日日放鬆練習卡
活動訊息
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內容簡介
日日放鬆，即時練習調整內在
日日舒心，隨手翻出新的念想
~~ 放鬆，從此刻開始 ~~
這是一套可以隨身攜帶的練習牌卡，如同心理師陪伴著你
及時提供溫馨的放鬆指引與練習，
搭配「天天好事」的好事貓療癒圖，
從手、從心、從眼開始，隨時隨地放開緊繃的自己～～
※卡牌套組內含：
★20張「友善的自我對話」金句卡
→藍色底牌卡。精選四大面向金句，包含：自我價值、安頓情緒、人際關係與活在當下。
★10張「開啟放鬆的練習」行動卡
→橘色底牌卡。隨時可以執行的放鬆小活動，幫助自己打開身心休息的開關。
★2張活用空白卡
→空白卡面。可以當作遺失卡的補充卡，也可以搭配活動，當作放空與自行填空的選項。
★練習卡使用說明手冊
日日舒心，隨手翻出新的念想
~~ 放鬆，從此刻開始 ~~
這是一套可以隨身攜帶的練習牌卡，如同心理師陪伴著你
及時提供溫馨的放鬆指引與練習，
搭配「天天好事」的好事貓療癒圖，
從手、從心、從眼開始，隨時隨地放開緊繃的自己～～
※卡牌套組內含：
★20張「友善的自我對話」金句卡
→藍色底牌卡。精選四大面向金句，包含：自我價值、安頓情緒、人際關係與活在當下。
★10張「開啟放鬆的練習」行動卡
→橘色底牌卡。隨時可以執行的放鬆小活動，幫助自己打開身心休息的開關。
★2張活用空白卡
→空白卡面。可以當作遺失卡的補充卡，也可以搭配活動，當作放空與自行填空的選項。
★練習卡使用說明手冊
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