與人為善的幸福哲學：吳家德的豐盛人生心法
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
我們，都擁有與人為善的天賦。
當你覺察這些，未來就已悄悄改變。
4大豐盛人生的布局思維 ╳ 33則溫暖閃爍的微光故事
吳家德說：
「我只是人脈的平台，串起大家行善的機緣罷了。」
一句問候、一個轉念，甚至一份小小驚喜，
當我們選擇善良，選擇主動伸出手，
世界也會回應我們更多的溫暖與可能。
在人生歷程中，我們有好長一段時間都在追求成功、達成目標。累積了一些經驗與年歲才發現——真正讓生命充實的，並不是打敗了誰，而是幫助了誰。「利他」精神，便是在這樣的時刻，成為我們活出人生價值的關鍵。
吳家德的中年熱情書寫，正是為生命賦予價值的行動實踐。書中暢談──
✽做自己生命的主人──如何主動選擇自己的人生？
✽做一個有故事的人──如何與人真誠互動？
✽善意使我更強大──如何讓「助人」成為一種人生體驗？
✽人生的終極目的──如何在生命這趟旅程中創造價值？
一段段人生經歷，是得失變動後的成長與收穫；一篇篇暖心故事，串聯成助人與受助的循環。個人與群體的相互支持，是否能讓「更好」成為「共好」？在這本小書中，吳家德想與你聊聊，如何在有限時光裡，讓每一天都過得更加豐盛、幸福、美好。
【金句摘錄】
✽我對修行的看法，就是「修理自己的不行」。
✽自私或許是人的本性；讓自己變得比較不自私，則是人的本事。
✽全力以赴，不怕麻煩，讓自己的閃失，成為好故事。
✽工作可以很枯燥乏味，也可以很好玩有趣，端看你用什麼心態面對。
✽見識就像一把鑰匙，只要握在手中，總有一天能打開改變命運的大門。
✽不要讓數字限制自己的行動。只要還活著，就要不斷創造有趣的人生。
✽要幫助別人不是因為有「錢」，而是有「心」。
✽親口說感恩這件事，我遲了二十多年才完成。你總不會拖得比我久吧？
✽能祝福別人的人，最幸福。
✽我們雖然不能決定出生的背景，但可以靠自己的努力，彩繪美麗的風景。
當你覺察這些，未來就已悄悄改變。
4大豐盛人生的布局思維 ╳ 33則溫暖閃爍的微光故事
吳家德說：
「我只是人脈的平台，串起大家行善的機緣罷了。」
一句問候、一個轉念，甚至一份小小驚喜，
當我們選擇善良，選擇主動伸出手，
世界也會回應我們更多的溫暖與可能。
在人生歷程中，我們有好長一段時間都在追求成功、達成目標。累積了一些經驗與年歲才發現——真正讓生命充實的，並不是打敗了誰，而是幫助了誰。「利他」精神，便是在這樣的時刻，成為我們活出人生價值的關鍵。
吳家德的中年熱情書寫，正是為生命賦予價值的行動實踐。書中暢談──
✽做自己生命的主人──如何主動選擇自己的人生？
✽做一個有故事的人──如何與人真誠互動？
✽善意使我更強大──如何讓「助人」成為一種人生體驗？
✽人生的終極目的──如何在生命這趟旅程中創造價值？
一段段人生經歷，是得失變動後的成長與收穫；一篇篇暖心故事，串聯成助人與受助的循環。個人與群體的相互支持，是否能讓「更好」成為「共好」？在這本小書中，吳家德想與你聊聊，如何在有限時光裡，讓每一天都過得更加豐盛、幸福、美好。
【金句摘錄】
✽我對修行的看法，就是「修理自己的不行」。
✽自私或許是人的本性；讓自己變得比較不自私，則是人的本事。
✽全力以赴，不怕麻煩，讓自己的閃失，成為好故事。
✽工作可以很枯燥乏味，也可以很好玩有趣，端看你用什麼心態面對。
✽見識就像一把鑰匙，只要握在手中，總有一天能打開改變命運的大門。
✽不要讓數字限制自己的行動。只要還活著，就要不斷創造有趣的人生。
✽要幫助別人不是因為有「錢」，而是有「心」。
