張德聰的自助舒壓手冊(上)：美好人生的心理維他命
活動訊息
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內容簡介
26群心理維他命讓你擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶，活出自在人生。
自在舒壓，美好人生的要素：
維他命A：Aware覺察、Accept接納……
維他命B：Belief信念、Being存在……
維他命D：Decision決定、Direction方向……
維他命G：Growth成長、God神靈的力量……
維他命H：Happy快樂、Habit習慣……
全書運用英文字典的創意，以字母A~M的心理解壓維他命逐一開展，延伸出實用的方法與面對生活及困境的處事哲學，讓讀者自助輕鬆紓解壓力、認真過生活。
自在舒壓，美好人生的要素：
維他命A：Aware覺察、Accept接納……
維他命B：Belief信念、Being存在……
維他命D：Decision決定、Direction方向……
維他命G：Growth成長、God神靈的力量……
維他命H：Happy快樂、Habit習慣……
全書運用英文字典的創意，以字母A~M的心理解壓維他命逐一開展，延伸出實用的方法與面對生活及困境的處事哲學，讓讀者自助輕鬆紓解壓力、認真過生活。
名人推薦
本書幫助讀者破除內心的障礙與盲點，學習從「心」開始，重拾心理健康，以至身心平衡的狀態。如此，面對壓力才能反客為主、正面迎擊。這是一本不僅有廣度、深度，而且對大家身、心、靈都實用的書，特別值得推薦。
---李鍾桂 中國青年救國團團務指導委員會召集人
坊間有關壓力的書籍不少，但是如本書有完整內容的並不多見。壓力問題是科際整合的學問，作者在這些廣泛的領域都有深入探討，更以自己的經驗為證，充滿人生哲理，彌足珍貴。
---劉焜輝 中國文化大學心理輔導研究所特聘教授
處理壓力之道，不外減少壓力、因應壓力和轉化壓力。其實，更積極有效的方法，就是服食作者開出的妙方──解決壓力的「心理維他命」。在心理衛生類的著作中，本書可謂別樹一格，極具創意。
---吳武典 國立台灣師範大學特殊教育系名譽教授
---李鍾桂 中國青年救國團團務指導委員會召集人
坊間有關壓力的書籍不少，但是如本書有完整內容的並不多見。壓力問題是科際整合的學問，作者在這些廣泛的領域都有深入探討，更以自己的經驗為證，充滿人生哲理，彌足珍貴。
---劉焜輝 中國文化大學心理輔導研究所特聘教授
處理壓力之道，不外減少壓力、因應壓力和轉化壓力。其實，更積極有效的方法，就是服食作者開出的妙方──解決壓力的「心理維他命」。在心理衛生類的著作中，本書可謂別樹一格，極具創意。
---吳武典 國立台灣師範大學特殊教育系名譽教授
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