前
有好表現，都一一完成。其實這些程式都是朋友工作的分內事，洋生毫不知情。
這件事從頭到尾，老闆根本不知有洋生這個人，洋生做了槍手，還以為日後前途大好。
洋生知道真相後，非常沮喪，自己竟然在這個騙局裡，興奮、期待了好一陣子！
「老師，你一開始為什麼會懷疑？為什麼我就傻傻得相信了？」洋生滿懷不解。
「洋生，這一聽就知道是不合常情的事，凡是不合常理的，都要放慢腳步仔細觀察、詢問清楚。你聽到朋友這樣說時，要先想自己是一個碩士，現在碩士在工作市場上的薪資行情是多少，你如果不知道，也要去打聽一下。」
「你一聽月薪有七、八萬，就信以為真、高興得不得了，你朋友要你寫什麼程式，你都認真寫妥。你沒有讓自己停下來先求證，再想一想有這個可能性嗎。」
這件事後，洋生的「思考」慢慢回來了。
現在想想這件事，有時候真會無奈地笑出來，如果我也是個只靠直覺反應的老師，就有可能也高興地跟著起鬨：「我的學生真不錯，還沒畢業就可以得到這麼高的薪水……」一場鬧鬨下來後就是一場全空。還好，我帶著洋生踩了煞車，讓「思考」先回來，帶著洋生做該做的求證，當然對洋生而言，失去一個工作機會也是一個痛，但是換來讓洋生明白，面對事情時「思考」有多重要，這是值得的。
外貌不是你的一切；如果因不滿於自己的外貌而心生自卑，這就因噎廢食了。因為你的內心才能彰顯你是否真的美麗。
◆和「希望」一起長大
國中二年級時，我需要再一次確診自己到底罹患的是什麼病，要檢查全身每一處骨頭。我記得自己一個人在X光室接受檢查時，一位曹醫師調整我要照X光的角度，他一邊調整我的姿勢，一邊對我說：「妹妹，不管檢查結果如何，我相信你將來會轟動世界。」當時我懵懂，心裡想著：「喔，或許以後我會很棒喔。」
當我因為身高問題，被高考拒於門外時，我覺得人生失去了希望，可是有一位老師告訴我：「攸華，你非常優秀，我相信即使你沒有報考資格，也一定會在別的地方有好的表現。」老師這樣說了，我的心似乎就漸漸平穩，不再悲情於自己「被拒絕」，我轉移焦點，去多修習了一些電腦課程。今日看來，當時把心放在電腦課程上，對我的未來成了一大助力。「上帝關了這扇門，一定會為你開另一扇窗」，如果我心放在沮喪裡，就看不到這扇希望之窗了。
◆別只看關上的這扇門
或許有些人認為年幼的我並不聰明，竟然相信媽媽、醫師、老師這些不著邊際的話語，但現在回想，這些充滿正向的鼓勵與安慰，都是一顆顆希望的種子落在我的心田，在我跟著這些希望種子一起慢慢長大的過程中，它們已在不知不覺中與我的生命融合一起，我像是在希望裡長大的孩子，我的腦袋和心裡沒有自卑可以容身的空間。
成長後，經歷許多事情幾乎都是要試第二次才會成功，例如在布魯奈爾大學第一次申請從助理教授升等為副教授時，我過五關斬六將，每一個階段都努力以赴，結果申請沒有通過，我難過得大哭。Robert 告訴我：「Sherry，如果你因為升等沒過就頹廢，那麼，學校會認為沒讓你升等是正確的決定。」我聽進了Robert的建議，重新收拾自己的沮喪心情，再從頭努力，後來學校連升我二級職等，這大大出乎我的意料之外。
雖然，長大後的我似乎是個正向、充滿動力的人，但挫折並不會遠離我，可是小時候長輩在我心裡種下的希望，讓成長後的我即使遇到挫折也不會輕言放棄。
◆為什麼要讓他影響自己的人生？
東銘個子不高，他念高中時，一個同學問他：「你怎麼這麼矮？」從此，東銘自卑心大起，變得做什麼事都沒有動力。
「東銘，你做事態度不積極，是因為這個同學問你這句話的關係嗎？」有一次我與東銘談話，說起這個話題。
「應該多多少少有影響。我覺得自己好像永遠就輸人一截。」東銘也不隱瞞。
「現在這位同學在哪裡了？」
「我也不知道。」東銘沒什麼表情。
「東銘，現在他在哪裡你都不知道，顯然他不是你生活中重要的人。你為什麼要讓這個對你一點也不重要的人的一句話影響你一生呢？」我有點心疼東銘。
