心經的啟示
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內容簡介
只要讀懂心經，你的抑鬱、焦慮與浮躁……都能完全療癒，重新出發！
《心經》幾乎可以解決一切人生的煩惱
《心經》作為全世界傳播最廣、影響最深的經典之一，道盡了人類修行、修身的的人生真髓。 可謂，讀懂了《心經》，也就掌握了修身養性和社會實踐的最高智慧。 對於很多人來說，或許只是無意間聽說過，又或是耳熟後習慣性使然地背過其中個別字句。也許有一天，我們也會突發奇想，想知道這些字句的意義，想理解其中每一句話所訴說的真實內涵。 日本著名的女作家（得過日本文化勳章、朝日獎等大賞），後來皈依天台宗的瀨戶內寂聽（一九二二年～二○二二年）就是這樣，無意之中讀到這本經典，讓她一度成為了國家最具影響力的人物、改變了百萬人的生活。
她用150多年的人生智慧告訴人們，到底什麼才是能讓心靈得到依靠的，要如何才能成就不煩惱的活法。《心經》句句滲透人生核心智慧，我認為，讀懂了這一句話，足矣消除你人生當中的一切煩惱：「般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，真實不虛。」 一、用般若波羅蜜多咒的善咒之心對待一切，煩惱就少了一半。 般若波羅蜜多咒，它是善咒並非惡咒，它是可以護人護己的。 世界上最煩惱、最痛苦的事情，莫過於心理的負擔。而擁有一顆善良之心，可以極大減輕我們的心靈負擔。也就是說，當我們以善咒之心去面對生活中的人和事，就能過濾掉許多不必要的煩惱。 俗話說，世間萬事皆無定數，唯有用心待之，方能收穫安寧。當我們從源頭釋放、過濾這些負擔，煩惱自然就少了。
有人說，每一個善念都是一顆種子，播撒出去，終將開出絢爛的花朵。 確實，當我們用善良的心態去面對人和事，你會發現，它不僅能化解衝突，更能帶來和諧與美好。 海倫凱勒曾說：「善是太陽，無論在哪個角落，都能帶來光明。」 擁有一顆良善之心，足矣化解世間萬千喧囂，讓我們在紛繁複雜的世界中，保持一份內心的平和與快樂。 所以，你儘管善良，因為你的世界會因你的善意而更加溫暖，更加明亮，更加愉悅。 二、用般若波羅蜜多咒的光明之心對待一切，任何煩惱都會消除。《心經》傳達出來的一個很重要的思想是，任何事物都是前進的，來回往復不斷發展的。
所以，煩惱亦然。煩惱是可以被消除的，人最重要的保持開心。當你用光明之心對待一切，你會發現，任何煩惱都有解決的方法的。 有了這種積極向上的生活態度，即使處於煩惱困惑當中，我們仍然會以一顆充滿光明和希望的心去尋找解決問題的途徑。 正如有句名言寫的那樣：「每當你遇到一個難題，都意味著一個新的機遇。」用光明之心去看待問題，意味著我們不會在困難面前止步，而是將其視為成長和進步的機會。 生活中，難免會遇到各種各樣的煩惱。 然而，當我們用一顆充滿光明的心去面對它們時，就能發現，在每一個煩惱的背後，都隱藏著一個微笑的種子。 樂觀是快樂之母，更是無憂之母。所以，不要害怕煩惱。 希望我們都能保持一顆充滿光明的內心，迎接生活中的每一個挑戰。 三、活在當下，無心無物定無煩惱。
當我們能夠放下對生活的執著，減少內心的焦躁，自然就不會被煩惱所困擾。 俗話說，一個今天勝過兩個明天，活在當下方能無悔。 所以，不要提前焦慮，也不要預知煩惱，生活就是見招拆招，日落歸山海，山海藏深意。 天大的事情，順其自然，也不過如此。 心無掛礙，方能自在，方能除一切苦厄。 而只有我們的心，無掛無礙，才是心靈最好的依靠。 四、《心經》是一把打開內心困境的鑰匙，找回真正的寧靜 《心經》雖然簡短，卻蘊含著深刻的智慧，能觸動我們內心最柔軟的地方。它不僅僅是一部佛教經典，更是一段心靈的啟蒙，一種走出困境、找到自由的心靈之路。當我們學會「空」，學會放下，學會與自己的內心和解，我們才能真正感受到生活的美好，並在紛繁複雜的世界中找到屬於自己的寧靜。
