暫停的力量：在AI時代慢活、重啟、做自己
活動訊息
全館滿$1,200送150點金幣，4月歡迎兒童節，童書、玩具、文具滿1000元再送200點金幣！
內容簡介
暫停，不是為了等下一次出發，而是為了找回那個敢哭敢笑的自己。
當訊息無人回覆、網上無人理睬，好久沒接到任何電話，也沒得到聚會邀請，
是否會讓你覺得頹喪而不知如何是好？
被長期遭人遺忘的失落感糾纏，好像束縛在繭中的蝴蝶般無處可逃、無路可走？
請相信，你的光芒，反而會在此刻綻放！
本書並非又一本老套的心靈雞湯。
作者大聲疾呼我們都該討論，甚至爭論──
當掌聲或稱讚不再出現；
當你的網頁或發言無人理睬，你的問候被已讀不回；
當別人在陽光下不停的向前馳騁，你卻好像在陰暗處原地踏步；
當你以為自己好像失去所有位置或存在感，每天無人問津、到處沒戲唱的時候……
其實，那正是你的身心開始自動修復調整，積極孕育更強大的嶄新力量的時刻！
一場失去三億美金的遺憾，一段遭遇龐氏騙局與房產糾紛的真實血淚。
走過人生低谷，矽谷投資老將林富元，用一輩子的輸贏提煉出最硬核的生命智慧──真正的強者，不是永遠衝鋒，而是懂得在無人問津的靜默裡，修煉出足以抗衡AI時代的強大心神。
★運用「剛柔並濟」的智慧
剛：奪回主動權
當你被騙、崩盤、被看衰，暫停是最好的自癒與蓄勢；
當你深陷應酬、虛名、不敢拒絕，運用「林氏拒絕四原則」，奪回說「不」的主動權，避開只為露臉湊數的假邀約。
柔：找回真我
拿掉「假裝很好」的面具，讓情緒自然抒發，徹底投降在溫情懷抱裡崩潰痛哭；
聽一首喜歡的歌，讓自己在絕美的音樂裡返璞歸真，內心踏實富足，常伴真情。
這本書寫給每一個正在「硬撐」的人，告訴你：別再Ging了！
林富元用自己的人生經驗帶你看遍大風大浪，
在喧囂與寂靜之間找到最完美的平衡。
★專文推薦
王文華 作家／夢想學校校長
楊方儒 KNOWING新聞／幣特財經／鍶科技創辦人暨總編輯
當訊息無人回覆、網上無人理睬，好久沒接到任何電話，也沒得到聚會邀請，
是否會讓你覺得頹喪而不知如何是好？
被長期遭人遺忘的失落感糾纏，好像束縛在繭中的蝴蝶般無處可逃、無路可走？
請相信，你的光芒，反而會在此刻綻放！
本書並非又一本老套的心靈雞湯。
作者大聲疾呼我們都該討論，甚至爭論──
當掌聲或稱讚不再出現；
當你的網頁或發言無人理睬，你的問候被已讀不回；
當別人在陽光下不停的向前馳騁，你卻好像在陰暗處原地踏步；
當你以為自己好像失去所有位置或存在感，每天無人問津、到處沒戲唱的時候……
其實，那正是你的身心開始自動修復調整，積極孕育更強大的嶄新力量的時刻！
一場失去三億美金的遺憾，一段遭遇龐氏騙局與房產糾紛的真實血淚。
走過人生低谷，矽谷投資老將林富元，用一輩子的輸贏提煉出最硬核的生命智慧──真正的強者，不是永遠衝鋒，而是懂得在無人問津的靜默裡，修煉出足以抗衡AI時代的強大心神。
★運用「剛柔並濟」的智慧
剛：奪回主動權
當你被騙、崩盤、被看衰，暫停是最好的自癒與蓄勢；
當你深陷應酬、虛名、不敢拒絕，運用「林氏拒絕四原則」，奪回說「不」的主動權，避開只為露臉湊數的假邀約。
柔：找回真我
拿掉「假裝很好」的面具，讓情緒自然抒發，徹底投降在溫情懷抱裡崩潰痛哭；
聽一首喜歡的歌，讓自己在絕美的音樂裡返璞歸真，內心踏實富足，常伴真情。
這本書寫給每一個正在「硬撐」的人，告訴你：別再Ging了！
