無憂曆書
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
說實話的技巧
欠缺惻隱的誠實叫做野蠻－－佚名
正視誠實之時，我們對誠實所知並不多。社會顯然不獎勵誠實。幾年前，有人將蘇聯某位詩人的詩譯成英文，交給我看。詩的主旨大約是批評我們的社會怎麼回事，竟然把說實話當做勇氣可佳？我深受感動，並逐漸發覺，誠實多麼難能可貴。
由於誠實難得，因此欠缺說實話的技巧。６０年代人類潛能運動提倡「誠實會傷人」的觀念，許多人因而認為誠實代表坦率告訴對方錯在何處。這個觀念大錯特錯。
我們必須記住下列四件事，才能使誠實發揮用處：（一）說實話時最好多從「我」的角度陳述：「那樣會使我不安。」「我不喜歡這樣。」「我無法接受。」（二）與別人簽定誠實公約，遇到我想親近的人尤其需要這份公約。（三）說實話時最好這樣開場：「我發現...」例如：「我發現你說...時總會臉紅」，然後點到為止。（四）說實話必須附帶同情和關懷，如果話語透露批判的意味，那就別說。自己先弄清楚再講。我們需要加強訓練說實話的技巧。
作者簡介
安韋爾森雪佛，是著名的作家、講師及教師。首創「生活進行式療法」。Meditations for Women Who Do Too Much為其暢銷著作。
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