沒什麼也能有什麼：從今天開始，一日一咪咪，你的世界就改變了
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
＼可愛生動貓咪插圖＋169 件一日一咪咪小提案／
ヽ(=^･ω･^=)丿
從能做的事開始，試試看吧。
滿滿的幸福提示，給三分鐘熱度的人，
超簡單的自我改造，一定能做到！
★ 獨家收録：作者給台灣讀者的一封信 ★
人氣作家中谷彰宏の最新刊！
今天你的主題是什麼？
隨意翻開，就從不費力的小行動開始，
不知不覺，好事就會跟著發生。
❏ 這本書是為這三種人而寫
◇ 今天心情煩躁的人。
◇ 很想做某件事，卻不知道從哪裡下手的人。
◇ 為做過負面的事而感到後悔的人。
❏ 本書的使用方法
◇ 一日一咪咪，就可以。想多做一點，也沒關係。
◇ 全都不做也沒關係，全部都做也可以。
◇ 沒有「非做不可的事」，讓我們從想做的事開始，試著做一下。
一日一咪咪，給自己一個主題。
主題不是日程表。
「今天，我要拜訪一個客人」，是日程安排，
「今天，我要多說一句『謝謝』」，則是給自己的主題。
日程安排是外界賦予的，
主題是自己自由決定的，是可以讓生活更具意義的自我選擇。
【翻轉推薦】
王意中心理治療所所長、臨床心理師｜王意中
諮商心理師、暢銷作家｜陳志恆
東森電視數位媒體事業部總監｜劉芯彤
（依姓氏筆畫排列）
>>> 一日一咪咪，用小事把日子變美麗
一日一回，閱讀，在字裡行間。《沒什麼也能有什麼》，相伴在身邊。在每天都是獨一無二的日子裡，隨意挑選一件事，簡簡單單的，隨手可得的。一日一咪咪，原來自己可以活得不一樣，活成自己期待的模樣。──王意中心理治療所 所長、臨床心理師 王意中
>>> 所有心力疲憊的人都該看一下
這本書讓我成為一個可以挑戰自己的自我，讓人可以更自由地思考。──日本讀者 ぱ*
>>>每天我都會打開這本書一次
每天讀一次這本書，就像抽一張神諭卡；微小的改變，我好像變得有幸運體質了。這也是一本推薦可以用來當禮物的書。──日本讀者 松**子
《沒什麼也能有什麼》，
獻給提不起勁但又想做些什麼的人的超簡單自我改造術，一日一咪咪，從現在開始試著做一下吧～
ヽ(=^･ω･^=)丿
從能做的事開始，試試看吧。
滿滿的幸福提示，給三分鐘熱度的人，
超簡單的自我改造，一定能做到！
★ 獨家收録：作者給台灣讀者的一封信 ★
人氣作家中谷彰宏の最新刊！
今天你的主題是什麼？
隨意翻開，就從不費力的小行動開始，
不知不覺，好事就會跟著發生。
❏ 這本書是為這三種人而寫
◇ 今天心情煩躁的人。
◇ 很想做某件事，卻不知道從哪裡下手的人。
◇ 為做過負面的事而感到後悔的人。
❏ 本書的使用方法
◇ 一日一咪咪，就可以。想多做一點，也沒關係。
◇ 全都不做也沒關係，全部都做也可以。
◇ 沒有「非做不可的事」，讓我們從想做的事開始，試著做一下。
一日一咪咪，給自己一個主題。
主題不是日程表。
「今天，我要拜訪一個客人」，是日程安排，
「今天，我要多說一句『謝謝』」，則是給自己的主題。
日程安排是外界賦予的，
主題是自己自由決定的，是可以讓生活更具意義的自我選擇。
【翻轉推薦】
王意中心理治療所所長、臨床心理師｜王意中
諮商心理師、暢銷作家｜陳志恆
東森電視數位媒體事業部總監｜劉芯彤
（依姓氏筆畫排列）
>>> 一日一咪咪，用小事把日子變美麗