林富元用自己的人生經驗帶你看遍大風大浪，
在喧囂與寂靜之間找到最完美的平衡。
★專文推薦
王文華 作家／夢想學校校長
楊方儒 KNOWING新聞／幣特財經／鍶科技創辦人暨總編輯
名人推薦
這本書談人生，也跟他談創業一樣：用六十多年的經驗，鳥瞰成敗是非。人生如產業，都有幾波興衰。暫停，不只是在遇到挫折時喊停重組，也是在順風順水時急流勇退。暫停，讓人有機會清醒、感受、盤點、孕育，然後換一種方式，重新對人生「喊牌」。喜歡音樂的Bob，一定有過「Walkman」，他知道「Pause」和「Play」，在同一按鍵。暫停與播放，根本是同一回事。──王文華
暫停時，心中自然將糾結放在一邊，讓清靈的思緒自然清零，反而繁雜的一切就自然輕鬆理順，而能再度看見自己。
暫停不是躺平，要撫平心裡的波濤，來到心如止水的狀態，其實是更困難的挑戰。因為要先有歸零的勇氣，好好清空過去的自己，未來才能重新裝滿嶄新的自己，與您共勉之。──楊方儒
暫停時，心中自然將糾結放在一邊，讓清靈的思緒自然清零，反而繁雜的一切就自然輕鬆理順，而能再度看見自己。
暫停不是躺平，要撫平心裡的波濤，來到心如止水的狀態，其實是更困難的挑戰。因為要先有歸零的勇氣，好好清空過去的自己，未來才能重新裝滿嶄新的自己，與您共勉之。──楊方儒
目錄
作者簡介
推薦序 暫停與播放，在同一按鍵／王文華
推薦序 低谷時更要勇於按下pause鍵／楊方儒
自 序 大器中的幽默，血淚中的覺醒：一個矽谷老將的生命告白
第一章 不要再讓心靈雞湯瞎掰了
一、「損失」三億美金的靜默遺憾教會我的事：失去金錢卻活出內容，內心的正確選擇更重要
二、一根生鏽爬桿教我的事：北加州的陽光下，大失敗後鎩羽而歸
三、小挫折教會我的事：少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁??稚嫩期挫敗，成長期被資優生嘲笑
四、詐騙案教會我的事：你親身拜訪過美國聯邦調查局嗎？
五、挫敗後無人問津時刻，正是腦子搞清楚狀況，蓄勢待發的最佳時機
第二章 暫停的力量從何開始？
一、你最近真的「忙死了」嗎？
二、暫停，讓自己「不忙」，是挺容易的事
三、暫停，沒有公式或條理，只有傾聽心聲（Listen To Your Heart）
四、不停自我鞭策與不停積累，真的就比較成功快樂嗎？
五、暫停物慾，暫停無盡的越來越多，退回早已足夠而無羈的人生
第三章 網路與AI世代席捲而來
一、AI世代的靜心／淨心，是人類唯一剩下的特權：無人問津時的感官與直覺
二、世界越亂，AI越強，維持清淨心靈也就越重要
第四章 淨化心靈的修補時間
一、從數位節食（Digital Diet）到數位斷食（Digital Fasting）： 目標是降低數位肥胖指數（Digital Obesity Index）
二、隨著生活逐漸熱鬧，數位斷食自然發生
第五章 暫停的力量
一、「暫停的力量」送給你的自癒錦囊
二、不管什麼逆勢逆境，建議大家從「脫困三部曲」開啟
尾聲
一、暫停後的變奏曲：找回敢哭敢笑的熱情??泰勒絲演唱會教了我們好多事
二、暫停時，給年輕世代的簡單意象
三、闔上這本書，迎接暫停後的華麗大戰
推薦序 暫停與播放，在同一按鍵／王文華
推薦序 低谷時更要勇於按下pause鍵／楊方儒
自 序 大器中的幽默，血淚中的覺醒：一個矽谷老將的生命告白
