一個人也不錯：寂寞可以是一種享受
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內容簡介
★其實，一個人生活可以過得更好。
不必自怨自艾，更不必把自己封閉在小小的世界中，
關鍵就在於，你用什麼樣的態度來面對人生。
★許多單身生活者常常會覺得不快樂，只要自己一個人的時候就會覺得寂寞、孤單，因此首先要對症下藥，找出讓你不快樂的主要原因，才能改變自己的人生，讓每一天都活得快快樂樂。
目錄
‧前 言‧
一個人，也可以很好。
[Part-1]找出不快樂的根源
[Part-2]做個未滿的桶子
‧建立興趣，讓自己生活有重心
‧別當濫好人
‧學習是成長的關鍵
‧清掉用不著的壓箱物
‧每天做一件好事
‧每天為自己找一個缺點
‧試著獨自生活
‧享受一頓豐盛的美食
‧改掉猶豫不決的個性
[Part-3]停止給自己打分數
‧每天給自己找一個優點
‧給心靈一個安靜的空間
‧去當義工幫助他人
‧拋開抱怨，掌控情緒
‧給自己一個不受打擾的充裕時光
‧保持赤子之心
‧把自己打扮得賞心悅目
‧保持樂觀的心態
‧給自己來點掌聲
[Part-4]用微笑改變生命
‧別急著把自己推銷出去
‧保持微笑，讓機會造訪
‧擴充交友
‧樂於擔任小天使
‧維持恰當的體態
‧建立自我特色
‧學習當個傾聽者
‧給自己列一份感謝名單
‧灌輸全新的朝氣
‧分享歡樂給別人
[Part-5]給人生拼圖留點空白
‧學會管理自己的資產
‧設定簡單容易達成的目標
‧做一趟改變人生的旅行
‧生活簡單就是快樂
‧靠閱讀來增長智慧
‧別給自己太大的壓力
‧別老想著要把事情做完
‧學好外國語
‧維持適當的運動
‧不要自我設限
‧給自己一個夢想
‧別為一棵樹而放棄整片森林
序／導讀
前言
一個人，也可以很好。
「一個人生活」已經成為一個流行的現象，不論是自願或非自願，選擇一個人生活的人越來越多了，甚至成為一種潮流。
當今社會上的成年男女，越來越多人最終也沒有和異性組成家庭，有些人是本來就沒有另一半，只好想辦法打發時光；有些人則是從兩個人的生活回歸到一個人，沉浸在悵然失落的情境中；甚至有些已成家了的人儘管看似幸福美滿，內心深處卻仍然在渴望能過著一個人的生活。
一個人生活的最大優點，就是自由。無論你想做什麼，想挑戰什麼，都沒有任何包袱，可以隨心所欲去嘗試。當你想要晚歸時不會有人管你，當你和朋友相聚忘了時間，另一半也不會以奪命連環CALL頻頻追問，所賺的錢也只要養活自己就足夠了。
然而，為了這份可貴的自由，一個人生活所要付出最大的代價，就是無聊、寂寞。你一定有過一個人在房間發呆不知道要做什麼的時候，你的心靈上產生巨大的空虛感，彷彿生活沒有重心，即使勉強找些事情來做，也只不過是在填補空虛罷了。到了假日，你欣賞了一部感人的電影，滿腔澎湃的情緒，卻找不到人可以跟你分享觀影的感覺，整個情緒又陷入失落中。
究竟一個人的時候該怎麼辦，才能終結寂寞、甩開無聊？
其實，一個人生活是可以過得更好的。不用自怨自艾，更不用把自己封閉在小小的世界中，端看你用什麼樣的態度來面對自己的人生。
如果你老是覺得孤單寂寞，這樣的情緒就會無限蔓延，讓你整個人變得憂鬱起來，做什麼事情也都提不起勁。只要觀念改變，你的人生就會完全不一樣，不管你是自願或非自願地進入一個人生活的族群，本書提供了四十種生活態度，讓你可以更積極的態度面對你的人生，讓未來的生活更精彩、更快樂。
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