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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
漫畫──多數是休閒作品！
顯學──當代著名的學說學派！
本系列探討當今熱門話題，諸如家庭教育、生涯規劃、人生指南、潛規則等，用漫畫吸引您的注目，稱為──漫話顯學系列！
本書圖文兼具！左頁以文字講述且援引名人例證；右頁採四格漫畫形式，維護生理強壯從鞏固心理健康開始，本書給你近百種培養健全心態的心理概念！本書從生活、工作和愛情等各方面著手，深入分析常見的心理效應和心理規律，希望為讀者撥開眼前迷霧，讓「人心」變得不再玄之又玄，而是簡單有趣。
本書特色
人在說謊時會顯得格外認真，甚至表現得「目不轉睛」；緊張的人即使表現得無所事事，也很難讓冰冷的手變得溫暖。
探究「人心」並非難事，只是需要多一點觀察力。
讀本書，讓你瞄一眼就知道！
顯學──當代著名的學說學派！
本系列探討當今熱門話題，諸如家庭教育、生涯規劃、人生指南、潛規則等，用漫畫吸引您的注目，稱為──漫話顯學系列！
本書圖文兼具！左頁以文字講述且援引名人例證；右頁採四格漫畫形式，維護生理強壯從鞏固心理健康開始，本書給你近百種培養健全心態的心理概念！本書從生活、工作和愛情等各方面著手，深入分析常見的心理效應和心理規律，希望為讀者撥開眼前迷霧，讓「人心」變得不再玄之又玄，而是簡單有趣。
本書特色
人在說謊時會顯得格外認真，甚至表現得「目不轉睛」；緊張的人即使表現得無所事事，也很難讓冰冷的手變得溫暖。
探究「人心」並非難事，只是需要多一點觀察力。
讀本書，讓你瞄一眼就知道！
目錄
第一章情緒心理常識：做自己情緒的主人
喜怒哀樂等情緒如同呼吸一樣，無時無刻伴隨在人的身邊。情緒不只是身體附屬品，更像一個頤指氣使的女王，引導人做理智或不理智的事。掌握自己的情緒，就掌握自己的人生。
1.1管好情緒是做好事情的根本
1.2情緒週期定律
1.3超限效應：拿捏做事的分寸
1.4海克力斯效應：放下你的仇恨生活會更好
1.5杜利奧定律：熱情讓人生更燦爛
1.6應激心理：適度的緊張狀態更有利
1.7韋奇定律：時刻堅持希望和信念
1.8用感恩的心控制自己的負面情緒
1.9測一測你憂鬱嗎？
第二章成功心理常識：好心態是成功的基礎
「成功」是每個人都希望獲取的人生成就，就像伊甸園裡美麗誘人的蘋果，總是吸引人不顧一切得到它。但是成功的人終歸是少數，上帝青睞的是那些有方法、有能力，能夠用自己的成功造福人類的人，成功沒有捷徑，但是有法則，掌握這些法則就是成功的前提。
2.1巴納姆效應：客觀正確地看待自己
2.2霍桑效應：自己是成功的決定因素
2.3皮格馬利翁效應：真誠地投入就會有收穫
2.4蘑菇定律：學會在陰暗裡更快地成長
2.5青蛙法則：學會面對挫折
2.6跳蚤效應：挖掘自身無限的潛能
2.7登門檻效應：循序漸進是成功的捷徑
2.8注意力作用：專注會帶來強大的力量
2.9卡貝定理：適當的放棄是突破的關鍵
2.10成功人士的祕密法則
2.11追隨奧普拉的成功
第三章生活心理常識：使生活開心快樂的法寶
人們生活快樂與否取決於生活態度，瞭解生活中自己與他人的心理，可以讓生活變得更簡單、容易調整。例如：「破窗理論」告訴我們，防微杜漸可以更快解決問題，營造良好的生活環境；布里丹毛驢效應告訴我們，面臨抉擇的時候，不要舉棋不定。機會稍縱即逝，過多的思考會導致錯失良機。
3.1破窗理論：防微杜漸是解決問題的捷徑
3.2完美定律：完美是理想，不是現實
3.3平常心：平淡才是真正的生活
3.4布里丹毛驢效應：猶豫不決會帶來隱憂
3.5酸葡萄效應：生活中難免有失落的時候
3.6手錶定律：太多的選擇會迷失自己
3.7酒與污水定律：不要和污水有任何瓜葛
3.8齊加尼克效應：今日事今日畢帶來的快樂
3.9測一測你是不是完美主義者？