✽親口說感恩這件事，我遲了二十多年才完成。你總不會拖得比我久吧？
✽能祝福別人的人，最幸福。
✽我們雖然不能決定出生的背景，但可以靠自己的努力，彩繪美麗的風景。
編輯推薦
走進人心的幸福練習
（文／遠流出版資深編輯陳嬿守）
第一次見到作家吳家德，我很緊張。他是經常南北跑的企業經理人，日程滿檔，總有下一個會議、活動在等著他。在百忙之中來一趟遠流辦公室，要認識新編輯、確立新書主題方向，甚至那時距離表定的出版時間，已經不到三個月（這下真的該緊張……）。但是一見面，他不慌不忙，照例先講了至少五則笑話。
接著，才侃侃而談他年過半百的人生目的：「幸福」與「利他」。
先來想一想，幸福是什麼？也許是馬斯洛需求層次的最高等級，在身體健康、職業發展、人際關係、財富收入之後，沒有壓力的從事些休閒育樂活動。這是多數人直觀理解的幸福途徑。
家德卻說：「其實只要做一件事，我保證，一定會感覺到幸福哦！」
什麼事呢？家德哈哈大笑：「那就是──幫助別人一件小事。」
乍看像是「腦筋急轉彎」的想法，卻是吳家德奉為人生哲學的圭臬，更是他樂此不疲的「休閒育樂」，這有點意思。他從二十幾歲開始成為醫院志工，拚事業之餘，每週撥出兩個晚上值班，陪伴安寧病房的病友；他寫南迴公路的變化，因為多年來，只要一放假，他便經常驅車前往東部偏鄉，去募款，去演講；還沒說到他的好口才與超強行動力，每次出版新書，他喜歡親自接洽各地的小書店，一間間敲定拜訪的日子，與讀者實際見上一面。正因如此，全台的獨立書店老闆應該都認識他……
《與人為善的幸福哲學》寫的正是這一點一滴、拉近人與人之間關係、互助共好的小事。這是吳家德第六本書，製作期間也經常聊起十年前在遠流出版第一本書《成為別人心中的一個咖》的往事。家德還是那個永保熱情、愛說故事（也愛開玩笑）的家德，不同的是，他更把熱情轉化為溫暖、把故事說得更節制而深刻，就連封面，看起來也更內斂深沉了。
還是好友最懂他。剪紙藝術家楊士毅為此書下了一個最貼切的註解：「有時你退得愈旁邊，卻愈走進別人的心裡面。」我們都有與人為善的天賦，這本書將輕輕提醒你，只要願意多做一點，就能成為這世界善意流動的起點。
（文／遠流出版資深編輯陳嬿守）
第一次見到作家吳家德，我很緊張。他是經常南北跑的企業經理人，日程滿檔，總有下一個會議、活動在等著他。在百忙之中來一趟遠流辦公室，要認識新編輯、確立新書主題方向，甚至那時距離表定的出版時間，已經不到三個月（這下真的該緊張……）。但是一見面，他不慌不忙，照例先講了至少五則笑話。
接著，才侃侃而談他年過半百的人生目的：「幸福」與「利他」。
先來想一想，幸福是什麼？也許是馬斯洛需求層次的最高等級，在身體健康、職業發展、人際關係、財富收入之後，沒有壓力的從事些休閒育樂活動。這是多數人直觀理解的幸福途徑。
家德卻說：「其實只要做一件事，我保證，一定會感覺到幸福哦！」
什麼事呢？家德哈哈大笑：「那就是──幫助別人一件小事。」
乍看像是「腦筋急轉彎」的想法，卻是吳家德奉為人生哲學的圭臬，更是他樂此不疲的「休閒育樂」，這有點意思。他從二十幾歲開始成為醫院志工，拚事業之餘，每週撥出兩個晚上值班，陪伴安寧病房的病友；他寫南迴公路的變化，因為多年來，只要一放假，他便經常驅車前往東部偏鄉，去募款，去演講；還沒說到他的好口才與超強行動力，每次出版新書，他喜歡親自接洽各地的小書店，一間間敲定拜訪的日子，與讀者實際見上一面。正因如此，全台的獨立書店老闆應該都認識他……
《與人為善的幸福哲學》寫的正是這一點一滴、拉近人與人之間關係、互助共好的小事。這是吳家德第六本書，製作期間也經常聊起十年前在遠流出版第一本書《成為別人心中的一個咖》的往事。家德還是那個永保熱情、愛說故事（也愛開玩笑）的家德，不同的是，他更把熱情轉化為溫暖、把故事說得更節制而深刻，就連封面，看起來也更內斂深沉了。
