好心情的方法【閃亮女孩2】：學習正向思考、表達溝通、發掘優點（首刷限量「愛心咕卡吊飾」）

活動訊息

用閱讀開啟視野，讓書成為照亮你人生的光
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內容簡介

★日本超熱銷兒童實用書系★

女孩必看！改變一生！連社會新鮮人都大推♥

❤珍愛自己、善待他人❤

每個人都有情緒，學習如何表達，是良好溝通的第一步！
「做自己」同時也「尊重別人」，人際關係值得妳用心研究！

♥首刷限定贈送「愛心咕卡吊飾」

自由裝飾的貼紙，代表妳獨一無二的風格！



【故事大綱】

找回自信，快樂自在的做自己！

春陽覺得自己什麼事情都做不好，
總是羡慕其他四位好朋友，有明顯的優點。
你是否也曾經無法表達真實感受，跟好朋友吵架而煩惱好幾天，
或是與討厭的人相處渾身不舒服？
該怎麼做才不會傷害別人，又不委屈呢？



【內容簡介】
本書透過「四大自信女孩計畫」，結合知識漫畫與圖文解說，
一步步陪孩子從外在到內在成長，鼓勵女孩們能自在的做自己。
針對女孩最困擾的小圈圈排擠、不好意思拒絕及現代3C社交禮儀，提供具體的對話方式與心理建設。
這不只是一本工具書，更是陪伴孩子從「了解自我」走向「成熟社交」的暖心導師，
讓女孩在複雜的人際關係中，依然能優雅的做自己。

♥計畫1：「打造自信的起點」，透過自我覺察，協助讀者建立自我認同。以視覺化的工具（圖表、個人檔案）取代教條式說理。
♥計畫2：「與心情和平共處」，了解情緒的多樣性，針對悲傷、煩躁、嫉妒、不安等常見的負面情緒，提供具體的應對方案。
♥計畫3：「理解他人與界線」，透過同理心練習，學習在在意他人眼光與保有自我之間，取得平衡，鍛鍊社交情商。
♥計畫4：「人際衝突救援行動」，針對校園常見的社交痛點，如被惡言相向或排擠時的自我保護、如何糾正朋友但不傷和氣，以及面對霸凌時的正確反應等，提供「劇本式」的建議。



【書系特色】
★漫畫＋圖表+知識
用漫畫呈現生活及校園中常見的煩惱，插圖及圖表搭配實用建議，使閱讀更加有趣、更易理解。

★學習自我認同，引領內在成長
了解自己、提升自信，除了改變外在穿搭，也需提升內在涵養、禮儀、人際關係及溝通技巧。

★多元又實用的解決方案和建議
涵蓋日常生活各種技能，如整理、穿搭、說話、表達、習慣養成、健康知識等。



【首刷限定好禮】愛心咕卡吊飾

★日本獨家授權★三采團隊精心設計★

在咕卡盤上自由裝飾貼紙，打造專屬於妳的獨一無二吊飾！

書包、托特包、鑰匙圈，一卡多用，隨時隨地都可愛！



♥愛心咕卡盤：約5X5公分

♥透明貼紙：13X6公分



【書籍資訊】

◎ 本書關鍵字：自信、情緒管理、人際關係、溝通表達

◎ 適合10歲以上閱讀
◎ 教育議題：品德教育

◎ 學習領域：綜合活動

名人推薦

監修 伊藤美奈子
大學主修日本文學，畢業後曾在女子高中擔任教師。任教六年後，回到研究所攻讀青年心理學與臨床心理學。目前，她在奈良女子大學開設臨床心理學課程，同時擔任國、高中的輔導老師。著有《青春期心靈的探索與學習現場》等。