第一章 不要再讓心靈雞湯瞎掰了
一、「損失」三億美金的靜默遺憾教會我的事：失去金錢卻活出內容，內心的正確選擇更重要
二、一根生鏽爬桿教我的事：北加州的陽光下，大失敗後鎩羽而歸
三、小挫折教會我的事：少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁??稚嫩期挫敗，成長期被資優生嘲笑
四、詐騙案教會我的事：你親身拜訪過美國聯邦調查局嗎？
五、挫敗後無人問津時刻，正是腦子搞清楚狀況，蓄勢待發的最佳時機
第二章 暫停的力量從何開始？
一、你最近真的「忙死了」嗎？
二、暫停，讓自己「不忙」，是挺容易的事
三、暫停，沒有公式或條理，只有傾聽心聲（Listen To Your Heart）
四、不停自我鞭策與不停積累，真的就比較成功快樂嗎？
五、暫停物慾，暫停無盡的越來越多，退回早已足夠而無羈的人生
第三章 網路與AI世代席捲而來
一、AI世代的靜心／淨心，是人類唯一剩下的特權：無人問津時的感官與直覺
二、世界越亂，AI越強，維持清淨心靈也就越重要
第四章 淨化心靈的修補時間
一、從數位節食（Digital Diet）到數位斷食（Digital Fasting）： 目標是降低數位肥胖指數（Digital Obesity Index）
二、隨著生活逐漸熱鬧，數位斷食自然發生
第五章 暫停的力量
一、「暫停的力量」送給你的自癒錦囊
二、不管什麼逆勢逆境，建議大家從「脫困三部曲」開啟
尾聲
一、暫停後的變奏曲：找回敢哭敢笑的熱情??泰勒絲演唱會教了我們好多事
二、暫停時，給年輕世代的簡單意象
三、闔上這本書，迎接暫停後的華麗大戰
試閱
第一章 不要再讓心靈雞湯瞎掰了
讓真正輸過也真正贏過的人，站出來講真話。
一、「損失」三億美金的靜默遺憾教會我的事：失去金錢卻活出內容，內心的正確選擇更重要
很多人知道我從大學時代就開始在矽谷從事科技創業及天使投資（我出版過八本算是暢銷的書，從三十年前就開始教讀者如何學習風險投資，及創建自己的新創公司?Startup?）。其中一本《創造價值，脫穎而出》還獲頒二○○四年的國家金書獎最佳書籍。
我投資成功的案例很多。
不用說，失敗的案例當然也很多。
這些都是故事。而且它們都不是在象牙塔裡談道理，對後輩的叮嚀、對大家的鼓勵，也對自己周遭的一切感恩。
多年前有家叱?一時的半導體設計軟體公司Avanti，九○年代上市時，市值已在十億美金以上。我就是他們的第一個天使投資人股東，他們公司歷史上收到的第一張支票。
這筆投資的故事很多，我在以前幾本書也敘述過，Avanti由幾位優秀的博士創業家組成互補團隊，合作得很好。創立之後，短時間就飛速成長，幾乎到了要超越並強壓當時行業巨擘Cadence的程度，於是引發了一場當年矽谷最激烈的智慧財產訴訟。
Avanti在這場驚天動地的智財官司敗陣下來，我也將股票在開始滑落時全數賣掉，繼續投資很多其他新創公司。
※
其中有一項新創投資，特別值得回顧。
九○年代後段，我與幾位朋友，包括當時經常互動的陳先生，以及陸前輩，分別在第一時間投資了一家由華人工程師邢正人（Michael Hsing）創辦的MPS（Monolithic Power System）芯源系統公司。當年天使投資的成本，記得最初是一塊錢；但經過股票分割後，成本降到五毛錢（50 cents）。我的股票也從十二萬五千股轉化成二十五萬股。