《心經》幾乎可以解決一切人生的煩惱
《心經》作為全世界傳播最廣、影響最深的經典之一，道盡了人類修行、修身的的人生真髓。 可謂，讀懂了《心經》，也就掌握了修身養性和社會實踐的最高智慧。 對於很多人來說，或許只是無意間聽說過，又或是耳熟後習慣性使然地背過其中個別字句。也許有一天，我們也會突發奇想，想知道這些字句的意義，想理解其中每一句話所訴說的真實內涵。 日本著名的女作家（得過日本文化勳章、朝日獎等大賞），後來皈依天台宗的瀨戶內寂聽（一九二二年～二○二二年）就是這樣，無意之中讀到這本經典，讓她一度成為了國家最具影響力的人物、改變了百萬人的生活。
她用150多年的人生智慧告訴人們，到底什麼才是能讓心靈得到依靠的，要如何才能成就不煩惱的活法。《心經》句句滲透人生核心智慧，我認為，讀懂了這一句話，足矣消除你人生當中的一切煩惱：「般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，真實不虛。」 一、用般若波羅蜜多咒的善咒之心對待一切，煩惱就少了一半。 般若波羅蜜多咒，它是善咒並非惡咒，它是可以護人護己的。 世界上最煩惱、最痛苦的事情，莫過於心理的負擔。而擁有一顆善良之心，可以極大減輕我們的心靈負擔。也就是說，當我們以善咒之心去面對生活中的人和事，就能過濾掉許多不必要的煩惱。 俗話說，世間萬事皆無定數，唯有用心待之，方能收穫安寧。當我們從源頭釋放、過濾這些負擔，煩惱自然就少了。
有人說，每一個善念都是一顆種子，播撒出去，終將開出絢爛的花朵。 確實，當我們用善良的心態去面對人和事，你會發現，它不僅能化解衝突，更能帶來和諧與美好。 海倫凱勒曾說：「善是太陽，無論在哪個角落，都能帶來光明。」 擁有一顆良善之心，足矣化解世間萬千喧囂，讓我們在紛繁複雜的世界中，保持一份內心的平和與快樂。 所以，你儘管善良，因為你的世界會因你的善意而更加溫暖，更加明亮，更加愉悅。 二、用般若波羅蜜多咒的光明之心對待一切，任何煩惱都會消除。《心經》傳達出來的一個很重要的思想是，任何事物都是前進的，來回往復不斷發展的。
所以，煩惱亦然。煩惱是可以被消除的，人最重要的保持開心。當你用光明之心對待一切，你會發現，任何煩惱都有解決的方法的。 有了這種積極向上的生活態度，即使處於煩惱困惑當中，我們仍然會以一顆充滿光明和希望的心去尋找解決問題的途徑。 正如有句名言寫的那樣：「每當你遇到一個難題，都意味著一個新的機遇。」用光明之心去看待問題，意味著我們不會在困難面前止步，而是將其視為成長和進步的機會。 生活中，難免會遇到各種各樣的煩惱。 然而，當我們用一顆充滿光明的心去面對它們時，就能發現，在每一個煩惱的背後，都隱藏著一個微笑的種子。 樂觀是快樂之母，更是無憂之母。所以，不要害怕煩惱。 希望我們都能保持一顆充滿光明的內心，迎接生活中的每一個挑戰。 三、活在當下，無心無物定無煩惱。
當我們能夠放下對生活的執著，減少內心的焦躁，自然就不會被煩惱所困擾。 俗話說，一個今天勝過兩個明天，活在當下方能無悔。 所以，不要提前焦慮，也不要預知煩惱，生活就是見招拆招，日落歸山海，山海藏深意。 天大的事情，順其自然，也不過如此。 心無掛礙，方能自在，方能除一切苦厄。 而只有我們的心，無掛無礙，才是心靈最好的依靠。 四、《心經》是一把打開內心困境的鑰匙，找回真正的寧靜 《心經》雖然簡短，卻蘊含著深刻的智慧，能觸動我們內心最柔軟的地方。它不僅僅是一部佛教經典，更是一段心靈的啟蒙，一種走出困境、找到自由的心靈之路。當我們學會「空」，學會放下，學會與自己的內心和解，我們才能真正感受到生活的美好，並在紛繁複雜的世界中找到屬於自己的寧靜。
目錄
《心經》幾乎可以解決一切人生的煩惱
