《告別練習》＋《傳家情書》（全新修訂版，1本遺囑聖典，1本愛的禮物）
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
《告別練習》+《傳家情書》（全新修訂版）
一本遺囑聖典，一本愛的禮物
不要只做生涯規畫，更要做生死計畫！
不要「死亡套餐」，請「預立醫囑」；
人生不留白，請書寫「倫理遺囑」；
不要「親人爭家產」，請預立「合法遺囑」；
練習向自己和他人告別，請書寫「生命回顧」。
遺囑聖典，告別四部曲，完成《傳家情書》，
讓人生不留遺憾，生命不留白！
★隨書附「預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書」乙份 ★
《告別練習》為愛而行，為愛而讀，
讓人人在練習中學會告別，告別悲傷、告別遺憾！
學會告別，才能「活」在當下！
這是為自己而寫、也是為家人而寫的《傳家情書》……
證明自己真正活過，沒有白來人間一遭！
所以，如果有一天，我們要說再見，
請為我祝福……
我不曾離去，只是回家了！
【預立醫囑】
掌握善終發言權，簽署不急救
我不要享用死亡套餐，練習向生命告別
【倫理遺囑】
表達善終歸宿的想望，留傳家情書
我不要任憑「隨便都好」，練習向臨終身後事告別
【合法遺囑】
溝通財物處理，合法完善執行，送給家人親愛的禮物
我不要家族爭產上公堂，練習向身家財物告別
【生命回顧】
沉澱身心列好人生清單，說親密語
我不要人生遺憾留白，練習向自己和他人告別
人生一路走來，有遺憾嗎？可曾問過：這就是我們想要的人生嗎？
多數人的恐懼其實不是死亡，而是驀然回首，才發現自己從未真正活過，有夢沒有勇敢去追！
「人生總是有點來不及！」然而，我們真的不要等到生命最後，倉皇回顧人生，才發現來不及做的事、說的話太多，夢想已成遺願，心願變成遺囑，留下難以釋懷的遺憾。
本書作者是台灣首位「預立遺囑」長期推廣者，她推廣授課時總會問，「人生至今沒有遺憾的人請舉手？」二十多年來累計結果，舉手的人竟是寥寥可數的個位數。
我們可以透過「告別練習」，嘗試在人生每一階段的結束，都能好好說再見，
讓人生少一點遺憾。
因為沒有道別的結束，往往讓人遺憾終身！
不論現在年紀大小，我們時時都可能面臨人、事、物的道別；總有一天，我們都要對人生說再見，告別身、心、靈，航向未知的來生。
那麼，如何坦然向人、事、物道別？如何勇敢向我們的身、心、靈告別？
《告別練習》+《傳家情書》透過故事實例與範例，讓有關醫療與法律專業領域易讀易懂，更透過「四大練習」──預立醫囑，倫理遺囑、合法遺囑、生命回顧，讓我們能循序漸進的完成人生最重要的一課。
立合法遺囑，其實很平常，可以不需要律師，自己就可以DIY寫遺囑，本書不談任何法條，就能讓大家輕輕鬆鬆立有法律效力的遺囑。
《傳家情書》不僅書寫自己的人生，也是送給親愛的人禮物，更能見證自己沒有白白來人間走一遭，書寫完成後就是一本傳家書，留給家人的一份紀念。
目錄
新版作者序 持種再開無憾花——天天四道／黃瀅竹
初版審訂序一 告別，可以很日常／陳榮基
初版審訂序二 揚帆向極樂／沈惠珠
初版作者序 持種百花開／黃瀅竹
備妥行李，隨時出發
Part1 預立醫囑——自己決定人生最後怎麼走
預立醫囑範例
第一章 預立意願書──預約善終，為自己生命負責
第二章 預立醫療決定書——善終自己訂
第三章 遺愛人間──器官捐贈與大體捐贈
Part 2 倫理遺囑──給家人的「傳家情書」
一位律師的倫理遺囑範例
第四章 善終處理──引導善心死
第五章 摯愛告別──殯葬處理
第六章 歸宿──來世的想望
Part3 預立合法遺囑──送給親愛的人禮物
聖嚴法師遺言
預立合法遺囑範例
第七章 預立遺囑不求人──DIY寫遺囑
第八章 財物處理──遺囑的重頭戲
第九章 遺贈──將遺產贈與非法定繼承人
第十章 遺產繼承人的權利與義務
PART4 生命回顧──重新看見每一個當下
我擁有什麼？
第十一章 人生清單——一和自己告別
第十二章 親密心語──和他人告別
當人生歸檔──善巧行動‧隨時告知‧善導長輩
序／導讀
新版作者序
持種再開無憾花——天天四道
自二○○一年持《遺愛手書》的微火螢光踽踽獨行……直到二○一七年幸蒙蓮花基金會贊助《告別練習》，成為繽紛絢麗的遺囑瑰寶。
《告別練習》經數年教學相長，承蒙諸多經驗建議，於是靈感湧現，重新調整篇章、精修成「全新修訂版」，以更貼切實用的新姿重現！
成書推廣以來，更體會「四道——道愛、道謝、道歉、道別」促成生死兩相安的魅力！「四道」來自安寧靈性照顧，卻是培育全人、貫穿世代的學習課程，除了與他人、與自己建立和好與重整，更是樂活善終的核心關鍵之一。
四道有多重要呢？
從事安寧療護的潘迪智醫師，曾問指導教授，「我們要怎麼做，才能讓癌末病人的痛苦減輕一點？」教授回答，「他們沒有你想像的痛和不能忍受，其實他們最想完成的心願，是和家人道愛、說謝謝……」
於是，他有感而發自彈自唱創作了〈當你知道為何受苦〉的得獎歌曲。部分歌詞如下：
你說不苦 也不想哭
苦的是那些 沒完成的事
原來你還想見他
說些不重要的話
像是謝謝 抱歉
我愛你 再見
受苦的是那些沒完成的事——四道，但臨終才以四道訣別，唯恐留下來不及的遺憾；所以，平日珍惜善待身邊的人，其實更為重要！
天下最遙遠的距離是「我站在你面前，你卻不知道我愛你！」如果我們不想發生這種憾事，最好對自他開始天天四道：
愛自愛他——展現光熱，適時向身邊的人說出珍情愛意；同時更要懂得自重自愛，活出最好的自己！
謝自謝他——深深感恩人生美好際遇，隨時向天地萬物表達無限謝意；並感謝自己，活出真善美！
自歉歉他——除了及時向他人表達歉意；對於自己造成的身心靈疾憂，更要深深向身體細胞溝通致歉！
自別別他——向人事物珍重道再見；跟自己告別最難，睡前想像今天是最後一天，跟自己惜別！
本書分為四大愛的交代：「預立醫囑」、「倫理遺囑」、「合法遺囑」、「生命回顧」，即是以「四道」為核心，展現成不同開合的具體書寫內涵！
在生命隨時可能結束的每一天，如何做才能無憾？
祈願新版《告別練習》達成愛人、愛己不留憾的想望，成為隨時提醒實踐四道的《傳家情書》，學會在每一個當下說該說的愛、道該道的謝、致該致的歉、說該說的再見，陪伴此生從容自在前行，不負人間走一回。
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