在我們幾位天使投資人投入之後，陸續有其他台灣創投也跟著投入後來的增資，包括莊人川先生管理的宏基創投基金，還有以前宏基創辦人之一邰中和手下的張國威，也都投入經營至今，這幾位都是我敬佩的投資人。
這家公司的股票代碼是MPWR，現在非常不得了。二○二六年二月的股價來到了美金一二七七元，等於我的持股報酬率來到了二四○○倍，今日現值三億美金的真金白銀。
不過故事當然不會這樣happy ever after發展的。
我賣掉Avanti股票轉投資MPS的同時，也邀請Avanti創辦人之一的蔡孟彥一起合組天使投資群，取名為「橡子園天使投資基金」（Acorn Venture），時間是一九九六年。
除了我倆之外，還有陳五福、臧大化、王大成、胡智博等在矽谷成功的創業家與投資家，以六隻老母雞帶眾多小雞的思維，開始打群架聯合投資，幫助華人第二代創業。我們投資了許多家新創，包括在台灣很有名的上市公司華星光通，我本人還是初期的董事。過了幾年，我們延伸創辦了全世界第一個由華人成功企業家自主形成的孵化器（育成中心）「橡子園」（Acorn Campus）。這家創投至今已經延續到年輕的第三代了。
現在從矽谷到台灣、中國大陸、新加坡，滿街都是所謂的孵化器（Incubators）。例如有名的Y Combinator, 500 Startup，還有華人喜歡選用的Plug & Play，都締造過繽紛多彩的科技新創，也有很多響噹噹的成功案例。但若說華人在美國與矽谷自創的天使投資群組與育成中心，Acorn Venture與Acorn Campus絕對是劃時代第一家，對後代的影響十分深遠。
為了籌資創建橡子園基金以及後來的橡子園孵化器，我需要資金。於是在沉靜思考之後，我在千禧年代陸續將MPS的股票賣掉，投入Acorn。當時資金還不夠，必須四處張羅，包括好友光纖教父龔行憲都來幫我，才順利促成橡子園以及後來的一切。
也就是說，當年我平價賣掉芯源（MPWR）現值三億美金真金白銀的股票，去創建並達成一生追求的夢想，因此無法吃香喝辣，延續了我不斷跌宕起伏的投資生涯。
這只是我眾多投資中的一筆，但MPWR股票的處理，是睿智的贏了，還是愚蠢的輸了？
※
現在回頭來看當年我義無反顧的衝勁，為了實踐理想與計畫，毫不猶豫的賣掉今天現值三億美金的股票。這個時空倒錯的事實，既虛幻也殘酷，燦爛中帶血，也帶給我無數個夜晚或清晨的自我檢視與殘酷自責，鋪墊了未來數十年不同的精彩生命。
對大多數人來說，賣早了是個無法挽回的錯誤。落差上千倍，太大了。
我也多次在午夜夢迴時，後悔當年沒有HOLD住這些股票??這是「心魔」。
但我在更多個寂靜夜晚深思時，一直都回到同樣結論，也就是自己正確的「心神」：如果時間像電影或小說那樣可以回轉，七十歲祖母變回十七歲姑娘，給我機會重新處理這筆股票，讓我再自由選擇，我還是會做同樣的決定，同樣的處理。
原來人生就是如此。
人生次次的選擇，都一直在你空靈時刻自然發生，反映你的本質與核心，繼續堆疊著你的完整與你的全部。
夜深人靜的時候，你內心激盪悸動、澎湃洶湧，回想那一幕又一幕的人生選擇與決定，每次都有事前的猶豫與事後的遺憾嗎？
損失，只不過是心魔認為它是損失；至於你，一直毫髮無傷
舉個例子。多年前我和很多人一樣，決定出國留學，好大的決定。