「他對你來說是個不相關的人，但是你的人生卻受他影響，這是不是太不合理？」我不知能不能稍稍點醒東銘。
東銘念了一年後，直嚷著要休學，他的媽媽與我談，我才知道東銘覺得進來的學弟妹程度都很好、能力很強，他有壓力。似乎東銘遇到強的人，自己就先自動退縮。
我想起曾經有一個老師告訴我：「攸華，你確實比別人矮，很多人或許看這是個缺陷，但如果一個人長到二百公分高，他是不是也是一個有缺陷的人？缺陷不在外表，而在於自己的心。一個兩百公分的巨人也可能內心是長成了扶不起的阿斗，一個身高矮小的人也有可能讓自己的心充滿巨大力量。」
◆我的心不會被困住
母親曾經說從一個做母親的角度來看，好像陳攸華這個孩子從來沒有自卑過。我也仔細想過，覺得這與家庭教育有關。
我五、六歲時就知道自己和別人不一樣，小時候念書，在學校一定會受到嘲笑，每次我也會回家告訴媽媽今天同學又罵我什麼，我很清楚記得媽媽每次聽了我的「哭訴」後，總是告訴我：「你將來會比他們更棒，他們以後會很佩服你怎麼變得這麼棒，將來他們會覺得嘲笑你是不應該的。」媽媽對我講這些話的神情，我至今都記得好清楚。而我好像就很相信媽媽說的，聽了媽媽這樣說，我就擦擦眼淚，去做自己的事了。
身高的問題不會因為我今日成了大學教授而自動消失，它會永遠跟著我，有一次，我去童鞋部買鞋，正試穿時，一位帶著孩子來買鞋的媽媽一直問我：「你為什麼長得這麼小？你幾歲了？」我沒有理會這麼不禮貌的好奇，可是這位媽媽一直不死心追著我問個不停，似乎我沒有一些回應，這位沒禮貌的媽媽是不會停止的，我決定回應她：「我為什麼要告訴你我幾歲！」這位媽媽才罷休。被追著問時，我會煩，但事情過後，我完全沒有受到影響，我的心不會被困住。
或許這種個性是上帝給我的特別恩典，但我也要勸那些對自己外表不滿意乃至於受到影響的人：上帝給每個人的祝福都不一樣—不要懷疑，每一個人身上一定都有上帝給的不同於別人的禮物，你如果認為自己沒有，那是你還沒有發現。我們活著其中一項重要的事情是：發掘自己的長處，在生活中看自己擁有的，如果我們一直只在意自己沒有的，自怨自艾就會是我們的人生！
靠思考？還是靠直覺？
如果遇到問題，我們的答案總是「我沒想那麼多……」，漸漸地，「思考」就會離我們愈來愈遠，甚至最終失去「思考」的能力。
二○一六年，我申請科技部「傑出研究獎」，沒有得獎。後來輾轉知道某一位審查委員對我的申請有意見，因此我沒有過關。
有一次，在一個活動中，遇見這位審查委員，一看到他，「直覺上」對他有情緒，第一個念頭是不要與他打招呼。我想轉頭去別的地方，但我的「思考」攔住我這樣的情緒：「我是輾轉知道他對我的申請有意見，但為什麼不趁著這個時候，向他本人請教確實原因，萬一我聽到的是誤傳呢？」我想了兩、三分鐘後，便走向他。
「您好。方便與您聊聊嗎？……關於我的傑出研究獎申請，您能告訴我哪裡需要改進，好作為我以後的參考嗎？」我態度很謙虛。
他告訴了我原因。原來不是我的申請內容有問題，而是一些技術上的處理不符合審查委員們的喜好。二○一七年，我第二次再申請這個獎項時，便知道該避開哪些技術上的風險，也就順利得到這個獎項。
這個事件讓我體會：直覺的情緒不能解決事情，我的「思考」告訴我：怪不怪審查委員於事無補，我應該知道的是真相。
◆思考讓狀況柳暗花明
有一次我在菲律賓開會時，想申請教育部一個計畫，但人在國外，所有資料都不在手邊。
當時我第一個念頭是：「這大概不行了吧，離申請截止日已經沒幾天了，我回去還有好多事要處理，怎麼趕得及呢……」
但隨即想：「如果我要申請這個計畫，我現在有沒有可以先做的事情？」
我思索整個流程需要完成的步驟，似乎看到一點點希望：「或許，我可以先為這個計畫打好骨架，回去再填上血和肉（細節內容），這或許來得及……」在菲律賓，我利用休息時間仔細思考、建構這個申請書的架構，回到台灣後，因為整個環節都已經細細想了一遍，很清楚在骨架的每一個地方需要填上什麼內容，我只用四天的時間便完成，送出了申請，並且也順利拿到這個計畫。