還是好友最懂他。剪紙藝術家楊士毅為此書下了一個最貼切的註解：「有時你退得愈旁邊，卻愈走進別人的心裡面。」我們都有與人為善的天賦，這本書將輕輕提醒你，只要願意多做一點，就能成為這世界善意流動的起點。
目錄
自序 善緣流轉，幸福流傳
Part 1 做自己生命的主人
一路覺察
刻意練習的本心
善用青春的膠原蛋白
職場通行證
預約更好的自己
用熱情的態度過好每一天
Part 2 做一個有故事的人
世界上最難搞的是人
做好業務的三個關鍵字
轉身離開，幸福重開
善知識與正能量
沒有門檻的幸福
人生是一趟玩樂的旅行
我喜歡認識醫師
厚華的生命之歌
做Podcast可以賺錢嗎？
我找到一位國文老師
Part 3 善意使我更強大
送給孩子的關鍵字
旅行與修行
主動積極，人生大吉
生意與公益
從大前鋒到小女孩
相遇在職場
驚喜的生日禮物
書賣得好的一個祕密
比地瓜還甜的人情味
阿全與朋友們
遲來的謝謝
Part 4 人生的終極目的
什麼是服務魂？
正能量是一種技能
幸福的功課
縮小自己，放大別人
讓命一直好下去
利他哲學
Part 1 做自己生命的主人
一路覺察
刻意練習的本心
善用青春的膠原蛋白
職場通行證
預約更好的自己
用熱情的態度過好每一天
Part 2 做一個有故事的人
世界上最難搞的是人
做好業務的三個關鍵字
轉身離開，幸福重開
善知識與正能量
沒有門檻的幸福
人生是一趟玩樂的旅行
我喜歡認識醫師
厚華的生命之歌
做Podcast可以賺錢嗎？
我找到一位國文老師
Part 3 善意使我更強大
送給孩子的關鍵字
旅行與修行
主動積極，人生大吉
生意與公益
從大前鋒到小女孩
相遇在職場
驚喜的生日禮物
書賣得好的一個祕密
比地瓜還甜的人情味
阿全與朋友們
遲來的謝謝
Part 4 人生的終極目的
什麼是服務魂？
正能量是一種技能
幸福的功課
縮小自己，放大別人
讓命一直好下去
利他哲學
序／導讀
自序 善緣流轉，幸福流傳
謝謝你，翻開這本書，讓我們的緣分更靠近一些。「善緣流轉，幸福流傳」，是我想要透過文字傳遞的核心價值。書中有觀念，也有故事，讀來輕鬆，希望你喜歡。
生命的種種都是自己創造的，沒有人可以代替你過生活。如果用心過每一天，必然有許多感觸。我寫出來的文章，不一定能感動所有人，畢竟每個人的思想與見解不盡相同，但我自己一定要先被感動，否則就不應該放進書中，成為篇章。
我問自己，我會成為什麼樣的人？
我是一位很普通的人，經歷生命的悲歡離合，深知「人生苦短，及時行善」的道理。所以，我立志要在有限生命裡，貢獻一己之力給身邊有緣眾生。
年過半百的我，還有什麼期盼呢？就以「利他為己任，奉獻為職責」來當成自我砥礪的信條。願自己持續精進，願自己不退本心，也願大家安好順在，各得所願。
人生旅途是一場修練過程，藉由困難與挑戰、快樂與幸福，反射出自己是怎樣的人。盡情體驗，不留遺憾，是我的生命態度；與人為善，人脈利他，是我的人際信仰。
我明白自己的不足，所以盡量的學習成長；我清楚自己的天賦，所以盡力揮灑熱情；我希望成為朋友的依靠，所以讓自己強大。
紅塵俗世中，保有純樸性格，用微笑迎人，用真誠待人，用專業對人。生活不如意之事，十之八九，快速轉念振作，用感恩取代負向能量，必有佳作，帶來好運。
年紀絕對不是衡量一個人成熟的關鍵。成熟的關鍵與個人閱歷有關，也與每個人經歷事情之後，表現出來的心態有關。正常來說，遇到更多挫折與磨難，會更有經驗與抗壓，造成人的成長與智慧。