前言 《心經》到底在說什麼？
般若波羅蜜多心經非台頌解(宣化上人)
第一部 總釋名題
(甲)經題
第一、釋名
第二、顯體
第三、明宗
第四、論用
第五、判教相
(乙)人題
第二部 別解文義
觀自在菩薩
行深般若波羅蜜多時
照見五蘊皆空
度一切苦厄
舍利子
色不異空 ~ 空即是色
受想行識 ~ 不增不減
是故空中無色 ~ 乃至無意識界
無無明 ~ 亦無老死盡
無苦集滅道
無智，亦無得
以無所得故 ~ 心無罣礙
無罣礙故 ~ 遠離顛倒夢想
究竟涅槃 ~ 得阿耨多羅三藐三菩提
故知般若波羅蜜多 ~ 真實不虛
故說般若波羅蜜多咒 ~ 菩提薩婆訶
前言 《心經》到底在說什麼？
般若波羅蜜多心經非台頌解(宣化上人)
第一部 總釋名題
(甲)經題
第一、釋名
第二、顯體
第三、明宗
第四、論用
第五、判教相
(乙)人題
第二部 別解文義
觀自在菩薩
行深般若波羅蜜多時
照見五蘊皆空
度一切苦厄
舍利子
色不異空 ~ 空即是色
受想行識 ~ 不增不減
是故空中無色 ~ 乃至無意識界
無無明 ~ 亦無老死盡
無苦集滅道
無智，亦無得
以無所得故 ~ 心無罣礙
無罣礙故 ~ 遠離顛倒夢想
究竟涅槃 ~ 得阿耨多羅三藐三菩提
故知般若波羅蜜多 ~ 真實不虛
故說般若波羅蜜多咒 ~ 菩提薩婆訶
試閱
第一部 總釋名題
講這一部經分成兩科：第一科總釋名題，總起來解釋名題；第二科別解文義。 總釋名題又分出兩科：第一是經題，第二是人題——翻譯人的名題。
(甲)經題
經的題目，在佛所說的三藏十二部經裏邊有七種立題：
第一：單人立題。什麼是單人立題？《佛說阿彌陀經》就是單人立題，「佛」是個人，「阿彌陀」也是個人，所以叫單人立題。
第二：單法立題。什麼叫單法立題？譬如《涅槃經》，「涅槃」是法，以法相作經的題目，這叫單法立題。
第三：單喻立題。用單一個譬喻來立題，什麼是譬喻立題呢？就譬如《梵網經》。「梵網」就是單單一個譬喻。並不是說是這個譬喻的譬喻，就單單譬喻。譬喻什麼呢？因為《梵網經》說的是戒律，這個戒律就比方大梵天王前邊的那一個網羅幢。這個網羅幢是圓筒形的，掛在大梵天王前面，作為莊嚴的表現。這個網的周 圍都有孔，有這個網的窟窿，也就是每一個網孔裡邊，都鑲著一粒最名貴的寶珠，這些寶珠又互相光光相照、孔孔相通。這個寶珠照著那個寶珠，那個寶珠又照這個寶珠⋯⋯來回這麼互相照。
雖然這樣光光相照，你的光照著我的光，我的光照著你的光，但是這光和光之間，可不會彼此發生衝突，不會說：「你的光不要來照我這個光，我的光也不要去照你那個光。」沒有的！這光光相照、孔孔相通，就是用來比喻每條戒律之間，互相都像這些寶珠一樣光光相照。你守這條戒律，這條戒律就有一道光；你守那一條戒律，那一條戒律也有一道光，所有十重四十八輕的戒律，每一條都有它的戒光放出來，就好像這網羅幢的珠光似的。
為什麼在網孔裡頭都鑲上這個珠寶呢？這個網羅幢比方是菩薩戒，就因為每個戒，本來就是有個窟窿的。這個戒怎麼有個窟窿？也就是有個漏洞在那個地方。雖然是一個個的漏洞，但是你守了戒律後，它就變成一粒粒的寶珠了。你若犯了一條戒，你就有一個漏洞；你若守著這個戒，就好像寶珠放光似的，而且光光相照、孔孔相通。這表示什麼呢？表示這個佛的心、菩薩的心和眾生的心，心心都是相應 的。佛是怎麼成的佛？都是從這個戒律修成的，菩薩也要從這個戒律修成佛，眾生也要守著這個戒律才能修成佛，這表示化化無窮，這個意思是沒有窮盡的。所以《梵網經》是單喻立題，單單以一個比喻來命題。以上這三種立題叫單三。
第四：人法立題。譬如《文殊問般若經》，「文殊」是個人，「般若」是法，是法的相，所以叫人法立題。
第五：人喻立題。譬如《如來師子吼經》，「如來」是個人，「師子吼」是個比喻，言其佛說法好像師子吼似的。獅子一吼，百獸皆懼。
