腦力衰退年輕化 hold住記憶有撇步
日前有報導指出，現代人因為腦力問題就醫的患者愈來愈多，而且也有年輕化趨勢。而且有英國研究也指出，長期吸菸會出現記憶力衰退，無法將過往經驗和現在行為結合，且整體認知能力也下降；長期吸菸男性比從不吸菸者，腦力更易衰退。不過醫師也指出，現代人因為工作太多、太忙、太累，工作壓力太大，發現腦力無法應付時就產生焦慮，愈焦慮記憶就愈差，所以只要調整生活作息之後，就慢慢改善。
但你知道嗎，除了充足的睡眠、適度的運動及紓解壓力可以延緩腦力衰退外，小編今天要介紹一些「記憶」類的書籍，告訴你一些鍜鍊記憶的技巧，也是可以幫助你有效hold住記憶喔。
其實，記憶潛力遠比我們能想像得還要大。在《2011760239263》（橡樹林）中，即在告訴讀者怎樣使用大腦。作者喬許．佛爾原本就像一般平凡的大眾一樣，時常忘東忘西，但在經歷將近一年的記憶練之後，竟跌破大家的眼鏡，打入了美國記憶大賽的總決賽。就如他在書中所說：「…
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