富養自己

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高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？（限量作者親簽版）

內容簡介

★人生就像一本書，精采與否，由你自己詮釋。
★療癒系閱讀推廣者＆自媒體創作者卉恩首本勵志散文

郝旭烈｜郝聲音YT播客主持人、柯書林｜心理自聊師podcast K老師 專文推薦
王國春｜計程車司機作家、宋怡慧｜作家‧丹鳳高中圖書館主任、吳英璋｜台大心理系名譽教授、胡展誥｜諮商心理師、莊越翔｜專業想‧自由講師、愛瑞克｜《命定之書》作者、TMBA共同創辦人、鄭俊德｜閱讀人社群主編、劉奕酉｜《被認可的努力》作者 暖心推薦（按姓名筆畫序排列）

從九二一大地震死裡逃生的陰影，籠罩著卉恩的童年；原生家庭的匱乏，也讓她提早學會獨立，一肩扛起家中的經濟重擔。
人生的低谷總是接二連三地出現，失戀的痛苦曾讓卉恩暴瘦六公斤，面對母親驟然離世，更令她陷入了哀傷與自責的深淵......

在人生最困頓的時刻，她茫然地走進書店，試圖從浩瀚的知識之海中找尋幸福的答案，而閱讀不僅點燃了心中那盞希望之光，也喚起實現夢想的熱情和勇氣。

她相信，不管過去的日子多麼糟糕，人生永遠有翻轉的可能。當一個人內心富足，會帶來真正持久的快樂；投資自己，則是人生中最值得的選擇。

在不完美的世界裡，願我們都能努力成為自己想要的模樣。

作者

卉恩

療癒系閱讀推廣者、數位創作者，Podcast《卉恩療心室》主持人。
為了照顧生病的家人，她離開穩定的正職工作，成為一名自由工作者。在身分轉換過程中，曾跨足平面模特兒、美食攝影；在快速變動的生活中，仍然努力追求自己的夢想。
當媽媽離世後，一度失去人生方向的她，沉澱了一陣子後，創立「卉恩」粉絲專頁，分享溫暖而有力量的文字，陪伴讀者面對情緒與人生課題。
期望透過推廣療癒系書籍，陪伴更多處在低谷的朋友找到未來方向，改變思維，富養自己的人生。

目錄

推薦序 真正的富有，從富養自己的心開始
推薦序 允許脆弱，專注變強
自序 從心開始，富養自己
那一夜，改變人生的開始
從閱讀的微光中看見希望
人生中的每個階段，都有一本書等待著你
與其埋怨，不如活出自己想要的人生
投資自己，是最大的財富
高敏感是一種天賦，也是禮物
施與比接受更有福
用善的循環，照亮他人的生命
用行動力，讓夢想慢慢實現
挫折，帶領你走向更好的地方
孝順的邊界
照顧別人的同時，也別忘了照顧自己
善用天賦，找到屬於自己的舞台
別讓過去的創傷，定義你的餘生
不管過去多麼糟糕，永遠有重啟人生的機會
感恩的力量
有情緒穩定的父母，才有情緒穩定的孩子
心態決定一切
何必為了合群迷失自己
斷捨離，把「心」的空間還給自己
不完美也沒關係--擺脫容貌焦慮
跳脫社會框架，放下比較之心
即使一個人，也能活得幸福自在
好勝心，幫助你成就更好的自己
找回專注力，把生活的主導權拿回來
財富自由的意義，在於擁有多少選擇權
面對人生無常，學會安頓身心
當你清楚想去的方向，對的人就會出現
設立界線，是愛自己的開始
你的生活圈，形塑你成為什麼樣的人
當世界走得愈快，愈要學會慢下腳步

試閱

自序 從心開始，富養自己

首先，非常感謝你願意購買並閱讀這本書。
這本書對我來說，意義遠超於出版這件事。印象最深刻的，是與出版社簽約的那一天，正好就是我的生日。這份書約就像是我的第二份出生證明，見證了我在閱讀的世界裡重生。
我和大部分的人一樣，並不是出生在一個富裕的家庭。我的父母親都是在鄉下長大的孩子，教育程度不高，人生沒有太多選擇。媽媽年輕時在理髮院幫客人洗頭，好不容易賺夠錢，買下一棟平房，結果一夕之間被九二一地震給震倒了！爸爸辛苦大半輩子種植的甜柿園，也因為猴害重挫，只能眼睜睜看著一生的心血化為烏有。由於家裡經濟狀況不佳，我和妹妹只能半工半讀地完成大學學業，沒有餘裕去思考更長遠的人生規劃。
我曾經為了財務問題跟爸爸起爭執，說出一句讓自己後悔莫及的話：「你自己都沒錢了，為什麼還要把我生下來受苦？」這是當時承擔家裡經濟重擔的我，內心深處的吶喊。
說完，我們兩個都忍不住哭了。
如果人生重來一次，沒有遇到那場強烈地震，沒有那些重挫人生的經歷，我會過得比現在快樂嗎？或許物質條件會好一些，但生活可能乏善可陳。我不會日復一日地努力賺錢、存錢，也不會開始大量閱讀、思考人生，更不會經營自媒體，以及有機會寫下這本書。
前幾年，失去媽媽的我，頓時失去了生活重心，透過書寫來療癒自己。在寫書的過程中，我重新梳理了自己與原生家庭的關係，並且檢視過去的人生。我慢慢體悟到：人生最重要的資產，不在於金錢，而是內心富足。當你理解每個人的人生起跑點本來就不同，就不會太在意世俗的眼光，也不會拚盡一切只為了與他人做比較。懂得在自己喜歡的領域裡盡情發揮，活出精彩的人生。
這本書不只分享我的人生故事，也包括我從書本中獲得的「富養自己」心法，希望可以幫助大家在追求幸福的道路上，少走一點彎路。
最後，我想把這句話送給正閱讀這本書的你：「原生家庭也許決定了我們人生的起點，但未來的人生，永遠可以由你自己重新做出選擇。」
感謝在生命中遇見的每一個人，不管是傷害過我或溫暖過我的人，他們都成就了現在的我，豐富了我的人生。未來的我也會繼續透過閱讀分享，累積自己的能量。

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786264449717
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 240
  • 商品規格
  • 25開15*21cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞心理勵志＞自我成長＞心靈練習

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