原生家庭木馬快篩：三步驟解鎖並拋棄繼承家族負向印記
快速破解原生家庭枷鎖，創造大無限的自由人生
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
絕大多數的人生問題，都與原生家庭息息相關，
倘若不破解、清除，你所有的努力都會是徒勞！
探討原生家庭問題的書很多，三步驟高效解決的只有這本！
若不覺察木馬，只會被困在原生家庭命運模組裡不斷重複，
唯有快篩、清理並轉化木馬，之後人生才能真正屬於自己。
省去漫長耗時的諮商流程、不必動用多人陣仗的家族排列，
李欣頻首創以三步驟快狠準抓到原生家庭烙印的核心木馬，
這是每個人快速通關的人生除障手冊，早看早破除鬼打牆。
118個案＋41部電影，
李欣頻手把手示範如何快速破解原生家庭負向木馬，
讓你快速找出問題根源，消除阻礙你前進的木馬程式，人生從此不卡關！
總是遇到愛挑你毛病的人？
找不到自己的價值？
薪水留不住，總是稍縱即逝？
害怕面對挑戰，總擔心問題無解？
在關係中重複遭受挫敗，無能為力？
這些讓你不斷卡關的狀況，正是你的原生家庭木馬在作祟！
家人造成的傷害、來自原生家庭的「負向印記」，療癒太慢，遺忘太難，原諒又談何容易？一旦烙印在身心，只會讓我們帶著不信任、自我否定、負罪、愧疚、恐懼、憤怒、仇恨、索求、無力感，持續引發問題，重蹈覆轍。所以……
對人生茫然，找天賦熱情是沒用的。拖延症，努力自律逼自己是沒用的。
只要負債，拚命賺錢理財還是漏財。習慣自責愛抱怨，養生是沒有用的。
覺得自己不夠美，整型是沒有用的。自覺不夠好，戀愛不會讓你真變好。
唯有三步驟快篩搜出原生家庭代代相傳的核心木馬印記，並選擇哪些可以勇敢拋棄繼承，才能從家族命運的負向劇本中脫困，進而清醒地將這些傷疤轉為重生的燃料動能。然後，以跳出生命劇本矩陣的高維破解法「人生終極方程式RAM」完成蛻轉，並恢復原廠設定，從純淨無染的種子意識活出真正的隨心所欲，創造自由大無限的人生版圖。
從此，你不會再掉入問題迴圈，可以找回自己的核心價值，找到自我天賦，創造自由的財富流！
影音介紹
名人推薦
★各界名人爽快推薦！
【企業講師、火星學校創辦人】火星爺爺
【種子音樂創辦人、安眠書店說書人】田定豐
【商業周刊創辦人】金惟純
【中西醫師、《養氣》作者】高堯楷
【作家】張德芬
【作家、正向心理學專家】劉軒
（依姓氏筆畫排列）
走出童年劇本，是每個人的必修課，不修的代價很大，修了獲益無窮！李欣頻是這個領域的大師，她寫的這本書，既是百科全書、也是使用手冊，非常值得一讀。
——金惟純
我們總以為對自己夠了解，直到人生不斷踩在同一個地雷時，才驚覺被木馬控制在重覆的輪迴裡而不自知。直到欣頻的「人類木馬程式」概念出來，被她抓出隱藏在自己看不見的陰暗角落裡、重複傷害自己的元凶，才有機會扭轉影響自己人生設定的障礙，拿回人生的主導權。
——田定豐
戲已殺青，你已自由
讓我們想像一種無限重複：小勞勃‧道尼，演完三部鋼鐵人，四部復仇者聯盟之後，只能永無止境「鋼鐵人」這樣演下去，不能嘗試其他角色……換作是你，願意嗎？
應該不願意。但有可能，你有個原生家庭賦予的角色，你不停演出、吃盡苦頭，卻不打算或不知道怎麼拋棄。
其實只需要一次「終局之戰」，你就能明白：戲可以殺青，人可以自由。讓這本書幫你醒覺，在鋼鐵人之外，看見福爾摩斯，怪醫杜立德……
啟動終局之戰，最好的時間是過去，其次是現在。
——火星爺爺（企業講師、火星學校創辦人，TED演講260萬人次瀏覽）
★學員好評！
2020年跟欣頻老師諮詢十分鐘，去除我的金錢木馬，我的收入比往年翻了四倍不止，而且是真的做到了三個月賺了一年的錢。
——學員L
我原本有個天生的因素可能會影響懷孕，正在糾結要不要做手術。在欣頻老師的課堂上，她問我要不要將頻率切換到課上做舞動冥想時的歡樂狀態，這個決定只要一秒。她一句話就幫我瞬間切換了頻率。第二天去醫院複查，沒想到，這次的診斷結果完全變了！醫生認為我不一定要做手術，可以自然懷孕。真的、真的太感謝了！就如同欣頻老師在課上說的：「新的版本建立以後，舊的版本就會崩塌。」是的，切換到新版本，不需要幾個月、不需要幾年，只要一秒！
