生活不用大

心靈整理術 人生更自在

2011/10/17 聖嚴法師曾說過：「人哪！需要的不多，想要的太多。當我們真心與自己對話，思索自己的『需要』而不光只順從自己過多的『想要』，自己的心，也會跟著輕盈起來吧。」的確是如此，慾望過多，只會讓自己陷入無窮無盡的追求之中。有鑑於此，小編在這裡想介紹讀者幾本有關人生（心靈）整理術的書籍，希望讀者看過之後，人生都能活得更加自在！ 2009年7月，《2014290240341》（大是文化）一書在台出版以來，書名獨具吸引力，故銷售頗佳，也讓讀者開始接觸到這類關於人生整理術的新觀點。作者是紐約暢銷書作家、知名激勵大師蓋兒．布蘭克，她認為每個人生來就具備美好人生的條件，只是在前進的過程中，有意無意的被一些應該捨棄的東西——包括負面的思考與情緒、留之無用棄之可惜的雜物等給絆住。所以她在書中教讀者如何練習「丟東西」，像是很少穿的衣服、N年沒打開的文件、勾起往事的紀念品……，更重要的是「情緒怎麼丟？」像是怕自己不夠好的恐懼、老是往壞處想的負面思考，並透過不停自問「我是怎樣的人、我不是怎樣的人；我需要什麼、我不需要什麼」，重新找回自在精采的人生。 但你知道嗎？這類人生（心靈）整理術的觀點，其實日本更為風行。十月最新出版的《2014220046685》（方智）一書，作者近藤麻理惠是日本知名整理諮詢顧問，她所開設的「少女的整理收納課」和「社長的整理收納課」不但贏得高度評價，預約更是排到半年後。五歲時她就愛上收納整理，因為媽媽忙著照顧剛出生的妹妹，所以常常獨處的她，最大的樂趣就是閱讀媽媽訂閱、以主婦為目標讀者的生活雜誌，讀到收納專題時，她還會用牛奶紙盒做成抽屜裡的隔板，或是在家具和家具的縫隙間掛上用錄影帶盒連接而成的架子等。不過，真的對整理有所醒悟，是起因於她國中時讀了一本名為《丟棄的藝術》的書，因為書中寫出過去她讀過的雜誌中從未提及的──「丟棄」的重要性，於是她走上整理研究這條路，企盼透過教導讀者如何整理自己的環境，進而整理自己的過去、找到自己的夢想、改變人生！上市短短八個月即狂銷百萬本，在日本引起熱烈迴響！ 像這類心靈勵志類書籍也如雨後春筍般，陸續出現在書市中，日前出版的《2011770828228》（平安文化）一書，同樣也在日本掀起一股心靈股造運動，在台出版以來也同樣受到讀者矚目。書中透過說故事的方式，告訴讀者到底什麼是「斷捨離」？為什麼具有這麼神奇的力量？其實「斷捨離」很簡單，只需要以「自己」而不是「物品」為主角，去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」，進而改善我們的心靈層面，從外而內讓人變得煥然一新。 一直以來，小編都覺得內心清明比外在特質條件更重要，透過這幾本心靈勵志類書籍，可以讓我們的心有更多悠遊自在的空間。也想要讓人生過得更自在的你，不妨就從一個辦公桌、一個化妝包，甚至是一個鞋櫃開始整理收拾起，每天只要花幾分鐘的時間，並持之以恆，由外而內，相信假以時日，我們都能向上提升，獲得更自在圓滿的人生。