簡單放下，天天度假
內容簡介
★美國亞馬遜網站編輯推薦！
★ 英國亞馬遜網站五顆星推薦！
我們都體驗過那份奇妙的度假感覺，腳趾間有沙，沐浴在太陽溫暖的光線中，覺得輕鬆、快樂、滿足，因為遠離日常生活的壓力和負擔。
不過，我們往往隨著防曬油的空瓶子將這份感覺拋諸腦後，現代生活的戲劇性事事件和焦慮又爬了回來，現實再度掌控一切。
但是，如果在日常生活中，你可以捕獲那份容易忘記的度假感覺，會怎麼樣呢？亞歷珊卓．梅西認為你不需要搭噴射客機到某個遙遠的地點享受那份「很高興活著」的感覺，那份感覺是每個人隨時可以得到的。
發現如何將那份「度假的感覺」帶回家。
學習「平靜下來」，不讓每天的壓力逮到你。
培養你的「情緒健康」並發現自己內在的和諧。
在忙亂的生活方式中達到「解放感」。
採取實際的步驟從日常生活中得到更多的「滿足感」。
度假使我們對自己的人生有正向的感覺，本書利用這些要素告訴讀者某些強而有力的小改變如何幫助讀者覺得更快樂、更放鬆，而且能夠一年到頭享受那份度假的感覺。
★ 英國亞馬遜網站五顆星推薦！
我們都體驗過那份奇妙的度假感覺，腳趾間有沙，沐浴在太陽溫暖的光線中，覺得輕鬆、快樂、滿足，因為遠離日常生活的壓力和負擔。
不過，我們往往隨著防曬油的空瓶子將這份感覺拋諸腦後，現代生活的戲劇性事事件和焦慮又爬了回來，現實再度掌控一切。
但是，如果在日常生活中，你可以捕獲那份容易忘記的度假感覺，會怎麼樣呢？亞歷珊卓．梅西認為你不需要搭噴射客機到某個遙遠的地點享受那份「很高興活著」的感覺，那份感覺是每個人隨時可以得到的。
發現如何將那份「度假的感覺」帶回家。
學習「平靜下來」，不讓每天的壓力逮到你。
培養你的「情緒健康」並發現自己內在的和諧。
在忙亂的生活方式中達到「解放感」。
採取實際的步驟從日常生活中得到更多的「滿足感」。
度假使我們對自己的人生有正向的感覺，本書利用這些要素告訴讀者某些強而有力的小改變如何幫助讀者覺得更快樂、更放鬆，而且能夠一年到頭享受那份度假的感覺。
名人推薦
美國亞馬遜網站編輯推薦：
每個人都愛度假。躺在沙灘上，在腳埋在沙粒間，沐浴在溫暖的陽光下，整個人感覺放鬆得不得了。但你沒辦法把這分感覺帶回家。現在你可以了。有了這本書，你等於有了一分24小時全年無休的假期，按照書中所指示的步驟，你可以變得更快樂、更放鬆、更享受你的度假生活；重點是，就在日常生活裡。
英國亞馬遜網站五顆星推薦：
這本書棒透了。當我讀它的時候，馬上就能讓我感覺到愉快。我還能說什麼？它是那麼簡單易讀、易操作，而所有問題的答案其實都擺在眼前：壓力、金錢、工作……它讓我發現我內心深處的渴望，有了它，夫復何求？
----Tara Thompson
我靠它度過一個又一個假日。它的確提供了許多讓人無時不處於度假心情的小祕訣，藉著該書，我不斷滌淨自我內在並持續更新。這樣的作者以此生花妙筆帶領讀者進入一不困難、不繁瑣的新境界，我相信接下來的無數假日裡，我仍然會需要這本書來陪我度過。它真是超讚的！
----Natalie Munro
帶著這本書度假真是一兼二顧，真的很有用。一本好書除了可以讓你在游泳池畔悠閒放鬆之外，也應該可以讓你的心靈有所收穫；除此之外，最好在你回家之後還能有所效益。這本書真的做到了。
----I. Watkins
每個人都愛度假。躺在沙灘上，在腳埋在沙粒間，沐浴在溫暖的陽光下，整個人感覺放鬆得不得了。但你沒辦法把這分感覺帶回家。現在你可以了。有了這本書，你等於有了一分24小時全年無休的假期，按照書中所指示的步驟，你可以變得更快樂、更放鬆、更享受你的度假生活；重點是，就在日常生活裡。
英國亞馬遜網站五顆星推薦：
這本書棒透了。當我讀它的時候，馬上就能讓我感覺到愉快。我還能說什麼？它是那麼簡單易讀、易操作，而所有問題的答案其實都擺在眼前：壓力、金錢、工作……它讓我發現我內心深處的渴望，有了它，夫復何求？
----Tara Thompson
我靠它度過一個又一個假日。它的確提供了許多讓人無時不處於度假心情的小祕訣，藉著該書，我不斷滌淨自我內在並持續更新。這樣的作者以此生花妙筆帶領讀者進入一不困難、不繁瑣的新境界，我相信接下來的無數假日裡，我仍然會需要這本書來陪我度過。它真是超讚的！
----Natalie Munro
帶著這本書度假真是一兼二顧，真的很有用。一本好書除了可以讓你在游泳池畔悠閒放鬆之外，也應該可以讓你的心靈有所收穫；除此之外，最好在你回家之後還能有所效益。這本書真的做到了。
----I. Watkins
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