——學員A
2017年3月，我被查出有個巨大腫瘤，做手術可能下不了手術臺，放棄治療則大概只能再活半年。在醫院調理身體、等待手術時，我非常恐懼，能感覺到死期正每分每秒向我靠近。就是在這個調理期，我看到了欣頻老師的演講影片，對我的生活產生了顛覆性的影響，原來的理念直接崩塌……她在影片裡面說到健康的部分，讓我看到了希望。是她教會我調頻，一步步到現在康復，不僅醫生，大家都覺得不可思議！如果沒有遇到她，我想我現在肯定已經Over了。
——小河伴夏
欣頻老師直指核心的功力真的很強，可以非常非常快地抓住問題的根源，不斷拋出最關鍵的疑問，幫我看到事情的本質。我很高興終於知道自己的拖延和怪病產生的原因。真的很佩服老師一眼看到問題底層的能力，這幾個問題我以前也諮詢過其他老師，但從未獲得如此透澈的分析，讓我一下就明白了原因。
——JOT
編輯推薦
（方智出版社主編 黃淑雲）
「不是剛發薪水，為什麼又沒錢了！？」「怎麼又變胖了？」「最近怎麼一天到晚看醫生？」「為什麼老是遇到愛挑我毛病的人？」「找不到想做的事……」「為什麼我總是愛不對人？」
你是否發現自己的生命老是在重複同樣的問題，卻無力解決？有沒有想過，這可能是因為你「中毒」了……
就像電腦中了木馬程式會癱瘓，人腦也會「中毒」，而一旦中了木馬程式這個毒，你就會像倉鼠跑滾輪，陷入原地踏步的徒勞窘境，人生從此卡關，處於鬼打牆的境地。如果你覺得茫然、力不從心、充滿無力感、沒熱忱、窮忙、疲於奔命、不知為何而忙，為誰而忙、時間不夠用、老是事與願違⋯⋯那麼可以確定的是，你應該已經中了人類木馬程式了。
「人類木馬程式」是本書作者李欣頻為這種人生鬼打牆現象取的專有名詞，而這隻讓你的心與腦被卡住、陷入無限迴圈的木馬，其實絕大部分源自你的原生家庭。
我們都聽說過原生家庭對人格的影響，一個人在什麼樣的原生家庭裡長大，會左右你的個性、價值觀、處事方式、情緒控管的能力，以及對愛情和婚姻的態度、與人的互動等。而這樣的影響，可能是一輩子。
那麼，如果是原生家庭的負面影響，該如何面對、如何改變？
近幾年來，李欣頻接觸過上千名個案，發現去找她諮詢的各種問題中（包括負債、疾病、意外、人際與家庭關係破裂等），絕大多數都跟來自原生家庭的負向印記有關。這種印記會讓你在面對一個新的狀況時，用同樣的模式反應，將過去的經驗投射到當下，不斷創造同樣的悲劇。
後來，她從中歸納出一個快速破解法，可以三步驟找到核心問題，並同時歸納出形成核心問題的方程式。這個三步驟破解法讓你拉高維度，旁觀者清，而當你看出你碰到的問題其實是木馬程式在作祟，明白了前因後果，就有機會將原生家庭木馬斬殺於當下，中止人生鬼打牆的迴圈。
在這本書裡，李欣頻以上百個個案為例，詳細示範如何探索問題、找出根源，快篩並迅速查殺木馬。而一旦拆解了木馬，你就能重建生命地基，跳脫輪迴劇本，大量節省四處找醫生療癒身心又復發的時間與金錢。從此，你不會再掉入問題迴圈，可以找回自己的核心價值，找到自我天賦，創造自由的財富流！
目錄
自序 快速破解原生家庭枷鎖，創造大無限的自由人生
第一章 升維看問題，三步驟之內就能破解原生家庭負向印記
第一章之一 讓你不斷重蹈覆轍的人類木馬程式
第一章之二 拉高維度，三步驟破解木馬程式
第二章 三步驟破解原生家庭負向印記的主要路徑：從三代家族史破解
第二章之一 「三代家族史破解源頭木馬法」操作步驟
第三章 五大原生家庭木馬程式案例破解示範
第三章之一 面對自我：個人自信、自我存在意義與價值相關案例
第三章之二 人際關係、家庭關係、情感關係相關案例
第三章之三 個人天賦藍圖相關案例
第三章之四 金錢與財務相關案例
第三章之五 疾病、意外、生死課題相關案例
第四章 三步驟破解原生家庭負向印記的側翼游擊路徑（切片）