第四章愛情心理常識：真愛伴你一生
人在「吃、喝、拉、撒、睡」等生理需要外，最重要的莫過於安全需要。青年階段後，安全感來自於情人，在與愛人交往的過程中，只要安全感獲得滿足，就會忽略所有的不快。
4.1首因效應：給他或她展示良好的形象
4.2美即好效應：初次交往不能僅靠外表判斷
4.3羅密歐與茱麗葉效應：越禁止的越想嘗試
4.4互補定律：建構有新鮮感的生活
4.5相似定律：形成夫妻間的和諧
4.6幸福遞減定律：為什麼會有七年之癢
4.7厚臉皮定律：厚臉皮消極和積極的效果
4.8情緒效應：夫妻之間的情緒最微妙
4.9近因效應：距離你最近的人會左右你的生活
4.10愛是所有心理定律無法替代的技巧
4.11寬容是愛情保鮮術
第五章社交心理常識：事事圓融的辦事技巧
在人際交往中遇到各種各樣的情況。要做到有效地處理人際關係、事事圓通，就要瞭解社交心理常識，南風效應告訴我們：人與人交往，當面對矛盾時要心平氣和地好好交談，用愛心暖化兩人間的冰雪；換位思考告訴我們：它是處理人際關係的好方法，讓我們客觀公正地看清問題，讓我們更寬容地對待他人，讓我們和諧快樂地生活。
5.1親和效應：像磁鐵一樣吸引人
5.2刺蝟效應：保持適當的距離可以避免受到傷害
5.3南風效應：用你的愛心融化冰雪
5.4換位思考：從他人的角度看問題更清晰
5.5包容原理：像海一樣寬大，像天一樣高遠
5.6勇氣定律：狹路相逢勇者勝
5.7刻板效應：多變的世界不需要一成不變
5.8彼得原理：適合某個位置的人不一定適合其他位置
5.9德西效應：給你好處會影響你的積極性
5.10測一測你的社交能力
第六章職場心理常識：成就人生的心理策略
職場就像叢林，存在各種各樣的生存規則。想更好地成就人生，就要瞭解其中的規則，並且合理利用。這些規則或多或少反應在職場心理上，瞭解和掌握職場心理常識必不可少。
6.1馬太效應：強者更強的職場定律
6.2熱爐效應：千萬不要觸犯公司制度
6.3九型人格：學會區別不同的人
6.4勇於表現：把握機會的關鍵
6.5權威效應：讓自己成為領袖和榜樣
6.6標籤效應：給自己一個心理定位
6.7競爭心理：激勵部屬的絕妙方法
6.8馬蠅效應：讓競爭對手時時提醒你
6.9蔡戈尼效應：過分忙碌讓人丟失幸福
6.10瓦倫達心態：過分重視造成的心理失衡
6.11三個和尚法則：人多導致的巨大消耗
6.12比爾．蓋茲的自尊論
第七章銷售心理常識：直搗人心的銷售方法
銷售是直接與人打交道的工作，瞭解人心是前提。與其說銷售靠人與人的溝通，不如說靠的是對人心的瞭解，只有掌握微妙心理常識原理的人才能在銷售中獲得最大利益，顧客也可以通過銷售心理常識維護自己的利益。
7.1布利斯定律：設立銷售目標和計劃
7.2投其所好：順著顧客的思路走
7.3從眾心理：製造產品暢銷的假象
7.4異性效應：讓性別成為優勢
7.5心理暗示效應：讓顧客產生先入為主的想法
7.6特里法則：小小的損失讓你收穫更多
7.7奧卡姆剃刀定律：刪除沒意義的繁文縟節
7.8瓶頸效應：製造一個難以突破的瓶頸
7.9拆屋效應：漫天要價與心理預期
7.10銷售是打心理戰
第八章處事心理常識：讓人變聰明的處事策略
生活中，人們不得不面臨各種事件，以何種態度對待這些事件，以何種辦法處理這些事件，反映人們的處事觀點和能力，積極而負責任地對待自己的人生是最佳的處世之道。
8.1羊群效應：盲從究竟好不好
8.2光環效應：正確地認識自己
8.3毛毛蟲效應：不要被事物束縛思路
8.4比較效應：人比人氣死人
8.5鳥籠效應：落入後原則
8.6責任擴散效應：搭救落水者的「群眾冷漠」現象
8.7從眾效應：為什麼我們會一擁而上
8.8鰷魚效應：盲目跟從會導致失敗
8.9共生效應：走進「群眾」才能獲得成功
8.10250定律：樹敵其實很簡單
8.11從魯迅看「出世」和「入世」之道
第九章色彩心理常識：五彩繽紛的心理世界
