俯瞰力：【斷捨離】心靈實踐篇！建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，成為具備決斷力與行動力的快樂人！
活動訊息
想找書的時候，特別想偷看網友的書櫃... 原來大家都在看這本 ↓↓↓
簡單卻顛覆的思辯，帶你穿越人生迷霧...自我成長書展75折起，滿額送保溫袋 👉逛逛去
太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
編輯推薦
借由《俯瞰力》有意識、自在、果敢地生活
2011年，《斷捨離》攻佔各大書局暢銷書排行榜，並且為書市帶來「人生整理術」出版旋風；2012年，《斷捨離》作者山下英子再度提出全新的心靈整理術──《俯瞰力》，企圖幫助大家建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，讓實踐「俯瞰力」者都成為具備決斷力與行動力的快樂人！
如果「斷捨離」是一種將「不需要、不適合、不舒服」替換為「需要、適合、舒服」的技巧，那麼「俯瞰力」就是瞬間掌握當下的「需要、適合、舒服」，有意識地、自在地、果敢地度過人生的力量，亦即做到更深層的實踐自我分析、思考、感覺，從客觀的角度做選擇並下決定的力量。
也就是說，「斷捨離」教我們運用「減法」哲學來處理自己與物品的關係，「俯瞰力」則教我們進一步透過「加法」哲學認識更深層的自我。例如：擁有目標，一向被視為一種美德。但是擁有目標，也可能帶來自責：「我怎麼還沒達成目標？我實在沒用。」無法做選擇、做決定的人（也可能是缺乏自信的人），容易用扣分法看待事物，或是將焦點放在不安上面。如果今天能把焦點放在成功完成的事情上（即使只是「今天成功清理掉錢包裡的發票了！」），改為用加分法過生活，一點一點的累積判斷力、自信心，慢慢的將自己訓練得更有「意識性」，那麼生命也會慢慢的發光發熱。
如同《斷捨離》書中一般，《俯瞰力》中也有許多小故事。當作者談到與家人關係的「斷捨離」時，他舉了一個例子：一位三十多歲的主婦在實行「斷捨離」時，她很迷惘「明明是夫妻，在金錢方面卻好像陌生人一樣……」，這時作者給予的建議是「對同居人最好的應對是『不去期待』」。因為「家庭是角力與療癒的地方，而夫妻就是相互角力與相互療愈的關係。兩個人就像正在成形的星星糖般充滿了稜角，然後在相互碰撞中逐漸磨圓……我們每天都在重複這樣的運動。可是如果這樣的關係有可能損害到原本的模樣（圓），那或許是一段錯誤的關係，因為可以磨掉的，只有稜角而已哦。」所以，任何事請學著尊重對方，先從自己的問題開始解決起吧。
此外，作者在解釋「俯瞰力」時，除了「透過分類廚房的勺子這樣的實踐哲學來學到」之外（即是借由「斷捨離」的力量，從另一個角度分析人與物的關係），也用「觀看內在」（內觀、冥想）來解釋，將自己視為「另一個自己」，經由「另一個自己來看自己」。只要透過不斷的練習（不管是「斷捨離」的練習或是內觀練習），就可以輔助我們學到「俯瞰力」的技巧。
唯有捨盡、用盡，能夠確實處理掉自己的東西，心靈與空間才能夠重拾寬裕。這時我們才有能力去吸收新的能量，也才能從原本自顧不暇的狀態，成長到可以去關懷他人與社會，大家一起努力吧。
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
相關商品
家事斷捨離：第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書！
79折
特價253元
加入購物車
斷捨離說話術
9折
特價234元
加入購物車
斷捨離流改變人生的整理魔法：【斷捨離】終極應用篇！這樣做，沒有丟不掉的東西，30種煩惱物品一次解
9折
特價225元
停售
斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！
9折
特價225元
停售
看更多
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價