揭開《祕密》背後的祕密
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
一個精神科醫師眼中的「心」「想」「事」「成」
以醫學、心理學、遺傳學、哲學為經，
行醫見聞、旅遊感悟、人生閱歷為緯，教你如何：
．破解「祕密」造成的「心靈速食主義」現象！
．迎戰「祕密」帶來的「盲目正向思考」亂象！
你所能想到的心願、你希望做到的「事」，其實侷限貧乏得可憐？
先進的「表觀基因學」及「整合理論」概念，與「想」有何關聯？
如果連自己的「心」、自己真正需要的都不清楚了，成又有何用？
為何非得從「心想事不成」到「心想事成」，才能水到渠「成」？
本書特色
1. 本書作者具備精神科醫師的專業背景，曾於2009年入選「商業周刊」的百大良醫。
2. 作者藉由遊歷格陵蘭的過程，循序漸進穿插討論了「心」、「想」、「事」、「成」四個階段，更全面且正確地解讀《祕密》一書中的觀念。作者以其獨到的冷靜思考做最犀利解剖，啟發讀者多元化思考，進而創造人生的各種可能性。
3. 近幾年因地球暖化而屢屢躍上國際舞台的格陵蘭，雖然不常成為國人的旅遊目的地，卻有許多值得深思的歷史、地理、人文、環保議題。作者藉由親自探訪與資料收集，希望盡可能呈現出其中各個面向，達到拓展國際視野的目的。
4. 同時，也藉由旅途中與格陵蘭當地居民、其他旅人的互動，加上所見所思，將較為生硬、甚至令人感到有些「玄」的身心靈概念，以活潑而深入淺出的方式，與大家分享自身的體悟。
5. 不管有沒有去過格陵蘭，請翻開這本書，激發思考的火花，開啟不同於以往的人生思考方向。
6. 本書版稅作者將全數捐贈台東家扶中心。
以醫學、心理學、遺傳學、哲學為經，
行醫見聞、旅遊感悟、人生閱歷為緯，教你如何：
．破解「祕密」造成的「心靈速食主義」現象！
．迎戰「祕密」帶來的「盲目正向思考」亂象！
你所能想到的心願、你希望做到的「事」，其實侷限貧乏得可憐？
先進的「表觀基因學」及「整合理論」概念，與「想」有何關聯？
如果連自己的「心」、自己真正需要的都不清楚了，成又有何用？
為何非得從「心想事不成」到「心想事成」，才能水到渠「成」？
本書特色
1. 本書作者具備精神科醫師的專業背景，曾於2009年入選「商業周刊」的百大良醫。
2. 作者藉由遊歷格陵蘭的過程，循序漸進穿插討論了「心」、「想」、「事」、「成」四個階段，更全面且正確地解讀《祕密》一書中的觀念。作者以其獨到的冷靜思考做最犀利解剖，啟發讀者多元化思考，進而創造人生的各種可能性。
3. 近幾年因地球暖化而屢屢躍上國際舞台的格陵蘭，雖然不常成為國人的旅遊目的地，卻有許多值得深思的歷史、地理、人文、環保議題。作者藉由親自探訪與資料收集，希望盡可能呈現出其中各個面向，達到拓展國際視野的目的。
4. 同時，也藉由旅途中與格陵蘭當地居民、其他旅人的互動，加上所見所思，將較為生硬、甚至令人感到有些「玄」的身心靈概念，以活潑而深入淺出的方式，與大家分享自身的體悟。
5. 不管有沒有去過格陵蘭，請翻開這本書，激發思考的火花，開啟不同於以往的人生思考方向。
6. 本書版稅作者將全數捐贈台東家扶中心。
目錄
作者序 先揭開撰寫本書的「祕密」
前 言 心想事成的真正祕訣到底是什麼？
．Chapter 1 讓你的心有「事」可想
什麼是舒適區（Comfort Zone）？
為什麼要跨出舒適區？
如何挑戰自己的舒適區？
名人傳記害人不淺？
如何正確解讀名人傳記？
踏出舒適區才能增加「可能性」及「彈性」
「速食主義」VS.「循序漸進」
．Chapter 2 該怎麼「想」，事才能成？
從「理性」往「感性」移動
先天VS.後天（Nature vs. Nurture）
帶來一線曙光的「表觀基因學」（Epigenetics）
表觀基因學盲點一：過猶不及
表觀基因學盲點二：以偏概全
第一主角登場：整合理論（Integral Theory）
整合理論有哪些基本要素？
關鍵角色：象限（Quadrants）
整合理論如何運用在生活中？
整合理論有何操作原則？
為什麼你一定比賈伯斯成功？
壞事為何總是容易成真？
思、言、行三步驟，促使好事發生
2012年令人「怵目驚心」的研究
．Chapter 3 如何認清你的「心」？
掌握心想事成的關鍵步驟——自我覺察
第一個層次：表淺、「現實」的心
第二個層次：深入、「理想」的心
「心」的差距往往來自「匱乏感」
「騙」自己的頭腦？
第三個層次：靈性與宗教
「靈性」與「宗教」有什麼區別？
與時俱進的神
「看星星」能提升靈性？
．Chapter 4 「心想事」俱備自然就能「成」
測量一下你的生活滿意度
名成實不成——天上掉下來的禮物？
名成實不成——自己找來的速「成」？
名不成實成——犧牲眼前換取未來
事「成」之後又如何？
名不成實成——面對負面事件、負面基因
「心」的第四個層次
跋
前 言 心想事成的真正祕訣到底是什麼？
．Chapter 1 讓你的心有「事」可想
什麼是舒適區（Comfort Zone）？
為什麼要跨出舒適區？
如何挑戰自己的舒適區？
名人傳記害人不淺？
如何正確解讀名人傳記？
踏出舒適區才能增加「可能性」及「彈性」
「速食主義」VS.「循序漸進」
．Chapter 2 該怎麼「想」，事才能成？
從「理性」往「感性」移動
先天VS.後天（Nature vs. Nurture）
帶來一線曙光的「表觀基因學」（Epigenetics）
表觀基因學盲點一：過猶不及
表觀基因學盲點二：以偏概全
第一主角登場：整合理論（Integral Theory）
整合理論有哪些基本要素？
關鍵角色：象限（Quadrants）
整合理論如何運用在生活中？
整合理論有何操作原則？
為什麼你一定比賈伯斯成功？
壞事為何總是容易成真？
思、言、行三步驟，促使好事發生
2012年令人「怵目驚心」的研究
．Chapter 3 如何認清你的「心」？
掌握心想事成的關鍵步驟——自我覺察
第一個層次：表淺、「現實」的心
第二個層次：深入、「理想」的心
「心」的差距往往來自「匱乏感」
「騙」自己的頭腦？
第三個層次：靈性與宗教
「靈性」與「宗教」有什麼區別？
與時俱進的神
「看星星」能提升靈性？
．Chapter 4 「心想事」俱備自然就能「成」
測量一下你的生活滿意度
名成實不成——天上掉下來的禮物？
名成實不成——自己找來的速「成」？
名不成實成——犧牲眼前換取未來
事「成」之後又如何？
名不成實成——面對負面事件、負面基因
「心」的第四個層次
跋
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