你的故事，可以重寫：那些活出自己的女人教我的事
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內容簡介
原來，不是只有你在獨自扮演一個不像自己的角色。
這一次，讓那些活出自己的女人的故事陪你，一起找回自己的模樣……
你有沒有過這種感覺：明明很努力了，卻覺得自己永遠不夠好？害怕讓別人失望，結果活成別人期待的樣子？終於得到想要的一切，卻在獨自一人時，深深感到空虛？……
本書不是劇評，也不是心理學教科書，不會要你正向思考，也不會急著要你振作，只是帶你從從蔡依林、張惠妹等名人，以及《拜六禮拜》《不夠善良的我們》《影后》《俗女養成記》裡那些女人的故事中，看見那些困住你的「應該」——像是女人要溫柔、年紀到了就該結婚、當了媽媽就該把自己放到最後——從來不是天生的真理，只是某個時代寫好的劇本。
全書分四個部分，從童年與關係中被寫進的隱形劇本出發，走到照著劇本演卻依然落空的時刻，再歷經勇敢說「不」與舊劇本崩解的階段，接著重新看見身體與母女關係、撿回那些被迫丟掉的特質，最後整合出一套實用的心理工具箱，陪伴你跨出改變的第一步。
書中結合「敘事治療」與「英雄旅程」心理學概念，帶你看見那些困住你的隱形腳本，再溫柔地將它鬆開。章末附有「敘事小字典」，用精簡文字說明重要的心理學概念；還有「重寫練習」，讓閱讀不只停留在感動，而是帶動你做一件小小的事，讓改變發生。
如果你可以拿回筆重寫自己的故事，你會怎麼寫？
療癒推薦（依姓氏筆畫序）：
思萱藉由影劇人物、新聞故事，以及自己的生命經驗，引領讀者練習一件事：當被他人的眼光或自我內在的聲音打擊時，先問自己一句「真的是這樣嗎？」，然後，換一個位置，重新接納自己。
――親職作家／心理牌卡作者 王理書
不管你現在幾歲、有著什麼樣的人生故事，這本書在告訴大家，我們永遠有機會可以重新寫自己的故事，踏上屬於自己的英雄或女英雄旅程，一起走向回家的路。
──美國諮商教育與督導博士 留佩萱
誰都可以講故事，能把故事講到感動人的人，就有資格成為作者。李思萱很用心講故事，記者出身，文筆很健。例如：我讀到「你的『好』如果需要你消失才能做到，那個『好』本身就有問題」，或是「不管你多努力，那個『不夠好』的聲音可能永遠不會消失；你只能學著跟它共處」，或是「解構之後你得面對一個沒有劇本的世界，那個世界一開始會讓你發抖」，都能讓人深思。
──輔仁大學心理學系、國立師範大學教育心理與輔導學系兼任教授 黃素菲
這一次，讓那些活出自己的女人的故事陪你，一起找回自己的模樣……
你有沒有過這種感覺：明明很努力了，卻覺得自己永遠不夠好？害怕讓別人失望，結果活成別人期待的樣子？終於得到想要的一切，卻在獨自一人時，深深感到空虛？……
本書不是劇評，也不是心理學教科書，不會要你正向思考，也不會急著要你振作，只是帶你從從蔡依林、張惠妹等名人，以及《拜六禮拜》《不夠善良的我們》《影后》《俗女養成記》裡那些女人的故事中，看見那些困住你的「應該」——像是女人要溫柔、年紀到了就該結婚、當了媽媽就該把自己放到最後——從來不是天生的真理，只是某個時代寫好的劇本。
全書分四個部分，從童年與關係中被寫進的隱形劇本出發，走到照著劇本演卻依然落空的時刻，再歷經勇敢說「不」與舊劇本崩解的階段，接著重新看見身體與母女關係、撿回那些被迫丟掉的特質，最後整合出一套實用的心理工具箱，陪伴你跨出改變的第一步。
書中結合「敘事治療」與「英雄旅程」心理學概念，帶你看見那些困住你的隱形腳本，再溫柔地將它鬆開。章末附有「敘事小字典」，用精簡文字說明重要的心理學概念；還有「重寫練習」，讓閱讀不只停留在感動，而是帶動你做一件小小的事，讓改變發生。
如果你可以拿回筆重寫自己的故事，你會怎麼寫？
療癒推薦（依姓氏筆畫序）：
思萱藉由影劇人物、新聞故事，以及自己的生命經驗，引領讀者練習一件事：當被他人的眼光或自我內在的聲音打擊時，先問自己一句「真的是這樣嗎？」，然後，換一個位置，重新接納自己。
――親職作家／心理牌卡作者 王理書
不管你現在幾歲、有著什麼樣的人生故事，這本書在告訴大家，我們永遠有機會可以重新寫自己的故事，踏上屬於自己的英雄或女英雄旅程，一起走向回家的路。
──美國諮商教育與督導博士 留佩萱
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──輔仁大學心理學系、國立師範大學教育心理與輔導學系兼任教授 黃素菲
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- 語言
- 中文繁體
- 裝訂
- 紙本平裝
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- ISBN
- 9786264601566
- 分級
- 普通級
-
- 頁數
- 224
- 商品規格
- 21*14.8*1.33
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- 出版地
- 台灣
- 適讀年齡
- 全齡適讀
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- 注音
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