卡內基認識你的敵人：憂慮【經典新版】

懂得擺脫負面情緒，隨時保持正向思考，就能戰勝無形敵人！

憂鬱會殺死貓，卡內基教你認識你的敵人——憂慮，

走出憂慮的迷宮！迎接明日的太陽！

現代人際關係教育的奠基人 本世紀最著名的成功學大師

美國《時代周刊》、《紐約時報》、哈佛大學著名心理學教授認證推薦

※洛克菲勒如何延長45年的壽命？富蘭克林如何克服自己的煩惱？本世紀最偉大的心靈導師卡內基現身說法，以數十個克服憂慮的真實案例，認識潛藏在你內心深處的敵人——憂慮，打敗摧毀你的那個隱形殺手！不再被負面情緒無止盡勒索！

※卡內基號稱本世紀最偉大的心靈導師！他的人際溝通與團隊激勵訓練課程影響了無數人，上至美國總統，社會名流，下至一般販夫走卒，皆可從其理論中學到實用的技巧，連股神巴菲特亦對其盛讚不已。其著作也成為僅次於聖經最暢銷的書。

擺脫煩惱的神奇公式是什麼？

「檸檬」竟然有特殊的妙用？

幸福的特效藥要從何處取得？

如何打開人生綠色的信號燈？

不得不贏在起跑點，不得不買各種保險，

不得不為老年存錢，人生有太多的不得不，

逼得你神經緊繃？誰說有太多的一定要，搞得人焦慮不安？

為何我老是在情緒低谷無法自拔？

不時就掉入憂慮漩渦難以克制？

不要只想「如果沒有明天」，應該要想「如果只有今天」！找出低潮的惡魔，趕走沮喪的陰影，不被負能量綁架，將憂慮拒於門外！只要還有今天，人生就充滿希望！

我們生活在瞬息萬變的世界，難免會有憂慮煩惱，一時的憂慮只會讓人不安，過度的憂慮卻會讓人成為負面情緒的俘虜，長久大量的壓力，讓你的心理和生理產生惡性循環，只覺萬念俱灰，從此陷入黑暗幽谷，萬劫不復。卡內基深知現代人的困擾，深刻剖析人們憂慮的根源，並提出實用的應對法則與實踐技巧，幫助大家消除憂慮，開創屬於自己的幸福生活。

◎【戴爾‧卡內基】

※戰勝憂慮的第一原則是：——保持忙碌。憂慮的人必須將自己麻醉在繁忙中，才不會溺斃於絕望的深淵。

※戰勝憂慮的第二鐵則是：——別讓那些無謂的小事擾亂我們的心緒。記住：「這些小事，正是你人生的白蟻，只能摧毀自己的幸福而已。」

※戰勝憂慮的第三原則就是：——依比率來看事物！詳查過去的記錄，並自問：「依照統計資料，我所憂慮的事真的會發生嗎？」

※戰勝憂慮的第四原則就是：——接受無法改變的事實。

※戰勝憂慮的第五個原則是：——不論什麼時候，只要我們感到挫折、煩惱時，就要自問：

1‧現在我所煩惱的事情，真正妨礙到我的生活嗎？ 

2‧對於煩惱是不是該採取「煞車」理論？是不是該忘了？ 

3‧對於這個「煩惱」，你該付出多少代價，會不會付出太多了呢？

※請切記第六個鐵則：——覆水難收，悔恨無益。