這也是一個乍看之下似乎不可能完成的事，如果當時我憑著自己的直覺「時間太匆促，不可能完成」而放棄，就真的與這個計畫擦身而過了，但我靜下心思考：「真的不可能了嗎？」果真，「思考」讓我有了柳暗花明的結果。
◆褓姆累死．大家餓死
怡君的母親八十大壽，孩子們租了一間民宿，帶著母親出遊，說好每個孩子負責做一餐，大家一起慶祝。怡君負責的那一餐決定要做手工拉麵，怡君極力推薦她家褓姆做的手工拉麵，大家也都期待著。結果，那一餐是大家餓到下午三點才吃到這頓飯！
手工拉麵只有褓姆一人會做，帶去的工具也只有一份，旁人想幫忙也幫不了，只見褓姆一人汗流浹背地做著十幾個人的分量……
怡君的弟弟很不解地問怡君：「你怎麼會做這個決定？難道你不知道這件事只有褓姆一人會做，旁人幫不了忙，一個人如何應付十幾張嘴在短時間的需要？而且，這個拉麵又無法先做好備用，得要現場做，你事先沒有考慮這些因素嗎？」
果然怡君沒有考慮這些，她說：「我沒想這麼多，只是覺得這個拉麵很好吃，想讓大家也都嚐一嚐……」這個沒有經過思考，只憑直覺決定的後果是褓姆累死了，大家也餓死了。
◆從雲端摔落地獄
洋生的程式能力非常好，有一次與他聊找工作的事，洋生興沖沖地說：「老師，我已經找到工作了。」
「什麼工作？」這是好消息。
「我朋友的公司，他說我一畢業就可以就職，他說老闆一個月要給我七到八萬薪水。」洋生難掩臉上的笑意。
「哇，你還沒畢業，一份月薪七、八萬的工作就在等你。」但隨即我冷靜下來：「洋生，這會不會有問題？這樣的薪資不符合市場啊！」
「老師，你不相信我的能力嗎？」
聽到洋生這樣說，我心裡的懷疑更大了，一個碩士生每月薪資如有五萬元，便算是很高的，洋生不是出世奇才，七、八萬元的月薪，這與平均一般薪資差距太大了。
「你最好去問清楚，我覺得這中間或許有誤會。」
當天晚上十一點，我要離開實驗室時，看到洋生一副被鬥敗、彷彿從雲端掉到地獄的模樣，頹然地站在我門口。
「你怎麼了？」我大概猜到是什麼情形。
「老師，你是對的……」
讓「思考」先回來
原來洋生在工作的朋友有一個程式不會寫，請洋生幫忙。朋友卻藉口說：「我
老闆想看看你寫程式的能力……」他把自己不會寫的程式交給洋生。
朋友把寫好的程式交給老闆後，回頭又騙洋生：「我老闆說你的程式寫得很好，以後拿七、八萬的薪水應該不是問題，你以後可以來我們公司上班。」
就這樣，朋友每次藉口老闆要洋生寫哪些程式，洋生為了在將來的老闆面前
有好表現，都一一完成。其實這些程式都是朋友工作的分內事，洋生毫不知情。
這件事從頭到尾，老闆根本不知有洋生這個人，洋生做了槍手，還以為日後前途大好。
洋生知道真相後，非常沮喪，自己竟然在這個騙局裡，興奮、期待了好一陣子！
「老師，你一開始為什麼會懷疑？為什麼我就傻傻得相信了？」洋生滿懷不解。
「洋生，這一聽就知道是不合常情的事，凡是不合常理的，都要放慢腳步仔細觀察、詢問清楚。你聽到朋友這樣說時，要先想自己是一個碩士，現在碩士在工作市場上的薪資行情是多少，你如果不知道，也要去打聽一下。」
「你一聽月薪有七、八萬，就信以為真、高興得不得了，你朋友要你寫什麼程式，你都認真寫妥。你沒有讓自己停下來先求證，再想一想有這個可能性嗎。」
這件事後，洋生的「思考」慢慢回來了。
現在想想這件事，有時候真會無奈地笑出來，如果我也是個只靠直覺反應的老師，就有可能也高興地跟著起鬨：「我的學生真不錯，還沒畢業就可以得到這麼高的薪水……」一場鬧鬨下來後就是一場全空。還好，我帶著洋生踩了煞車，讓「思考」先回來，帶著洋生做該做的求證，當然對洋生而言，失去一個工作機會也是一個痛，但是換來讓洋生明白，面對事情時「思考」有多重要，這是值得的。
