獻給年輕人的療癒解壓語錄（套書）：首先你要快樂，其次都是其次+無所謂，沒必要，不至於
活動訊息
來金石堂，總有一本書懂你，邀您同遊解憂秘境！
內容簡介
☆☆＼獻給年輕人的能量恢復語錄／☆☆
只要你快樂，人生怎麼走都沒事；
只要你敢發瘋，生活就沒辦法逼瘋你。
翻開每一頁，或讓你輕鬆微笑，或笑到眼淚直流。
快樂與發瘋，一次擁有！
《首先你要快樂，其次都是其次》──
★☆可以看、可以寫、可以撕、可以畫、可以弄髒☆★
★☆鼓勵你把它玩壞的解壓書☆★
【隨書附贈】療癒書籤4款+防水貼紙
●快樂才是人生最重要的事，其次都是其次！
用超級可愛的插圖和值得反覆閱讀的文字來打敗煩惱，
這本小書它真的做到了！
★100件快樂的小事，幫你擊退焦慮
★100件快樂的建議，幫你趕走無聊
★100個有趣的問題，幫你打敗不開心
每天至少做一件讓自己開心的事，
你一直都有讓自己開心的能力，
只是你忘記了而已。
找回鬆弛感的你，睡前請跟自己說三句話：
1.沒關係的。2.會過去的。3。我是被愛的。
書摘精彩語錄──
＊愛自己就是明白自己的能力有限、時間有限、精力有限。
＊你無法衡量某個瞬間的價值，直到它成為回憶。
＊世界上之所以有這麼多條條框框，就是為了告訴你不必格格都入。
＊無所事事的時候，不要有罪惡感，要允許自己放空一下。
＊人生是曠野，不是軌道。
＊不要試圖改變誰，尤其是親近的人。
＊不要欺騙自己，更不要幫別人欺騙自己。
＊不要熬夜、不要熬夜，凌晨三點不是試圖理清人生的時間。
＊人生是曠野，不是軌道。
＊不要試圖改變誰，尤其是親近的人。
＊不要欺騙自己，更不要幫別人欺騙自己。
＊保護好自己的與眾不同，不管是身體上、習慣上，地球有八十億人，就意味有八十億種正常。
就算生活偶爾可惡，願意你能永遠可愛！
記得，要快樂。
《無所謂，沒必要，不至於》──
無所謂就是「我不要了！」
沒必要就是「我不演了！」
不至於就是「隨便你！」
【隨書附贈】快樂發瘋造型書籤2款
․只要你先主動「發瘋」，生活就沒辦法再把你逼瘋。
這本書專治各種不爽、不安、不願意和不知道該怎麽辦，
解决99%的內耗和100%的外耗，清理焦慮暫存，讓自己無時無刻都感到快樂！
道理講不通、邏輯走不通的時候，和作者一起「發瘋」吧！敢和生活爭長短的人，沒有一個是軟柿子。
․本書宗旨是：
★搞砸了的時候要允許自己慌張失措
☆努力沒結果的時候要允許自己唉聲嘆氣
★走錯路的時候要允許自己大聲駡娘
☆傷心難過的時候要允許自己痛哭流涕
★得意的時候要允許自己笑出聲來
․這本書裡有：
100條讓人神清氣爽的發瘋語錄，你有多奇怪，就有多可愛。
100個讓你笑到抽筋的靈魂問答，是不太正經，但絕對正點。
100件可愛到冒泡的小事，人生最珍貴的，就是臨時起意。
45句讓人心花怒放的浮誇讚美，可以把任何人吹得洋洋得意。
․這是一本最懂年輕人的書：
我們不能真的瘋了，但在這本書裡可以隨便瘋。
「發瘋」不是情緒失控的說明書，是靈魂反擊的備忘錄。
不是冷漠，只是不裝好人。
不是暴躁，只是不當受氣包。
不是沒脾氣，只是不再浪費力氣。
生活到處都是層層規範，犯規就犯規吧，大不了吐吐舌頭。
世界到處都是透明的牆，撞就撞吧，大不了兩敗俱傷。
祝所有打破規則的人、拒絕人云亦云的人、唱反調的人和惹事精們一切順利。
