學習效率超高！練好專注力的40個技巧
活動訊息
想找書的時候，特別想偷看網友的書櫃... 原來大家都在看這本 ↓↓↓
開學季特談價惠JBL耳機68折起、溫控快煮杯結帳驚喜價↓點我去逛逛
用閱讀開啟視野，讓書成為照亮你人生的光
【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
活動期間購買童書類別滿額199元，即贈《傲嬌公主的奇幻冒險》早優券，數量有限送完為止！
簡單卻顛覆的思辯，帶你穿越人生迷霧...自我成長書展75折起，滿額送保溫袋 👉逛逛去
內容簡介
專注力不同，成果就不同！
達益是個漫不經心的小孩，上課不用十分鐘就想睡，寫作業的時候也常常寫到一半就去做別的事情，因為沒辦法專心把一件事情做完，成績當然也就慘兮兮。這樣的小孩也能夠鍛鍊注意力，重新設定學習目標並努力達成嗎？這40個小技巧既然能幫助達益，也能幫助所有的小朋友哦！
專心也需要學習嗎？生活在現代的社會，有太多事物會讓孩子分心，這時候只是對孩子大聲疾呼：「專心！注意！」，很難帶來太大的功效。如果孩子能夠透過漫畫自我學習，培養專心的心態與好習慣，自然能夠重整日常生活的常規與作息。本書介紹了40個提升專注力的小技巧，例如讓孩子了解書桌整潔的重要性、消除妨礙他們專注的事物、找到自己頭腦最清晰的時刻、從有信心的科目開始著手學習等，一定能讓孩子改善漫不經心又散漫的毛病！
【本書特色】
1.幫助孩子設定專注的心態
2.培養孩子專注的好習慣
3.帶領孩子打造能讓精神集中的環境
目錄
前言 急需「專注力」的溫達益
●專心度大檢測
第1章 專注的心態
01專心的宣言
02 好心情讓人更專心
03 設定夢想的目標
04 不輕易放棄或失望
05 煩惱要立刻解決
06 想像達成目標的喜悅
●把腦裡的想法整理一番！
第2章 培養專注力的好習慣
01 一步步加強自信心
02 養成作筆記的習慣
03 延長閱讀的專注力
04 睡眠一定要足夠
05 頭腦清晰更專注
06 早餐補充一天的能源
07 培養觀察的習慣
08 仔細聆聽的好處
●提升專注力的姿勢和運動
第3章 打造能讓精神集中的環境
01 在整潔的書桌上讀書
02 消除妨礙專注的障礙物
03 用輕音樂和緩心情
04 活用燈光提升專注力
05 在新環境更專心
06 保持容易專心的環境
07 增進專注力的香氣
●加強記憶力的想像訓練
第4章 提高專注力的祕訣
01 勇敢踏出第一步
02 善用頭腦清晰的時刻
03 休息能走更長的路
04 利用興趣補充能量
05 做一做伸展操，放鬆一下
06 設定合理的時間
07 使用心愛的工具
08 為自己呼口號
09 讀書靠嘴和手
10 不貪心、不勉強
11 努力克服討厭的事
12 從有信心的科目開始
13 找回渙散的注意力
14 打造專屬於自己的讀書環境
15 消除妨礙專注的雜念
16 伸伸懶腰，喚醒大腦
17 思考真正的目標
18 真正的休息也很重要
19 永遠正面思考
●簡單又好玩的專注力遊戲
結語 用專注力提高實力 200
序／導讀
專不專心？差很大！
常常聽老師和爸爸媽媽對著你喊：「專心！」但即使已經下定決心了，還是很容易分心，自己都不知道為什麼會這樣嗎？我們一天有24小時，一年有365天，每個人擁有的時間都是相同的。可是一樣的時間，依照不同的使用方式，卻會帶來不同的結果。有些人一天只要讀一小時的書，成績能保持在名列前茅；有些人儘管在書桌前待上很長的時間，成績也可能不見起色。會有這樣的差異，最重要的因素在於「專注力」。所謂的專注力，指的是收心並且擁有專注在某件事上的力量。如果我們調整好心情，專注在某件事上，最開心的人就會是我們自己。專注完成某件事的喜悅，好比飛上天唷！
培養專注力的特別祕訣
這本書的主角達益也是個散漫、沒辦法專心的小朋友。達益沒辦法在書桌前好好坐著，總是跑上跑下。不過，達益下定決心改變自己，並一一開始學習培養專注力的方法。
這本書會跟大家分享達益努力的過程，同時也會教大家培養專注力的好習慣，以及如何創造能集中精神的環境，最後還有提升專注力的特別小祕訣哦！
別因為無法專心就對自己感到失望，只要肯努力，專注力是可以培養的！學習這本書裡所說的各種方法，再慢慢實踐吧！有一天，你也會發現自己的專注力提高到讓自己驚艷的程度！
宋侖信
2008年11月
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價