結果我遇上了矽谷崛起，趕上了完美風暴，驚人的科技變化與快速發展四十年，我都躬逢其盛，每一時刻都在裡面。儘管歷程挫敗多於成就，我還是完完全全的感恩。
但我身邊有很多同樣留學的朋友，在同一段四十年時光裡住在同樣的地方，每天後悔痛恨，「為什麼我要來美國？為什麼我要被人說英文不好無法溝通而升不了官？為什麼我無法像印度人那樣會與白人哈拉、爆紅，為什麼我就被當作木訥認真的華裔員工？」
當大家說美國好，這些朋友就很得意；某幾年很多人說美國不行了，產業外移，這些人就心急如焚、悔恨交加；更有每幾年就要重新循環的叫囂「矽谷泡沫化了」，讓這些人更增添懊惱。
夜深寂靜時刻，這些人都如此想：如果沒來美國，而一直留在台灣發展，我是否也變成今日的電子五哥或新竹科學園區的上市公司老闆？
如此思維與態度，才是真正的大錯特錯，才是最可怕的「心魔」。
讓真正輸過也真正贏過的人，站出來講真話。
一、「損失」三億美金的靜默遺憾教會我的事：失去金錢卻活出內容，內心的正確選擇更重要
很多人知道我從大學時代就開始在矽谷從事科技創業及天使投資（我出版過八本算是暢銷的書，從三十年前就開始教讀者如何學習風險投資，及創建自己的新創公司?Startup?）。其中一本《創造價值，脫穎而出》還獲頒二○○四年的國家金書獎最佳書籍。
我投資成功的案例很多。
不用說，失敗的案例當然也很多。
這些都是故事。而且它們都不是在象牙塔裡談道理，對後輩的叮嚀、對大家的鼓勵，也對自己周遭的一切感恩。
多年前有家叱?一時的半導體設計軟體公司Avanti，九○年代上市時，市值已在十億美金以上。我就是他們的第一個天使投資人股東，他們公司歷史上收到的第一張支票。
這筆投資的故事很多，我在以前幾本書也敘述過，Avanti由幾位優秀的博士創業家組成互補團隊，合作得很好。創立之後，短時間就飛速成長，幾乎到了要超越並強壓當時行業巨擘Cadence的程度，於是引發了一場當年矽谷最激烈的智慧財產訴訟。
Avanti在這場驚天動地的智財官司敗陣下來，我也將股票在開始滑落時全數賣掉，繼續投資很多其他新創公司。
※
其中有一項新創投資，特別值得回顧。
九○年代後段，我與幾位朋友，包括當時經常互動的陳先生，以及陸前輩，分別在第一時間投資了一家由華人工程師邢正人（Michael Hsing）創辦的MPS（Monolithic Power System）芯源系統公司。當年天使投資的成本，記得最初是一塊錢；但經過股票分割後，成本降到五毛錢（50 cents）。我的股票也從十二萬五千股轉化成二十五萬股。
在我們幾位天使投資人投入之後，陸續有其他台灣創投也跟著投入後來的增資，包括莊人川先生管理的宏基創投基金，還有以前宏基創辦人之一邰中和手下的張國威，也都投入經營至今，這幾位都是我敬佩的投資人。
這家公司的股票代碼是MPWR，現在非常不得了。二○二六年二月的股價來到了美金一二七七元，等於我的持股報酬率來到了二四○○倍，今日現值三億美金的真金白銀。
不過故事當然不會這樣happy ever after發展的。
我賣掉Avanti股票轉投資MPS的同時，也邀請Avanti創辦人之一的蔡孟彥一起合組天使投資群，取名為「橡子園天使投資基金」（Acorn Venture），時間是一九九六年。