祝所有敢堅持不同觀點的人、敢活得與他人不一樣的人、敢說出真心話的人和討厭鬼們一切順利。
宇宙不會獎勵乖巧的人，
就用這本書給靈魂鬆綁吧！
只要你快樂，人生怎麼走都沒事；
只要你敢發瘋，生活就沒辦法逼瘋你。
翻開每一頁，或讓你輕鬆微笑，或笑到眼淚直流。
快樂與發瘋，一次擁有！
《首先你要快樂，其次都是其次》──
★☆可以看、可以寫、可以撕、可以畫、可以弄髒☆★
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這本小書它真的做到了！
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★100件快樂的建議，幫你趕走無聊
★100個有趣的問題，幫你打敗不開心
每天至少做一件讓自己開心的事，
你一直都有讓自己開心的能力，
只是你忘記了而已。
找回鬆弛感的你，睡前請跟自己說三句話：
1.沒關係的。2.會過去的。3。我是被愛的。
書摘精彩語錄──
＊愛自己就是明白自己的能力有限、時間有限、精力有限。
＊你無法衡量某個瞬間的價值，直到它成為回憶。
＊世界上之所以有這麼多條條框框，就是為了告訴你不必格格都入。
＊無所事事的時候，不要有罪惡感，要允許自己放空一下。
＊人生是曠野，不是軌道。
＊不要試圖改變誰，尤其是親近的人。
＊不要欺騙自己，更不要幫別人欺騙自己。
＊不要熬夜、不要熬夜，凌晨三點不是試圖理清人生的時間。
＊人生是曠野，不是軌道。
＊不要試圖改變誰，尤其是親近的人。
＊不要欺騙自己，更不要幫別人欺騙自己。
＊保護好自己的與眾不同，不管是身體上、習慣上，地球有八十億人，就意味有八十億種正常。
就算生活偶爾可惡，願意你能永遠可愛！
記得，要快樂。
《無所謂，沒必要，不至於》──
無所謂就是「我不要了！」
沒必要就是「我不演了！」
不至於就是「隨便你！」
【隨書附贈】快樂發瘋造型書籤2款
․只要你先主動「發瘋」，生活就沒辦法再把你逼瘋。
這本書專治各種不爽、不安、不願意和不知道該怎麽辦，
解决99%的內耗和100%的外耗，清理焦慮暫存，讓自己無時無刻都感到快樂！
道理講不通、邏輯走不通的時候，和作者一起「發瘋」吧！敢和生活爭長短的人，沒有一個是軟柿子。
․本書宗旨是：
★搞砸了的時候要允許自己慌張失措
☆努力沒結果的時候要允許自己唉聲嘆氣
★走錯路的時候要允許自己大聲駡娘
☆傷心難過的時候要允許自己痛哭流涕
★得意的時候要允許自己笑出聲來
․這本書裡有：
100條讓人神清氣爽的發瘋語錄，你有多奇怪，就有多可愛。
100個讓你笑到抽筋的靈魂問答，是不太正經，但絕對正點。
100件可愛到冒泡的小事，人生最珍貴的，就是臨時起意。
45句讓人心花怒放的浮誇讚美，可以把任何人吹得洋洋得意。
․這是一本最懂年輕人的書：
我們不能真的瘋了，但在這本書裡可以隨便瘋。
「發瘋」不是情緒失控的說明書，是靈魂反擊的備忘錄。
不是冷漠，只是不裝好人。
不是暴躁，只是不當受氣包。
不是沒脾氣，只是不再浪費力氣。
生活到處都是層層規範，犯規就犯規吧，大不了吐吐舌頭。
世界到處都是透明的牆，撞就撞吧，大不了兩敗俱傷。
祝所有打破規則的人、拒絕人云亦云的人、唱反調的人和惹事精們一切順利。
祝所有敢堅持不同觀點的人、敢活得與他人不一樣的人、敢說出真心話的人和討厭鬼們一切順利。