一日一回，閱讀，在字裡行間。《沒什麼也能有什麼》，相伴在身邊。在每天都是獨一無二的日子裡，隨意挑選一件事，簡簡單單的，隨手可得的。一日一咪咪，原來自己可以活得不一樣，活成自己期待的模樣。──王意中心理治療所 所長、臨床心理師 王意中
>>> 所有心力疲憊的人都該看一下
這本書讓我成為一個可以挑戰自己的自我，讓人可以更自由地思考。──日本讀者 ぱ*
>>>每天我都會打開這本書一次
每天讀一次這本書，就像抽一張神諭卡；微小的改變，我好像變得有幸運體質了。這也是一本推薦可以用來當禮物的書。──日本讀者 松**子
《沒什麼也能有什麼》，
獻給提不起勁但又想做些什麼的人的超簡單自我改造術，一日一咪咪，從現在開始試著做一下吧～
序／導讀
推薦序
一日一咪咪，用小事把日子變美麗
王意中心理治療所 所長、臨床心理師
王意中
生活的內容，有時令人感到枯燥。
時間的節奏，有時讓人亂了陣腳。
人啊人，日子該如何過？心情不美該如何？
撇開抱怨，莫顧影自憐。
一日一回，閱讀，在字裡行間。
《沒什麼也能有什麼：從今天開始，一日一咪咪，你的世界就改變了》，相伴在身邊。
在每天都是獨一無二的日子裡，
隨意挑選一件事，簡簡單單的，隨手可得的。
不須過於複雜、難懂，不須過於艱深、距離。
讓行動緩緩的，優雅的啟動，不須任何的負擔與壓力。
關注當下，覺察內心，敏銳覺察自己與周遭事物之間的關係。
在每回做的過程中，讓自己向外踏出了一步，向內觀照了一回。
一日一咪咪，一天一小事。一日一咪咪，順其自然。
滴水穿石，刻意練習，一次又一次累積，你將發現生活逐漸有了全新轉變。
原來自己可以和昨日不一樣，又蛻變些。
原來自己可以專注今日當下，踏實穩健。
原來自己可以往期許的未來，漸漸靠近。
輕輕地動起來，眼前的世界逐漸的打開。
煩躁與鬱悶瞬時遠離，你將發現心裡多些清新。
茫然與徬徨暫時疏散，眼前的道路立體了起來。
懊惱與悔恨慢慢放下，盡力而為而且問心無愧。
一日一咪咪，期許自己的行動化為自信的能量。
一日一咪咪，原來自己可以活得不一樣，活成自己期待的模樣。
一日一咪咪，用小事把日子變美麗
王意中心理治療所 所長、臨床心理師
王意中
生活的內容，有時令人感到枯燥。
時間的節奏，有時讓人亂了陣腳。
人啊人，日子該如何過？心情不美該如何？
撇開抱怨，莫顧影自憐。
一日一回，閱讀，在字裡行間。
《沒什麼也能有什麼：從今天開始，一日一咪咪，你的世界就改變了》，相伴在身邊。
在每天都是獨一無二的日子裡，
隨意挑選一件事，簡簡單單的，隨手可得的。
不須過於複雜、難懂，不須過於艱深、距離。
讓行動緩緩的，優雅的啟動，不須任何的負擔與壓力。
關注當下，覺察內心，敏銳覺察自己與周遭事物之間的關係。
在每回做的過程中，讓自己向外踏出了一步，向內觀照了一回。
一日一咪咪，一天一小事。一日一咪咪，順其自然。
滴水穿石，刻意練習，一次又一次累積，你將發現生活逐漸有了全新轉變。
原來自己可以和昨日不一樣，又蛻變些。
原來自己可以專注今日當下，踏實穩健。
原來自己可以往期許的未來，漸漸靠近。
輕輕地動起來，眼前的世界逐漸的打開。
煩躁與鬱悶瞬時遠離，你將發現心裡多些清新。
茫然與徬徨暫時疏散，眼前的道路立體了起來。
懊惱與悔恨慢慢放下，盡力而為而且問心無愧。
一日一咪咪，期許自己的行動化為自信的能量。
一日一咪咪，原來自己可以活得不一樣，活成自己期待的模樣。
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