但也有例外，如果一個人遇到許多不幸，總是怪罪外在環境與他人，都不想調整自己的態度與做法。那麼有再多的考驗，對他而言都是打擊，根本無法讓他成熟。
經歷人生種種挑戰的人，一定會從中找到經驗法則，再從經驗當中，淬鍊屬於自己的行事作風，最終演變成每個人的人生價值觀。
我問自己，人生追求的是什麼？
半百人生，讓我看見生活的許多酸甜苦辣。我認為，情緒反映人的心理狀態。高興、快樂、難過、悲傷，都是人性的顯現。
世界或許紛擾，讓自己不受干擾，覺察環境，快速轉念，就是自己要練習的功課；樂於用真誠的心、善良的情、美好的行為與人間交流，便是自在；放下執念，學習慈悲，願意原諒別人，有能力就幫助別人，是生活的日常，也是修行的根本。
風雨再大，依舊會雨過天晴。重點是「過」字。一切都會過去，藉由重大事件，學會讓內心看見生命本質，便是關鍵。明心見性，反璞歸真，就是「修行」的意義。
對你來說，生活的體驗是什麼呢？我認為是得到「快樂」。簡單一點，就能得到快樂；知足一點，就能得到快樂；正向一點，就能得到快樂。我的快樂哲學，就建立在「簡單、知足、正向」這三件事上，它們是我生活的基礎、基底，也是基調。
人生乏味嗎？不會，只要多接觸人群。
人生無聊嗎？不會，只要多開口聊天。
人生會有趣，是因為你把生活當遊戲。
人緣會成長，是因為你把緣分當養分。
夢想是行動力的油門，幸福則是逐夢的犒賞。每天問自己，到底要的什麼？有沒有很快樂？每天去做讓自己有成就感的事，就不會覺得累，再大的挑戰都願意面對，這就是使命與願景。
「平凡」與「平安」簡單嗎？我覺得很簡單。但沒有歷經滄桑的人生，很難接受平凡；沒有感受病痛的日子，很難體會平安。生活充滿曲折離奇，蜿蜒複雜，才顯平凡與平安的珍貴。
這一本書，我想說的是……
書中分為四大部分，一開始，我想先談談如何「做自己生命的主人」，剖析我的內在思想與核心價值；接著分享「有故事的人」，聊聊與人為善的故事。
哲學家說道：「殺不死我的，將使我更強大。」我想多加著墨的是「善意是如何使我更強大」，自己如何發揮影響力，與更多人產生善的連結；最後也想闡揚「人生的終極目的」，我們如何利他共好，把每一天活得更有價值。
每個人終究要親自書寫生命旅程，自己體驗世界變化，才知道人生是怎麼一回事。希望我書中的文字能助你一臂之力，讓你找到安頓身心的寄託，成為你的精神食糧。
謝謝遠流出版公司對我的支持與鼓勵。成為作家的第一本書，就是在遠流出版的。
十年前，我毫無作品，也沒有名氣，遠流相信我，陪我走過菜鳥作家的青澀與懵懂，我感念至今。
這本書要謝謝編輯團隊的用心，包括明雪、祥琳與嬿守，感謝她們提供寶貴的寫作建議與方向。當然更要感恩企劃曼靈，這幾年和她保持聯繫，討論出版議題與架構，讓此書得以問世。
最後，我想要對讀者表達誠摯謝意。書只是載體，我們的心靈相會，才是生命得以繼續向前的最大養分。
謝謝你，翻開這本書，讓我們的緣分更靠近一些。「善緣流轉，幸福流傳」，是我想要透過文字傳遞的核心價值。書中有觀念，也有故事，讀來輕鬆，希望你喜歡。
生命的種種都是自己創造的，沒有人可以代替你過生活。如果用心過每一天，必然有許多感觸。我寫出來的文章，不一定能感動所有人，畢竟每個人的思想與見解不盡相同，但我自己一定要先被感動，否則就不應該放進書中，成為篇章。
我問自己，我會成為什麼樣的人？
我是一位很普通的人，經歷生命的悲歡離合，深知「人生苦短，及時行善」的道理。所以，我立志要在有限生命裡，貢獻一己之力給身邊有緣眾生。
年過半百的我，還有什麼期盼呢？就以「利他為己任，奉獻為職責」來當成自我砥礪的信條。願自己持續精進，願自己不退本心，也願大家安好順在，各得所願。