宇宙不會獎勵乖巧的人，
就用這本書給靈魂鬆綁吧！
序／導讀
《首先你要快樂，其次都是其次》
致讀者：
做一點開心的事情可以讓你暫時無視麻煩。
在某個時刻，
你只在意自己的感受，
你把所有的注意力都用來取悅自己，
你強制性地將自己切換成樂觀模式。
在這個過程中，
你不用擔心別人怎麼說、怎麼看，
也不用擔心自己會錯過什麼。
當你專注於如何讓自己開心，
你錯過的只會是就該錯過的東西，
它包括負面的消息、無聊的八卦、糟糕的情緒。
所以，
當你無聊了、受挫了、沮喪了、疲倦了、
覺得自己無能為力了、認為自己糟糕透了的時候，
不要只顧著傷心難過或者怨天恨地，
而是要提醒自己：
讓自己開心的權利，
永遠掌握在自己手裡。
讀完這本書，希望你能明白：
你一直都有讓自己開心的能力，
只是你忘了而已。
也藉由這本書，希望你能做到：
把生活中為數不多的開心畫成重點，
在每個糟心的時刻反覆誦讀；
瘋狂去收集每一個微小的快樂瞬間，
用它們去回擊每一個糟糕的日子。
《無所謂，沒必要，不至於》
年輕人，
哪有不偶爾「發瘋」的？
在家裡，
睜開眼睛是父母養老、房貸、車貸，
閉上眼睛是學習工作、前途、感情。
在人群中，
拼又拼不贏，躺又躺不平。
在社交中，
很多事情不喜歡，但不得不照做；
很多結論不認同，但不得不點頭。
人生似乎像是在執行一個標準流程，到了什麼年紀就該做什麼事。可是每翻過一個人生的山頭，你就發現還有一堆更難的任務在等著自己。
似乎每個人都在告訴你，明天還有很多問題在等著你。而你的現狀卻是，今天還有很多問題都沒有解決。
結果是，在無數個瞬間你都感覺自己快承受不住了。你不想情緒穩定，不想聽話，不想跟別人一樣，不想假裝認同，不想當好人，只想告訴這個誰和那個誰：「很高興不認識你，謝謝你不喜歡我！」
是的，在發光和發熱之餘，偶爾也要「發瘋」！只要你先主動「發瘋」，生活就沒辦法再把你逼瘋。
壓力也好，不滿也好，不公平的待遇也好，被誤解也好，內心累積的情緒一旦有了發洩的出口，人就不至於崩潰。所以，在某些惡意的攻擊、不喜歡的人和偶爾顛簸的命運面前，你最好有一種強悍的心態：無所謂，沒必要，不至於。
在某些「快碎了」的瞬間，你最好能夠尊重自己的真實感受：搞砸的時候要允許自己驚慌失措，努力沒結果的時候要允許自己喪氣灰心，走錯路的時候要允許自己懊悔自責，傷心難過的時候要允許自己痛哭流淚，得意的時候要允許自己笑出聲來。
面對成人世界的諸多無奈和現實生活的百般蹂躪，「發瘋」是解決精神問題的一劑良藥。
實際上， 「發瘋」只是一種「有節制的宣洩」，只是一次「痛快淋漓的表達」，只是一場「做回嬰兒的任性」，只是一種「索性不管的放鬆」。
我們講那麼多邏輯不通的「瘋話」，開那麼多不怕人笑話的玩笑，讓自己看起來像個莽撞的小孩或者瘋癲的小丑，實際上，我們只是不想讓稜角分明的自己被這個世界掌控，只是不想讓洶湧澎湃的靈魂被瑣碎不堪的生活完全淹沒，只是不想讓這個世界把我們徹底征服。
生活到處都是層層規範，犯規就犯規吧，大不了吐吐舌頭。
世界到處都是透明的南牆，撞就撞吧，大不了兩敗俱傷。
最後，
祝所有打破規則的人、拒絕人云亦云的人、
唱反調的人和惹事精們一切順利。
祝所有敢堅持不同觀點的人、敢活得和他人不一樣的人、
敢說出真心話的人和討厭鬼們一切順利。
