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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
活在當下，每天擁抱正能量
有些事做了，會後悔一陣子，
但不做，會後悔一輩子！
真正讓人後悔的，不是做了某件事，
而是再也沒有機會去做一件事。
無法進行一場說走就走的旅行，
想出去看看的夢想一直都賴在地圖上酣睡不起，
也許，是因為我們缺少一顆勇敢的心！
家與世界之間，
差的不是一張機票錢，不是Ｎ公里的距離
而是我們是否做好了準備出發！
英國詩人丁尼生說：「夢想只要能持久，就能成為現實。」
在年老時，我們再也沒有機會像青春年少時那樣肆意奔跑；在失去親人時，我們再也沒有機會表達對他們的愛；在傷害一個人時，我們再也沒有機會與他成為知心的朋友；為了結婚而結婚後，我們再也不能坦然地去追求一份真愛……
真的，有些事，現在不去做，一輩子都不再有機會做了。
老朋友就像是舊的明信片，看到他就看到回憶中的自己。
不要丟掉自己的陳年故友，不要讓時光割斷一切友誼。你應該聯繫一下自己的老友，也許未見多年，但是你們彼此之間的感情依舊是很濃烈的，如果不是如此，至少你們之間應該是最能夠給自己帶來回憶的那個人了，也許年輕的心隨著歲月的流逝已經老去，但是記憶總是在你看到那個人的時候，依舊恍如昨日。
本書內容囊括愛情、親情、友情、健康、夢想、思考等人生諸多面向，其中不涉及什麼驚天動地的大事，有的只是一個人在奔波的生活中稍作停留就能實現的小事。有時看似無足輕重，今天不做，明天總有時間，於是日復一日地拖延下去，直到再無機會。有些事現在不做，真的一輩子不會做了，不是因為沒有了時間與機會，而是再沒有那樣的心境。
目錄
第一章【趁年輕，為自己的夢想執著一次】
1.為自己列一份夢想清單
2.別讓夢想在等待中擱淺
3.世界那麼大，我為什麼不能去看看
4.勇敢地創業一次，無論是否成功
5.盡可能從生活中刪去「不可能」
第二章【活在當下，每天擁抱正能量】
1.把握當下，當幸福來敲門時抓住它
2.與人為善，贈人玫瑰手有餘香
3.今天就是最幸福的時刻
4.打開感受美好的心靈雷達
5.走出抱怨，勇敢地面對現實
6.懂得放棄才能有所收穫
7.立刻行動，跟拖延症說拜拜
8.心懷感恩，活在當下
第三章【回顧你所感受到的友情、真誠和關懷】
1.聯繫一次多年未見的老朋友
2.不求回報地幫助一個陌生人
3.挑一個午後，和你的鄰居聊聊天
4.拜訪你生命中的恩師
5.結交幾個共患難的朋友
6.預先自發地幫朋友一次
7.做一次志願者，為慈善盡一份力
8.向自己傷害過的人道歉
第四章【趁著父母還健在，及時回報你的愛】
1.每年帶父母做一次全面的體檢
2.陪父母多做體育鍛煉
3.常回家看看年老的父母
4.為全家人做一頓豐盛的晚餐
5.給父母送一份生日禮物
6.定期檢查父母的居所
7.春節和父母一起大掃除
8.時常讓自己的孩子陪伴父母
第五章【沒有健康，一切只能是空談】
1.定期體檢，瞭解自己的身體狀況
2.無論多忙，每週都要擠出時間去鍛煉
3.每天讓自己微笑，保持愉悅的心情
4.從現在開始，只吃健康食物
5.每週保證抽出一天的時間休息
6.參加一次葬禮，感受生命的可貴
7.痛快地哭一場吧
8.換一種生活方式，為健康加加油
第六章【管好情緒，好心情帶來好運氣】
1.把嫉妒改變為羡慕，別讓它毀了你的幸福
2.管住壞情緒，學會從憤怒中獲益
3.世事無常，看你選擇快樂還是悲傷
4.我很重要，我對自己充滿信心
5.煩惱全都是自找的
6.不生氣少生氣，給情緒安道防火牆
7.不做垃圾桶，遠離壞情緒傳染源
8.快樂就在身邊，讓心裡灑滿陽光
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