色彩對人的影響比我們想像的大，它能影響我們對這個世界的感知，聽起來很奇怪，但是不同的顏色的確讓人產生不同的心理。綠色能讓人變得平靜，甚至會讓人不介意時間的流逝。在綠色的房間裡，即使只是靜靜地等人，也不會感覺時間的存在；紅色讓人興奮，讓人變得愈急躁，被一團紅色包圍，即使是稍作停留，也會感覺時間過得太慢。
9.1色彩使時間變快或變慢
9.2顏色的識別性
9.3孩子與色彩心理常識
9.4犯罪與色彩心理常識
9.5企業與色彩心理常識
9.6面試與色彩心理常識
9.7透過色彩看性格
9.8服裝顏色給人的影響
9.9日常生活中的色彩心理常識
9.10五色看人
第十章健康心理常識：心理健康病就少
內科醫生經常提醒「病從口入」，心理科的醫生則告訴大家「病由心生」。「心情」就像一根導火線，當「心情」不穩定時，會順帶擾亂你的生理系統。如果「心情」經常性的不穩定，這些系統跟著長期「紊亂」，「病」就可以趁虛而入，值得一提的是，無論是「好心情」還是「壞心情」都可以影響人的健康，心態平和才是最重要的。
10.1病由心生
10.2心理問題和疾病
10.3擺脫沉迷網路
10.4生氣是拿別人的錯誤懲罰自己
10.5遠離讓你不快樂的人
10.6學會哭泣
10.7猜疑會丟掉自己的健康
10.8好心情是一劑良藥
10.9給幸福打分數
喜怒哀樂等情緒如同呼吸一樣，無時無刻伴隨在人的身邊。情緒不只是身體附屬品，更像一個頤指氣使的女王，引導人做理智或不理智的事。掌握自己的情緒，就掌握自己的人生。
1.1管好情緒是做好事情的根本
1.2情緒週期定律
1.3超限效應：拿捏做事的分寸
1.4海克力斯效應：放下你的仇恨生活會更好
1.5杜利奧定律：熱情讓人生更燦爛
1.6應激心理：適度的緊張狀態更有利
1.7韋奇定律：時刻堅持希望和信念
1.8用感恩的心控制自己的負面情緒
1.9測一測你憂鬱嗎？
第二章成功心理常識：好心態是成功的基礎
「成功」是每個人都希望獲取的人生成就，就像伊甸園裡美麗誘人的蘋果，總是吸引人不顧一切得到它。但是成功的人終歸是少數，上帝青睞的是那些有方法、有能力，能夠用自己的成功造福人類的人，成功沒有捷徑，但是有法則，掌握這些法則就是成功的前提。
2.1巴納姆效應：客觀正確地看待自己
2.2霍桑效應：自己是成功的決定因素
2.3皮格馬利翁效應：真誠地投入就會有收穫
2.4蘑菇定律：學會在陰暗裡更快地成長
2.5青蛙法則：學會面對挫折
2.6跳蚤效應：挖掘自身無限的潛能
2.7登門檻效應：循序漸進是成功的捷徑
2.8注意力作用：專注會帶來強大的力量
2.9卡貝定理：適當的放棄是突破的關鍵
2.10成功人士的祕密法則
2.11追隨奧普拉的成功
第三章生活心理常識：使生活開心快樂的法寶
人們生活快樂與否取決於生活態度，瞭解生活中自己與他人的心理，可以讓生活變得更簡單、容易調整。例如：「破窗理論」告訴我們，防微杜漸可以更快解決問題，營造良好的生活環境；布里丹毛驢效應告訴我們，面臨抉擇的時候，不要舉棋不定。機會稍縱即逝，過多的思考會導致錯失良機。
3.1破窗理論：防微杜漸是解決問題的捷徑
3.2完美定律：完美是理想，不是現實
3.3平常心：平淡才是真正的生活
3.4布里丹毛驢效應：猶豫不決會帶來隱憂
3.5酸葡萄效應：生活中難免有失落的時候
3.6手錶定律：太多的選擇會迷失自己
3.7酒與污水定律：不要和污水有任何瓜葛
3.8齊加尼克效應：今日事今日畢帶來的快樂
3.9測一測你是不是完美主義者？
第四章愛情心理常識：真愛伴你一生
人在「吃、喝、拉、撒、睡」等生理需要外，最重要的莫過於安全需要。青年階段後，安全感來自於情人，在與愛人交往的過程中，只要安全感獲得滿足，就會忽略所有的不快。
4.1首因效應：給他或她展示良好的形象
4.2美即好效應：初次交往不能僅靠外表判斷
4.3羅密歐與茱麗葉效應：越禁止的越想嘗試
4.4互補定律：建構有新鮮感的生活
4.5相似定律：形成夫妻間的和諧
4.6幸福遞減定律：為什麼會有七年之癢