致讀者：
做一點開心的事情可以讓你暫時無視麻煩。
在某個時刻，
你只在意自己的感受，
你把所有的注意力都用來取悅自己，
你強制性地將自己切換成樂觀模式。
在這個過程中，
你不用擔心別人怎麼說、怎麼看，
也不用擔心自己會錯過什麼。
當你專注於如何讓自己開心，
你錯過的只會是就該錯過的東西，
它包括負面的消息、無聊的八卦、糟糕的情緒。
所以，
當你無聊了、受挫了、沮喪了、疲倦了、
覺得自己無能為力了、認為自己糟糕透了的時候，
不要只顧著傷心難過或者怨天恨地，
而是要提醒自己：
讓自己開心的權利，
永遠掌握在自己手裡。
讀完這本書，希望你能明白：
你一直都有讓自己開心的能力，
只是你忘了而已。
也藉由這本書，希望你能做到：
把生活中為數不多的開心畫成重點，
在每個糟心的時刻反覆誦讀；
瘋狂去收集每一個微小的快樂瞬間，
用它們去回擊每一個糟糕的日子。
《無所謂，沒必要，不至於》
年輕人，
哪有不偶爾「發瘋」的？
在家裡，
睜開眼睛是父母養老、房貸、車貸，
閉上眼睛是學習工作、前途、感情。
在人群中，
拼又拼不贏，躺又躺不平。
在社交中，
很多事情不喜歡，但不得不照做；
很多結論不認同，但不得不點頭。
人生似乎像是在執行一個標準流程，到了什麼年紀就該做什麼事。可是每翻過一個人生的山頭，你就發現還有一堆更難的任務在等著自己。
似乎每個人都在告訴你，明天還有很多問題在等著你。而你的現狀卻是，今天還有很多問題都沒有解決。
結果是，在無數個瞬間你都感覺自己快承受不住了。你不想情緒穩定，不想聽話，不想跟別人一樣，不想假裝認同，不想當好人，只想告訴這個誰和那個誰：「很高興不認識你，謝謝你不喜歡我！」
是的，在發光和發熱之餘，偶爾也要「發瘋」！只要你先主動「發瘋」，生活就沒辦法再把你逼瘋。
壓力也好，不滿也好，不公平的待遇也好，被誤解也好，內心累積的情緒一旦有了發洩的出口，人就不至於崩潰。所以，在某些惡意的攻擊、不喜歡的人和偶爾顛簸的命運面前，你最好有一種強悍的心態：無所謂，沒必要，不至於。
在某些「快碎了」的瞬間，你最好能夠尊重自己的真實感受：搞砸的時候要允許自己驚慌失措，努力沒結果的時候要允許自己喪氣灰心，走錯路的時候要允許自己懊悔自責，傷心難過的時候要允許自己痛哭流淚，得意的時候要允許自己笑出聲來。
面對成人世界的諸多無奈和現實生活的百般蹂躪，「發瘋」是解決精神問題的一劑良藥。
實際上， 「發瘋」只是一種「有節制的宣洩」，只是一次「痛快淋漓的表達」，只是一場「做回嬰兒的任性」，只是一種「索性不管的放鬆」。
我們講那麼多邏輯不通的「瘋話」，開那麼多不怕人笑話的玩笑，讓自己看起來像個莽撞的小孩或者瘋癲的小丑，實際上，我們只是不想讓稜角分明的自己被這個世界掌控，只是不想讓洶湧澎湃的靈魂被瑣碎不堪的生活完全淹沒，只是不想讓這個世界把我們徹底征服。
生活到處都是層層規範，犯規就犯規吧，大不了吐吐舌頭。
世界到處都是透明的南牆，撞就撞吧，大不了兩敗俱傷。
最後，
祝所有打破規則的人、拒絕人云亦云的人、
唱反調的人和惹事精們一切順利。
祝所有敢堅持不同觀點的人、敢活得和他人不一樣的人、
敢說出真心話的人和討厭鬼們一切順利。
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