焦慮歸零
活動訊息
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內容簡介
讓生活天天鮮活
您是否老覺得生活一團糟，無法控制，甚至痛恨自己？或者你的生活一切順利，卻仍然有”過度焦慮”傾向？
過度焦慮的人，總想檢測出可能會出錯的每一處細節；這情況就像一個身不由己、減慢速度凝望對面路上車禍的駕駛人，雖然車禍景象令人怵目驚心，卻仍無法移開視線，無法掠過這一幕.......
本書由專業精神科臨床研究，讓成功案例，樂觀的告訴你－－除了藥物治療以外，運動、睡眠、飲食、閱讀、按摩、音樂、舞蹈，甚至連刷牙、呼吸，都可以治癒”過度焦慮”，讓生活天天鮮活！
作者簡介
愛德華 M.侯樂威
作者為醫學博士、哈佛醫學院資深講師，也是麻州康克鎮「侯樂威認知與情緒健康中心」的主持人，這是一所兼收兒童與成人的門診病患治療中心，其治療圍範及各種情緒與學習問題。
他也是《強迫症的形成》和《解讀注意缺失症》的共同作者，著有《當你為愛子憂心時》。
譯者簡介
李世雄
國立陽明醫學院（陽明大學）醫學系畢，前台北榮民總醫院精神科專科醫師。現任中國醫藥學院北港分院精神科特約主治醫師、灣港榮民醫院精神科專科醫師及代主任。
目錄
前言
第一部 焦慮的世界
第二部 有害的焦慮形式
第三部 有效的療法
後記
配送方式
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商品評價