第四章之一 「自己喜歡的電影、影集、戲劇、歌曲、書籍」之木馬現形記
第四章之二 「座右銘、口頭禪、常講的負向頻率情緒字眼或行為」之木馬現形記
第四章之三 「對自己姓名的詮釋」之木馬現形記
第四章之四 「繞過表意識，直接揪出潛意識或無意識設定的直覺畫」之木馬現形記
第四章之五 「潛意識X光片／斷層掃描法」之木馬現形記
第五章 人類原生家庭木馬程式匯集共演版
第五章之一 透過觀看影視作品讓木馬現形
第六章 人生終極方程式RAM
第六章之一 何謂「人生終極方程式RAM」？
第六章之二 R：Reset（Completely reborn）→清0 拋棄繼承原生家庭的負向印記／重置、重生
第六章之三 A：聚焦在無限遠的版圖與頻率＋M：天命級大愛頻率的行動
結語 將幽暗陰影變成光明祝福
試閱
■第一章之一 讓你不斷重蹈覆轍的人類木馬程式
大家應該都有過這樣的經驗：身邊的家人、伴侶、好友、閨密、同事等一開始抱怨起來，就像唱片跳針般不停重複，但我們旁觀者清，聽看了幾回合之後，就算還沒看出核心癥結在哪裡，至少已經可以大致預測他們接下來如出一轍的反應，那是因為我們不在「當局者迷」的層次，對於一再重複的關鍵詞語、關鍵反應、關鍵情緒、關鍵行為等，久了也能知道那些就是鬼打牆的卡點；但如果你是他們身邊朝夕相處的家人，近朱者赤、近墨者黑，共處久了的結果也可能會變成：你也辨認不出哪裡有問題，因為你自己也是如此——這就是所謂的「人類木馬程式」。
「人類木馬程式」是我為上述現象取的專有名詞，源於希臘軍隊圍攻特洛伊城多年未果，就假裝撤退後留下一隻木馬，特洛伊城人視為戰利品，於是大開城門將之迎入城中。就在他們狂歡慶祝勝利時，躲在木馬裡的士兵就出來開啟城門讓外面的軍隊進入，於是希臘軍隊成功拿下特洛伊城，這就是眾所皆知的「木馬屠城記」——整個故事最重要的關鍵就是「特洛伊人自己把城門打開，親自把木馬迎進城」，正如同原生家庭自小不斷灌輸給我們的木馬限制性信念，也是我們自己不自覺地「打開了潛意識、無意識的心腦大門將之迎入，繼續在未來的人生起作用」。此外，大家可以上網查「木馬程式」的定義：一種駭客工具，遠端控制電腦軟體，在使用者不知情且沒經過同意的情況下就入侵其電腦，在啟動時就會被竊取、被修改、被控制，甚至被破壞資料，讓使用者沒辦法正常運作電腦。所以，當我們用「人類木馬程式」來比喻心腦被卡住，只能依照既定程式來反應當下，而無法想到其他可能性時，想要中止「禍不單行」的木馬迴圈，唯一的辦法就是快篩並迅速查殺木馬。如果有人現在還是覺得茫然、力不從心、充滿無力感、沒熱忱、窮忙、疲於奔命、不知為何而忙，為誰而忙、時間不夠用、老是事與願違……那麼可以確定的是已經中了人類木馬程式了。
■第一章之二 拉高維度，三步驟破解木馬程式
愛因斯坦說：「我們不能在製造問題的同一個層次上解決問題。」就像我們無法在溺水的狀態下把自己拉上岸，所以必須換個維度來看見問題、破解問題。舉一個《丈量世界》（Measuring the World）這部電影裡，數學家高斯小時候的故事：高斯念小學時，老師在教完加法後因為想要休息一下，於是給班上的小朋友出了一道要演算很久的數學題：「1＋2＋3＋……＋98＋99＋100＝？」，沒想到高斯一下子就算出來了——以這個算式來看，如果一個數字、一個數字慢慢加，不僅耗時，還很容易出錯；但如果從這列數字往後退幾十步，就能全觀到整個數字串的結構，以看頭、看尾的方式，一下子就能看到頭尾兩數相加所形成的對稱視角：
步驟一：1＋100＝101，2＋99＝101
步驟二：整個數列除以二（兩兩一組），100÷2＝50
步驟三：101×50組＝5050
於是，本來要加99次的數字，只因高斯把自己置放在全觀的全新維度，於是只要三個步驟，就能又快又準確地把答案算出來——至少算錯的機率，以及計算所需的時間，遠遠低於一個數字一個數字慢慢相加。
如果把上述算式平移作為「原生家庭負向木馬印記三步驟破解法」，那就是：