4.7厚臉皮定律：厚臉皮消極和積極的效果
4.8情緒效應：夫妻之間的情緒最微妙
4.9近因效應：距離你最近的人會左右你的生活
4.10愛是所有心理定律無法替代的技巧
4.11寬容是愛情保鮮術
第五章社交心理常識：事事圓融的辦事技巧
在人際交往中遇到各種各樣的情況。要做到有效地處理人際關係、事事圓通，就要瞭解社交心理常識，南風效應告訴我們：人與人交往，當面對矛盾時要心平氣和地好好交談，用愛心暖化兩人間的冰雪；換位思考告訴我們：它是處理人際關係的好方法，讓我們客觀公正地看清問題，讓我們更寬容地對待他人，讓我們和諧快樂地生活。
5.1親和效應：像磁鐵一樣吸引人
5.2刺蝟效應：保持適當的距離可以避免受到傷害
5.3南風效應：用你的愛心融化冰雪
5.4換位思考：從他人的角度看問題更清晰
5.5包容原理：像海一樣寬大，像天一樣高遠
5.6勇氣定律：狹路相逢勇者勝
5.7刻板效應：多變的世界不需要一成不變
5.8彼得原理：適合某個位置的人不一定適合其他位置
5.9德西效應：給你好處會影響你的積極性
5.10測一測你的社交能力
第六章職場心理常識：成就人生的心理策略
職場就像叢林，存在各種各樣的生存規則。想更好地成就人生，就要瞭解其中的規則，並且合理利用。這些規則或多或少反應在職場心理上，瞭解和掌握職場心理常識必不可少。
6.1馬太效應：強者更強的職場定律
6.2熱爐效應：千萬不要觸犯公司制度
6.3九型人格：學會區別不同的人
6.4勇於表現：把握機會的關鍵
6.5權威效應：讓自己成為領袖和榜樣
6.6標籤效應：給自己一個心理定位
6.7競爭心理：激勵部屬的絕妙方法
6.8馬蠅效應：讓競爭對手時時提醒你
6.9蔡戈尼效應：過分忙碌讓人丟失幸福
6.10瓦倫達心態：過分重視造成的心理失衡
6.11三個和尚法則：人多導致的巨大消耗
6.12比爾．蓋茲的自尊論
第七章銷售心理常識：直搗人心的銷售方法
銷售是直接與人打交道的工作，瞭解人心是前提。與其說銷售靠人與人的溝通，不如說靠的是對人心的瞭解，只有掌握微妙心理常識原理的人才能在銷售中獲得最大利益，顧客也可以通過銷售心理常識維護自己的利益。
7.1布利斯定律：設立銷售目標和計劃
7.2投其所好：順著顧客的思路走
7.3從眾心理：製造產品暢銷的假象
7.4異性效應：讓性別成為優勢
7.5心理暗示效應：讓顧客產生先入為主的想法
7.6特里法則：小小的損失讓你收穫更多
7.7奧卡姆剃刀定律：刪除沒意義的繁文縟節
7.8瓶頸效應：製造一個難以突破的瓶頸
7.9拆屋效應：漫天要價與心理預期
7.10銷售是打心理戰
第八章處事心理常識：讓人變聰明的處事策略
生活中，人們不得不面臨各種事件，以何種態度對待這些事件，以何種辦法處理這些事件，反映人們的處事觀點和能力，積極而負責任地對待自己的人生是最佳的處世之道。
8.1羊群效應：盲從究竟好不好
8.2光環效應：正確地認識自己
8.3毛毛蟲效應：不要被事物束縛思路
8.4比較效應：人比人氣死人
8.5鳥籠效應：落入後原則
8.6責任擴散效應：搭救落水者的「群眾冷漠」現象
8.7從眾效應：為什麼我們會一擁而上
8.8鰷魚效應：盲目跟從會導致失敗
8.9共生效應：走進「群眾」才能獲得成功
8.10250定律：樹敵其實很簡單
8.11從魯迅看「出世」和「入世」之道
第九章色彩心理常識：五彩繽紛的心理世界
色彩對人的影響比我們想像的大，它能影響我們對這個世界的感知，聽起來很奇怪，但是不同的顏色的確讓人產生不同的心理。綠色能讓人變得平靜，甚至會讓人不介意時間的流逝。在綠色的房間裡，即使只是靜靜地等人，也不會感覺時間的存在；紅色讓人興奮，讓人變得愈急躁，被一團紅色包圍，即使是稍作停留，也會感覺時間過得太慢。
9.1色彩使時間變快或變慢
9.2顏色的識別性
9.3孩子與色彩心理常識
9.4犯罪與色彩心理常識
9.5企業與色彩心理常識
9.6面試與色彩心理常識
9.7透過色彩看性格
9.8服裝顏色給人的影響