作者

快樂女孩編輯部

譯者

黃彙文
大學修讀法文和日文，擁有兒童文學碩士學位，曾擔任兒童雜誌編輯和童書版權。
目前一邊從事翻譯工作，一邊努力提升自己，希望成為從內到外都閃閃發亮的人！

目錄

漫畫 序章 不一樣的心情
登場人物介紹

自信女孩計畫1
了解自己、發揮長處！

• 漫畫 Chapter 1 「我」是一個什麼樣的人呢？
• 用圖表檢視！「我」是什麼樣類型的人呢？
• 進一步了解自我
• 我喜歡自己這些優點
• 我不喜歡自己這些缺點
• 如果遇到這些情況，你會怎麼做？
• 從口頭禪了解自己的思考方式
• 換句話說！ 讓你變得更正向積極的魔法
• 重新認識自己
• 製作自己的年度大事記
• 發現新的自己
• 好好珍愛自己
• 珍愛自己大作戰
• 紓解壓力的方法
• 讓自己變得更有自信 透過個人色彩鑑定，改造自我！
• 你適合什麼顏色呢？ 依據個人色彩調整穿搭
• 提升自我UP！ 透過日常保養，建立自信！
• 發揮自我優點的訣竅
• 成為理想中的自己
• 動手做一份「自我檔案」
自信女孩計畫2
情緒管理做得好，心情愉悅沒煩惱

• 漫畫 Chapter 2 了解不同的情緒
• 情緒是什麼呢？
• 一起來看看各種情緒
• 大家的《幸福日記》
• 試著增加正向情緒吧！
• SOS 遇到這種時候，該怎麼辦？
• 悲傷、心情沮喪的時候
• 煩躁的時候
• 不甘心的時候
• 不安的時候
• 嫉妒的時候
• 提不起勁的時候
• 學習情緒管理
• 收集喜歡的東西吧！
• 試著寫日記吧！
• 因為有這些心情，才有這樣的我
自信女孩計畫3
尊重大家的心情

• 漫畫 Chaper 3 尊重並接納不同的心情
• 大家都在想什麼呢？
• 尊重並接納「不同」
• SOS 遇到這種時候，該怎麼辦？
• 想法分歧是無法避免的事情！
• 「喜歡」是怎樣的心情呢？
• 「討厭」是怎樣的心情呢？
• 炒熱氣氛必備 透過遊戲拉近彼此的距離
• 即使是朋友，也有「討厭」的地方
• 難以啟齒的話該怎麼說呢？
• SOS 遇到這種時候，該怎麼辦？
• 無法說出真心話的時候
• 一定要配合周遭的人嗎？
• 忍不住在意別人的目光
• 當你感到煩惱時
自信女孩計畫4
SPS 煩惱救援行動

• 這種時候，該怎麼辦呢？
• 跟朋友意見不合時
• 別人對你惡言相向時
• 朋友爽約時
• 遭到朋友排擠時
• 用更好的方式表達自己的心情
• 漫畫 Chaper 4 好好表達自己的心情
• 這種時候，該怎麼辦呢？
• 不小心和朋友吵架了
• 巧妙婉拒不喜歡的邀約
• 不小心忘記和朋友之間的約定
• 不小心傷害朋友時
• 正確表達歉意！
• 這種時候，該怎麼辦呢？
• 無法融入話題、跟不上周遭的氣氛
• 跟大家在一起，讓我覺得心好累
• 在團隊裡的角色，讓我覺得壓力好大
• 朋友找你吐苦水時
• 想為朋友加油打氣時
• 想要糾正朋友的行為
• 朋友受到霸凌時
• 想跟朋友聊天時
• 想要一個人獨處的時候
• 對人際關係感到疲憊
• 想要傳達心中的「喜歡」
• 周圍的人故意起鬨
• 用心就能縮短彼此的距離！
漫畫 終章
進一步提升！ 和朋友變得更要好的祕訣！
現代3C禮儀
一起來寫信吧！

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詳細資料

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786263588455
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 256
  • 商品規格
  • 14.8*21*1.55
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 11~15歲適讀
• • 注音
  • 有注音
  • 級別

中文書＞童書／青少年＞知識學習漫畫＞生活學習漫畫

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