（1）頭尾相連：把目前當下發生的問題，與最初在原生家庭發生的同類型初始事件相比對。
（2）頭尾第二數相連：把目前當下之前發生過的同類型問題，與在原生家庭發生初始事件之後的同類事件相比對。
（3）找到共同點：找到共同一致的情緒頻率／模組／慣性反應／行為，寫出內建的程式設定，並找出「抓著這個木馬程式不放」的好處是什麼。比方：
被漠視逼我們要自強
被拋棄讓我們要自愛
挫折教會我們更謙卑
失去讓我們更加珍惜
我們能弱就能更強大
舉我學生A的實例：
A目前在工作上有個困擾，就是她的頂頭主管與她屬下同事不合，她經常夾在中間忙著協調雙方的紛爭，自己的事反而沒時間做。
以下示範如何三步驟破解她的原生家庭負向木馬印記。
三步驟破解木馬程式
（1）頭尾相連
把目前當下發生的問題，與最初在原生家庭發生的同類型初始事件相比對：
→當下：工作上主管與屬下同事不合。
→原生家庭：身為長女的A，小時候經常夾在父母與弟妹之間擔任協調衝突的角色。（2）頭尾第二數相連
把目前當下之前發生過的同類型問題，與在原生家庭發生初始事件之後的同類事件相比對：
→當下之前，發生過的類似事件：在婚姻中，經常夾在老公與孩子，或是老公與公婆的衝突之間成為緩頰者。
→原生家庭事件之後：求學時期身為班長，經常要在老師與同學之間擔任布達任務、維持秩序及協調的人。
（3）找到共同點
找到共同一致的情緒頻率／模組／慣性反應／行為，寫出內建的程式設定，並找出「抓著這個木馬程式設定」不放的好處：
→共同點：身為上、下關係之間的協調者。
→抓著這個木馬程式不放的好處：能同時被兩邊的人重視與需要，自己則可透過一次又一次擔任「協調者」，得到「被需要」的感覺與價值感。
解方
如果當事人A自己認知到，無論在哪一種人際處境中，每次都要當「協調者」真的很累，但同時又覺察到自己潛意識或無意識裡其實挺享受在每一次協調結束後，能得到被協調雙方的感謝、讚美，與隨之而來的成就感，就會發現自己內在已食髓知味地建立「協調者」的程式，總會「不由自主（或自攬）」地身陷兩造對立或拉扯的局面、局勢。倘若A不認為自己有「享受」當協調者的感覺，可以用來反向檢查的問法就是：「如果之後雙方和平、和諧共處，不再需要你的『協調』時，你會感覺如何？」假如A直覺說「會感到失落，因為不再被需要而覺得自己沒價值」，那麼這就是A抓著這個木馬程式不放的「好處」，也是她無止境投影出重蹈覆轍劇情的潛在動機，通常當事人很難察覺。
唯有讓當事人看見，自己下定決心中止這個木馬程式的迴圈，接著將自己的價值感、成就感的建立，與這個「協調者」的角色模組脫勾，也就是若再遇到相同情況：夾在兩派或兩方中間，就必須強迫自己放手，讓雙方自己面對面處理，絕不介入、不干預、不傳話、不給意見、不去協調，即使被雙方罵也沒關係，一次、兩次、三次……每次都堅定地選擇與過去不一樣的反應，這樣才能以新的反應，覆蓋原劇情的反應模組。可以想見，如果當事人改變了之後的反應方式，她就不再需要繼續從「擔任協調者」來找到自我存在的意義與價值，省下的時間就可以專心做自己想要完成的事或夢想，從中建立自己扎實的成就感——這種「逆轉反應法」也是更改劇本走向最快的方法：老是習慣性拒絕所有機會、總是不假思索就直接說「不」的人，請改成說「Yes」，無條件、無批判，以心接納臣服，看看是否會改變之後版本的結果；老是答應眼前每一個人所求，從沒想過自己能否負荷的人，請改說「No」，不擔心失去朋友、不怕被指責，看看這股勇氣能不能逆轉命運。可以連續實驗七天試試看。
當我們看穿木馬詭計，「三步驟破解原生家庭木馬程式」會讓莫名其妙被浪費掉的時間，從他人身上再度回歸到自己；也就是說，只要升維看問題，三個步驟之內就能快速「抓馬」（音同「Drama」，戲劇性的木馬程式），並破解原生家庭負向印記的重重枷鎖，方能迅速拋棄繼承！
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