【《擁抱平靜》試讀活動】
招募20位試讀評論家，搶先閱讀大好書屋出版2016年11月新書《擁抱平靜：在每次呼吸中享受生命》，閱畢後在個人部落格或FB網誌上貼出500字以上的讀後心得（使用FB網誌者需同時發表在塗鴉牆），如期繳交心得者，即可獲贈得《擁抱平靜：在每次呼吸中享受生命》新書一本。
【新書簡介】
麥可．艾克頓．史密斯
《祕密》作者力作《HERO》內在英雄旅人代表之一
也是用戶逾9000萬、遊戲品牌「莫希怪獸」的創造者
他曾以遊戲改變人們的生活
現在他以「平靜革命」翻轉這個世界！
★平靜革命帶你遠離壓力與焦慮
在匆忙的生活步調中，我們的心需要一場「平靜革命」來化解焦躁不安！
全書針對自然、睡眠、旅行、人際關係、工作、孩子、創造力與飲食等八大部分進行探討，提供各式各樣讓你由內而外平靜的好點子。你可以運用各種情境下的冥想、壓花、製作心情罐、為曼陀羅著色、玩手指迷宮、創作「愛之樹」、進行「數位排毒」、體驗書寫的魔力……等，讓你的心情逐漸回歸平靜。
閱讀時，不須依序從第一頁讀到最後一頁，可挑選任一章節深入探究、嘗試你有興趣的練習，或者，在不堪負荷時隨意翻閱，都可從中找到內在平靜的力量。
★ 擁抱平靜的兩項練習
一、冥想的力量
研究發現，人們經常冥想，可使大腦負責專注的部位與感官變得發達，提升創造力。冥想可以使人平靜，減少失眠問題、增強免疫力與降低血壓，人因此變得更有活力；同時，它也會增強同理心，使人變得快樂，擁有更好的人際關係。本書結合神經學研究、古老先人智慧及作者自身的冥想體驗，提供簡單、實用且多層次的冥想方式，其中包含積極又富創意的提示、練習、指導與鼓勵，啟發內在心靈的覺醒。
二、日記的療癒力
寫日記可以作為一種療程，釐清表象下的事物本質，協助你辨識問題和挑戰。你可以藉由寫日記減輕壓力、提升自信、協助自己處理創傷經驗。本書提供許多日記頁讓你盡情書寫；或者，你也可以另外準備一本日記本隨時記錄，只要養成寫日記的習慣，都可讓思緒變清晰，處理問題時也會更沉穩。
期望本書能幫助你建立每日平靜的習慣，提醒你停下腳步，欣賞周遭的美與喜悅，活在每個當下，找到內心真正的平靜。
【本書特色】
˙書中的緞帶書籤是平靜的簡單象徵，你可以剪下綁在手腕上。當你發現自己因焦慮或憂鬱搖搖欲墜時，它能帶領你回想本書內容，幫你找回平靜的心靈。
˙本書每一頁邊緣都有像密碼般的小黑點，各頁小黑點位置並不相同。以小黑點為指引線，當你閱讀完頁面後，就將書頁摺向書背；當你讀完全書並摺完所有頁面，你的書將成為一件美麗紀念品──平靜旅程中的獨特雕塑。
【各界名人推薦】
光禹／飛碟夜光家族主持人
胡君梅／華人正念減壓中心創辦人兼執行長
陳德中／台灣正念工坊執行長
劉珣瑛／馬偕紀念醫院精神部教授、資深主治醫師
蘇絢慧／諮商心理師、心靈叢書作家
【作者介紹】
英國《每日電訊》The Daily Telegraph譽為「搖滾明星版的威利?旺卡」（A rock star version of Willy Wonka），又被《獨立報》（The Independent）譽為「禮貌版的搖滾傳奇 Bob Geldof」。
麥可．艾克頓．史密斯（Michael Acton Smith）
「平靜」網站Calm.com共同創辦人，也是網路遊戲和娛樂公司Mind Candy創始人、首席執行官。在忙碌的工作中，史密斯發現自己因為壓力而瀕臨崩潰，於二?一四年褪下CEO職務。在澳洲休假期間體驗到冥想的力量，於是與亞歷克斯‧圖（Alex Tew）創建「平靜」網站，提倡一場「平靜運動」。
【報名及截稿時間】
1.報名時間：2016/10/6～2016/10/15（日）23:59
2.名單公佈時間：2016/10/18（二）以E-mail通知入選（請恕不另通知未入選者）
3.試讀本寄出時間：2016/10/18（二）同時於入選通知E-mail提供電子試讀檔案
4.截稿時間：2016/11/2（三）23:59前
【招募辦法】
1.請在本活動頁按「參加」。
2.請來信至julie@heliopolis.com.tw報名，信件主旨請註明：「報名非讀Book《擁抱平靜》試讀活動」並附上您的姓名、筆名或暱稱、聯絡電話、收件地址（請標明郵遞區號）、電子信箱、blog網址及blog名稱，即完成報名手續。
3.我們將根據您的部落格資料挑選適合的朋友，並於2016/10/18（二）以E-mail通知入選(請恕不另通知未入選者)，同時於2016/10/18（二）與入選通知一併E-mail寄出《擁抱平靜》電子試讀檔案。
4.收到試讀檔案後，請於2016/11/2（三）23:59前完成讀後感想，並完成下列步驟：
（1）將讀後感貼在你的部落格上或FB網誌上（使用FB網誌者需同時發表在塗鴉牆），讀後感字數至少500字。
（2）將試讀心得word檔、您的真實姓名、筆名/暱稱、發表文章的blog網址/臉書網誌網址E-mail至julie@heliopolis.com.tw，信件主旨請註明：「繳交非讀Book《擁抱平靜》試讀心得」。
（3）將心得網址貼至「非讀Book」本試讀活動留言發佈。
5.完成報名並繳交心讀者，將於活動結束後兩週內即可免費獲得《擁抱平靜：在每次呼吸中享受生命》新書一本！
【注意事項】
1.文章嚴禁盜用他人作品，一經查證屬實，將立即取消贈書資格。如有違反著作權之法律責任則須自行負責，與主辦單位無關。
2.網友發表之閱讀心得須無條件同意授權予大好書屋及金石堂網路書店行銷使用，主辦單位亦有權將文章刊載或運用於所有《擁抱平靜》之相關文宣。
3.若報名人數超出限額，大好書屋有權決定參加試讀的人選。
4.活動參加者提供的聯絡資料僅供大好書屋及金石堂網路書店做相關閱讀活動報名、聯絡通知使用，不涉及其他用途。
5.此次活動僅限居住於臺、澎、金、馬地區的網友。
