我在1車13號座位裡：人生的答案不在終點，而在風景裡

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2026年10月金石堂強力推薦

第48次中小學生讀物選介

三采成書展

高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？（限量作者親簽版）

時報套書展

內容簡介

本書不談成功，而是談每一個人都會經歷的迷惘、等待、跌倒與再出發。
　　全書由五大生命站點交織而成，宛如一套完整的人生成長與自我修復指南。
　　書中從坦然面對生命破碎的「跌倒學分」出發，帶領讀者學會在困境中重新站起；接著重新定義「夢想」，引導放下執念，尋回內心最純粹的渴望。
　　在探索「身分」與「價值」的篇章中，深刻剝離外界給予的標籤與束縛，溫柔提醒真正的安全感來自於自我認同。
　　最後教導劃定溫柔而堅定的「界線」，勇敢拿回人生的自主權。
　　這是作者三十年生命歷程最真實的整理與呈現，希望將生命的熱情、沉澱的智慧與深刻的體驗，化為最真誠的分享。

作者

張雅如（Shine）

　　作家、公眾演說家、培訓講師、廣播主持人。
　　三十年前，十七歲的一場意外改變了她的人生，她被宣判頸部以下終身癱瘓。一夕之間，失去行走的能力，甚至連撥開遮住眼睛的瀏海，都無法靠自己完成。
　　曾經以為，人生只剩下「失去」，卻也讓她開始重新理解生命的價值。從最初只能面對身體的改變，到後來走進校園、企業與社會各個角落分享自己的故事，陪伴無數聽講者持續成長、升級人生。至今受邀演講超過100場。
　　多年來，她持續投入生命教育、公益服務及身心障礙倡議工作。透過演講、廣播、公益參與，將自身走過生命低谷的經驗，轉化為理解他人、陪伴他人的力量。
　　本書不談成功，而是談每一個人都會經歷的迷惘、等待、跌倒與再出發。失去，雖然改變了一切，也讓她重新理解活著的重量。
　　《我在1車13號座位裡》是她的第二本著作，也是她三十年生命歷程最真實的整理與呈現。希望將生命的熱情、沉澱的智慧與深刻的體驗，化為最真誠的分享。

目錄

推薦序
作者簡介
作者序

第1站　「跌倒學分」接受不完美的優雅
　　Chapter 1 永遠為我保留的13號座位
　　Chapter 2 你曾經破碎過嗎？
　　Chapter 3 被留下來的人生
　　【人生練習題】給自己的重整時刻

第2站　「夢想學分」現在的人生是你選的嗎？
　　Chapter 1 在責任裡，重新聽見渴望
　　Chapter 2 夢想，是願意長期靠近的生活
　　Chapter 3 未竟的夢想，也需要被重新判讀
　　【人生練習題】當你站在人生轉彎處

第3站　「身分學分」那個被職業定義的人
　　Chapter 1 當能力成為名片，也成為盔甲
　　Chapter 2 我們不只有職業身分
　　Chapter 3 身分不是答案，而是一組可以更新的組合
　　【人生練習題】每一站，重新選擇

第4站　「價值學分」如果不努力還剩下什麼？
　　Chapter 1 當我把價值綁在被需要上
　　Chapter 2 我的價值不需要定義
　　Chapter 3 我是自己唯一的安全感
　　【人生練習題】給忘記自己價值的人

第5站　「界線學分」我和别人不一樣？
　　Chapter 1 不是每一支箭，都要接住
　　Chapter 2 界線，是溫柔的把自己安放好
　　Chapter 3 拿回人生的主權
　　【人生練習題】在界線裡，好好做自己

最終站　那個最後沒有出現的人

後記　還不能下車的人生

試閱

當能力成為名片，也成為盔甲
深秋的夜晚，總是來得特別快。
我又趕上了熟悉的 2220 次列車。
在那段時間裡，我的身分悄悄發生了改變。
受傷之後，有很長一段時間，我習慣了被照顧、被協助。
生活裡有許多事情需要依賴他人完成，那種依賴，不只是生活上的，也慢慢影響了我看待自己的方式。
當一個人沒有工作、沒有收入，甚至連許多日常的事情都需要別人幫忙時，很容易開始懷疑：我還能做什麼？我還能為別人帶來什麼？我的存在，除了接受別人的照顧之外，還有沒有其他價值？
而廣播，成了我受傷之後的第一個夢想。
那時候的我想，如果身體有一些事情做不到，也許我的聲音還可以去很遠的地方。
我希望有一天，可以透過自己的聲音，把走過的故事分享出去，讓那些正在低谷裡的人知道，有些路雖然很難走，卻不一定只有絕望。
於是，「成為一名廣播節目主持人」，成了我重新為自己許下的一個願望。
後來，這個願望真的一點一點走進了現實。
我開始主持廣播節目，有了固定的工作，也有了自己的收入。
第一次，我感覺自己不再只是那個需要別人照顧的人，而是一個可以工作、可以創造、可以對這個社會有所貢獻的人。
這對當時的我而言，是非常巨大的轉變。
那份收入帶來的不只是經濟上的意義，更像是一種證明——原來我還做得到，原來我依然可以靠自己的能力完成一件事，甚至影響別人。
我開始有了成就感，也重新找回了一部分的自信。
而「廣播人」這三個字，對我來說，也因此不只是一個職業名稱。
它承載著我受傷之後重新出發的證明，承載著我努力了很久，終於走到夢想面前的那份驕傲。
所以，我愈來愈珍惜這個身分。
只是那時候的我還沒有發現，當一個身分曾經把一個人從谷底拉起來，我們也很容易在不知不覺之間，把自己的價值全部放進那個身分裡。
窗外的城市正緩緩後退。
一盞燈。
一棟房子。
一條街道。
像被時間輕輕帶走。
「匡噹——匡噹——」 列車規律地前進。
我打開手機。
正準備點開音樂軟體時，對面的座位卻忽然傳來一個熟悉的聲音。
「又見面了。最近過得怎麼樣呀？」
我抬起頭。
果然，又是那位總愛問問題的人。她坐在我對面，笑容和上次一樣，像是早就知道我們還會再見面。
「很好啊。」
我忍不住笑了。
「我的節目進行得很順，愈來愈多聽眾開始認識我，也有人會直接用『主持人』介紹我了。」說到這裡，我的語氣裡多了一點藏不住的自信。
「我真的很開心。對我來說，那不只是一份工作，也是我努力很久才靠近的夢想。」
她點點頭，沒有立刻接話。
過了幾秒，她忽然問：
「廣播人，是妳嗎？」
「當然是啊。」
我幾乎沒有思考就回答。她又問：
「那在成為廣播人以前，妳是誰？」
我愣了一下。
還沒想好該怎麼回答，她又繼續問：
「如果有一天，妳不再主持節目了，妳又會是誰？」
那一瞬間，車廂像忽然安靜了下來……

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詳細資料

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9789869180399
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 192
  • 商品規格
  • 32開13*19cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞心理勵志＞自我成長＞生活哲學

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