除了我倆之外，還有陳五福、臧大化、王大成、胡智博等在矽谷成功的創業家與投資家，以六隻老母雞帶眾多小雞的思維，開始打群架聯合投資，幫助華人第二代創業。我們投資了許多家新創，包括在台灣很有名的上市公司華星光通，我本人還是初期的董事。過了幾年，我們延伸創辦了全世界第一個由華人成功企業家自主形成的孵化器（育成中心）「橡子園」（Acorn Campus）。這家創投至今已經延續到年輕的第三代了。
現在從矽谷到台灣、中國大陸、新加坡，滿街都是所謂的孵化器（Incubators）。例如有名的Y Combinator, 500 Startup，還有華人喜歡選用的Plug & Play，都締造過繽紛多彩的科技新創，也有很多響噹噹的成功案例。但若說華人在美國與矽谷自創的天使投資群組與育成中心，Acorn Venture與Acorn Campus絕對是劃時代第一家，對後代的影響十分深遠。
為了籌資創建橡子園基金以及後來的橡子園孵化器，我需要資金。於是在沉靜思考之後，我在千禧年代陸續將MPS的股票賣掉，投入Acorn。當時資金還不夠，必須四處張羅，包括好友光纖教父龔行憲都來幫我，才順利促成橡子園以及後來的一切。
也就是說，當年我平價賣掉芯源（MPWR）現值三億美金真金白銀的股票，去創建並達成一生追求的夢想，因此無法吃香喝辣，延續了我不斷跌宕起伏的投資生涯。
這只是我眾多投資中的一筆，但MPWR股票的處理，是睿智的贏了，還是愚蠢的輸了？
※
現在回頭來看當年我義無反顧的衝勁，為了實踐理想與計畫，毫不猶豫的賣掉今天現值三億美金的股票。這個時空倒錯的事實，既虛幻也殘酷，燦爛中帶血，也帶給我無數個夜晚或清晨的自我檢視與殘酷自責，鋪墊了未來數十年不同的精彩生命。
對大多數人來說，賣早了是個無法挽回的錯誤。落差上千倍，太大了。
我也多次在午夜夢迴時，後悔當年沒有HOLD住這些股票??這是「心魔」。
但我在更多個寂靜夜晚深思時，一直都回到同樣結論，也就是自己正確的「心神」：如果時間像電影或小說那樣可以回轉，七十歲祖母變回十七歲姑娘，給我機會重新處理這筆股票，讓我再自由選擇，我還是會做同樣的決定，同樣的處理。
原來人生就是如此。
人生次次的選擇，都一直在你空靈時刻自然發生，反映你的本質與核心，繼續堆疊著你的完整與你的全部。
夜深人靜的時候，你內心激盪悸動、澎湃洶湧，回想那一幕又一幕的人生選擇與決定，每次都有事前的猶豫與事後的遺憾嗎？
損失，只不過是心魔認為它是損失；至於你，一直毫髮無傷
舉個例子。多年前我和很多人一樣，決定出國留學，好大的決定。
結果我遇上了矽谷崛起，趕上了完美風暴，驚人的科技變化與快速發展四十年，我都躬逢其盛，每一時刻都在裡面。儘管歷程挫敗多於成就，我還是完完全全的感恩。
但我身邊有很多同樣留學的朋友，在同一段四十年時光裡住在同樣的地方，每天後悔痛恨，「為什麼我要來美國？為什麼我要被人說英文不好無法溝通而升不了官？為什麼我無法像印度人那樣會與白人哈拉、爆紅，為什麼我就被當作木訥認真的華裔員工？」
當大家說美國好，這些朋友就很得意；某幾年很多人說美國不行了，產業外移，這些人就心急如焚、悔恨交加；更有每幾年就要重新循環的叫囂「矽谷泡沫化了」，讓這些人更增添懊惱。
夜深寂靜時刻，這些人都如此想：如果沒來美國，而一直留在台灣發展，我是否也變成今日的電子五哥或新竹科學園區的上市公司老闆？
如此思維與態度，才是真正的大錯特錯，才是最可怕的「心魔」。
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