人生旅途是一場修練過程，藉由困難與挑戰、快樂與幸福，反射出自己是怎樣的人。盡情體驗，不留遺憾，是我的生命態度；與人為善，人脈利他，是我的人際信仰。
我明白自己的不足，所以盡量的學習成長；我清楚自己的天賦，所以盡力揮灑熱情；我希望成為朋友的依靠，所以讓自己強大。
紅塵俗世中，保有純樸性格，用微笑迎人，用真誠待人，用專業對人。生活不如意之事，十之八九，快速轉念振作，用感恩取代負向能量，必有佳作，帶來好運。
年紀絕對不是衡量一個人成熟的關鍵。成熟的關鍵與個人閱歷有關，也與每個人經歷事情之後，表現出來的心態有關。正常來說，遇到更多挫折與磨難，會更有經驗與抗壓，造成人的成長與智慧。
但也有例外，如果一個人遇到許多不幸，總是怪罪外在環境與他人，都不想調整自己的態度與做法。那麼有再多的考驗，對他而言都是打擊，根本無法讓他成熟。
經歷人生種種挑戰的人，一定會從中找到經驗法則，再從經驗當中，淬鍊屬於自己的行事作風，最終演變成每個人的人生價值觀。
我問自己，人生追求的是什麼？
半百人生，讓我看見生活的許多酸甜苦辣。我認為，情緒反映人的心理狀態。高興、快樂、難過、悲傷，都是人性的顯現。
世界或許紛擾，讓自己不受干擾，覺察環境，快速轉念，就是自己要練習的功課；樂於用真誠的心、善良的情、美好的行為與人間交流，便是自在；放下執念，學習慈悲，願意原諒別人，有能力就幫助別人，是生活的日常，也是修行的根本。
風雨再大，依舊會雨過天晴。重點是「過」字。一切都會過去，藉由重大事件，學會讓內心看見生命本質，便是關鍵。明心見性，反璞歸真，就是「修行」的意義。
對你來說，生活的體驗是什麼呢？我認為是得到「快樂」。簡單一點，就能得到快樂；知足一點，就能得到快樂；正向一點，就能得到快樂。我的快樂哲學，就建立在「簡單、知足、正向」這三件事上，它們是我生活的基礎、基底，也是基調。
人生乏味嗎？不會，只要多接觸人群。
人生無聊嗎？不會，只要多開口聊天。
人生會有趣，是因為你把生活當遊戲。
人緣會成長，是因為你把緣分當養分。
夢想是行動力的油門，幸福則是逐夢的犒賞。每天問自己，到底要的什麼？有沒有很快樂？每天去做讓自己有成就感的事，就不會覺得累，再大的挑戰都願意面對，這就是使命與願景。
「平凡」與「平安」簡單嗎？我覺得很簡單。但沒有歷經滄桑的人生，很難接受平凡；沒有感受病痛的日子，很難體會平安。生活充滿曲折離奇，蜿蜒複雜，才顯平凡與平安的珍貴。
這一本書，我想說的是……
書中分為四大部分，一開始，我想先談談如何「做自己生命的主人」，剖析我的內在思想與核心價值；接著分享「有故事的人」，聊聊與人為善的故事。
哲學家說道：「殺不死我的，將使我更強大。」我想多加著墨的是「善意是如何使我更強大」，自己如何發揮影響力，與更多人產生善的連結；最後也想闡揚「人生的終極目的」，我們如何利他共好，把每一天活得更有價值。
每個人終究要親自書寫生命旅程，自己體驗世界變化，才知道人生是怎麼一回事。希望我書中的文字能助你一臂之力，讓你找到安頓身心的寄託，成為你的精神食糧。
謝謝遠流出版公司對我的支持與鼓勵。成為作家的第一本書，就是在遠流出版的。
十年前，我毫無作品，也沒有名氣，遠流相信我，陪我走過菜鳥作家的青澀與懵懂，我感念至今。
這本書要謝謝編輯團隊的用心，包括明雪、祥琳與嬿守，感謝她們提供寶貴的寫作建議與方向。當然更要感恩企劃曼靈，這幾年和她保持聯繫，討論出版議題與架構，讓此書得以問世。
最後，我想要對讀者表達誠摯謝意。書只是載體，我們的心靈相會，才是生命得以繼續向前的最大養分。
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