有效管理你的情緒

前   言   
◎第一章  你一定要努力，但千萬別著急
總有一個比你忙的人在堅持放鬆 
最舒服的心態，就是平常 
小事都做不好，誰還指望您做大事？ 
以平常心觀不平常事，則事事平常 
所有的偉大思想都是在散步中產生的 

◎第二章  在不確定的世界裡尋找確定的自己
三餐一宿，何必要佔有那麼多 
富裕和肥胖不過是獲得超過自己需要的東西罷了  
你不是擁有的太少，而是想要的太多 
生活是不會累人的，累的是你的非分之想 
無形的財富比有形的財富更重要 
除非你知足，否則你怎麼都不會滿足 
                            
◎第三章  當時忍住就好了
聰明的人不是沒情緒，而是能控制情緒 
沉得住氣，才能一飛沖天 
你的格局決定你的結局 
自制力是訓練出來的 
退一步是為了跳得更遠

◎第四章  一輩子很長，不要在攀比上死磕
活著，不是為了和別人比 
煩惱都是因為計較太多 
和自己過不去的人還真多 
你眼紅別人，可別人也在羡慕你 

◎第五章  世界上最大的謊言就是「你不行」
我就是我，是顏色不一樣的煙火 
你都不相信自己，別人怎麼相信你 
只看你擁有的，不看你沒有的 
你的能量超乎你的想像
意志力是鍛煉出來的 
揭掉別人給你貼的標籤 
找對自己的位置，寶貝放錯地方就是垃圾 

◎第六章   那些壓不死你的，都讓你更強大
其實你完全可以從恐懼中得到更好的 
我們唯一需要害怕的是害怕本身 
痛才是歷練
不要預設假想的災禍 
泥濘的路上才能找到自己的腳印 
走一步，再走一步 

◎第七章   這世界才虛晃一槍，別急著掉頭就跑
真的勇士敢於直面人生 
我沒有任何藉口 
從來沒有什麼救世主，只有你自己
你不是失敗，只是暫時沒有成功 
壓力是潛能的引爆器 
既要有挽回敗局的勇氣，也要有戰勝痛苦的魄力 

◎第八章   成功永遠出現在我們放棄之後的下一秒
請你逼著自己再堅持一秒鐘 
最後一次爬起來的人往往才會獲得勝利 
可以被打倒，但不可以被打敗
方法總比問題多 
給自己一個永遠燃燒的希望 

◎第九章   生氣，是拿別人的錯誤來懲罰自己
善待自己，擁有平和的心態 
愚蠢的人只會生氣，聰明的人懂得爭 
春風得意不會是一生一世，落魄失意也不過是一時一刻
痛就痛了，沒必要自己再撒把鹽
塞翁失馬，焉知非福 

◎第十章   如果抱怨是下一句，可以閉上你的嘴了
抱怨者，人遠之 
不抱怨的世界 
世界是不公平的，要接受和適應它
感恩眼前的一切美好 
把抱怨換成努力 
災難自有它的價值