9.9日常生活中的色彩心理常識
9.10五色看人
第十章健康心理常識：心理健康病就少
內科醫生經常提醒「病從口入」，心理科的醫生則告訴大家「病由心生」。「心情」就像一根導火線，當「心情」不穩定時，會順帶擾亂你的生理系統。如果「心情」經常性的不穩定，這些系統跟著長期「紊亂」，「病」就可以趁虛而入，值得一提的是，無論是「好心情」還是「壞心情」都可以影響人的健康，心態平和才是最重要的。
10.1病由心生
10.2心理問題和疾病
10.3擺脫沉迷網路
10.4生氣是拿別人的錯誤懲罰自己
10.5遠離讓你不快樂的人
10.6學會哭泣
10.7猜疑會丟掉自己的健康
10.8好心情是一劑良藥
10.9給幸福打分數
序／導讀
前言
人心難測，不管是初入社會的青年，還是滿頭白髮的老人，都有此感慨真正的心理學者並不這樣認為，幾乎所有的心理動態都能透過細微的表情變化和不經意的肢體動作表現出來，人在說謊時會顯得格外認真，甚至表現得「目不轉睛」；緊張的人即使表現得無所事事，也很難讓冰冷的手變得溫暖。「人心」即使偽裝，也會有疏漏，探究「人心」並非難事，只是需要多些觀察力。
心理常識在生活中有什麼用
小王在聚會中喜歡一個女孩，在她面前千方百計獻慇勤，對方不但不領情，還對其他人說小王是花心的人，無論小王怎麼努力，都沒有改變她對他的印象。如果小王知道心理常識中的「刻板印象」，就不會繼續努力了，女孩對小王已經形成刻板印象，認定他最初的甜言蜜語是「花心」的表現，即使後來表現得再真誠，女孩也會把真誠放在「花心」的框架理解。
除了刻板印象，心理常識中還有很多有趣的規律。例如我們不能理解人的冷漠時，可以考慮是否有「責任擴散效應」作祟；向來和氣的人突然變得尖酸刻薄，可以想想是否因為「酸葡萄」心理的影響；向來喜歡穿亮色系的領導突然穿暗色衣服出現在辦公室裡，要小心千萬別做錯事情惹怒她，因為她的衣服顏色暗示她的心情。
瞭解這些規律不僅能幫你看穿別人的心，更重要的是可以讓你更好地瞭解自己，人生遭遇各種令人痛苦的疑惑，是因為不知道自己在想什麼。瞭解自己的心理動態，隨時知道自己想要什麼，才不至於因為糊塗而陷入迷茫。
人心難測，不管是初入社會的青年，還是滿頭白髮的老人，都有此感慨真正的心理學者並不這樣認為，幾乎所有的心理動態都能透過細微的表情變化和不經意的肢體動作表現出來，人在說謊時會顯得格外認真，甚至表現得「目不轉睛」；緊張的人即使表現得無所事事，也很難讓冰冷的手變得溫暖。「人心」即使偽裝，也會有疏漏，探究「人心」並非難事，只是需要多些觀察力。
心理常識在生活中有什麼用
小王在聚會中喜歡一個女孩，在她面前千方百計獻慇勤，對方不但不領情，還對其他人說小王是花心的人，無論小王怎麼努力，都沒有改變她對他的印象。如果小王知道心理常識中的「刻板印象」，就不會繼續努力了，女孩對小王已經形成刻板印象，認定他最初的甜言蜜語是「花心」的表現，即使後來表現得再真誠，女孩也會把真誠放在「花心」的框架理解。
除了刻板印象，心理常識中還有很多有趣的規律。例如我們不能理解人的冷漠時，可以考慮是否有「責任擴散效應」作祟；向來和氣的人突然變得尖酸刻薄，可以想想是否因為「酸葡萄」心理的影響；向來喜歡穿亮色系的領導突然穿暗色衣服出現在辦公室裡，要小心千萬別做錯事情惹怒她，因為她的衣服顏色暗示她的心情。
瞭解這些規律不僅能幫你看穿別人的心，更重要的是可以讓你更好地瞭解自己，人生遭遇各種令人痛苦的疑惑，是因為不知道自己在想什麼。瞭解自己的心理動態，隨時知道自己想要什麼，才不至於因為糊塗而陷入迷茫。
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- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
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