第六：法喻立題。本經《般若波羅蜜多心經》，就是以法喻立題。「般若波羅蜜多」是個法，「心」是個比喻，所以這一部經是以法喻立題。以上這三種立題叫複三。怎麼叫複呢？複就是重複，也就是兩種合到一起，又叫重三。
第七：人法喻立題。有人、也有法、也有喻，又叫具足一。譬如《大方廣佛華嚴經》，「大方廣」是個法，「佛」是個人，「華嚴」是個喻，表示「以萬行的因華，莊嚴無上的果德」。又「大方廣」是說這法的體，「華嚴」表示用。佛是修大方廣六度萬行這種法而成的佛，修六度萬行是成佛的因，就好像花是果的因似的， 這叫萬行因華，用好像花似的這種萬行的因，來莊嚴這無上的果德，就成這種佛果的德行。 現在就用我所作的偈頌來解釋本經。每一段文都有八句偈頌，來解釋這一段經文。這八句偈頌是我自己作的，以前講過一遍，這是第二次了。
般若波羅蜜多心經。
妙智方可達彼岸 真心自能契覺源
法喻立名超對待 空諸法相體絕言
宗趣原來無所得 力用驅除三障蠲
熟酥判作斯教義 摩訶逆轉般若船
前邊這八句偈頌講的是這個《般若波羅蜜多心經》的經題，按照五重玄義（釋名、顯體、明宗、論用、判教相）來解釋。這第一句和第二句是解釋題目的意思。
講這一部經分成兩科：第一科總釋名題，總起來解釋名題；第二科別解文義。 總釋名題又分出兩科：第一是經題，第二是人題——翻譯人的名題。
(甲)經題
經的題目，在佛所說的三藏十二部經裏邊有七種立題：
第一：單人立題。什麼是單人立題？《佛說阿彌陀經》就是單人立題，「佛」是個人，「阿彌陀」也是個人，所以叫單人立題。
第二：單法立題。什麼叫單法立題？譬如《涅槃經》，「涅槃」是法，以法相作經的題目，這叫單法立題。
第三：單喻立題。用單一個譬喻來立題，什麼是譬喻立題呢？就譬如《梵網經》。「梵網」就是單單一個譬喻。並不是說是這個譬喻的譬喻，就單單譬喻。譬喻什麼呢？因為《梵網經》說的是戒律，這個戒律就比方大梵天王前邊的那一個網羅幢。這個網羅幢是圓筒形的，掛在大梵天王前面，作為莊嚴的表現。這個網的周 圍都有孔，有這個網的窟窿，也就是每一個網孔裡邊，都鑲著一粒最名貴的寶珠，這些寶珠又互相光光相照、孔孔相通。這個寶珠照著那個寶珠，那個寶珠又照這個寶珠⋯⋯來回這麼互相照。
雖然這樣光光相照，你的光照著我的光，我的光照著你的光，但是這光和光之間，可不會彼此發生衝突，不會說：「你的光不要來照我這個光，我的光也不要去照你那個光。」沒有的！這光光相照、孔孔相通，就是用來比喻每條戒律之間，互相都像這些寶珠一樣光光相照。你守這條戒律，這條戒律就有一道光；你守那一條戒律，那一條戒律也有一道光，所有十重四十八輕的戒律，每一條都有它的戒光放出來，就好像這網羅幢的珠光似的。
為什麼在網孔裡頭都鑲上這個珠寶呢？這個網羅幢比方是菩薩戒，就因為每個戒，本來就是有個窟窿的。這個戒怎麼有個窟窿？也就是有個漏洞在那個地方。雖然是一個個的漏洞，但是你守了戒律後，它就變成一粒粒的寶珠了。你若犯了一條戒，你就有一個漏洞；你若守著這個戒，就好像寶珠放光似的，而且光光相照、孔孔相通。這表示什麼呢？表示這個佛的心、菩薩的心和眾生的心，心心都是相應 的。佛是怎麼成的佛？都是從這個戒律修成的，菩薩也要從這個戒律修成佛，眾生也要守著這個戒律才能修成佛，這表示化化無窮，這個意思是沒有窮盡的。所以《梵網經》是單喻立題，單單以一個比喻來命題。以上這三種立題叫單三。
第四：人法立題。譬如《文殊問般若經》，「文殊」是個人，「般若」是法，是法的相，所以叫人法立題。
第五：人喻立題。譬如《如來師子吼經》，「如來」是個人，「師子吼」是個比喻，言其佛說法好像師子吼似的。獅子一吼，百獸皆懼。
第六：法喻立題。本經《般若波羅蜜多心經》，就是以法喻立題。「般若波羅蜜多」是個法，「心」是個比喻，所以這一部經是以法喻立題。以上這三種立題叫複三。怎麼叫複呢？複就是重複，也就是兩種合到一起，又叫重三。
第七：人法喻立題。有人、也有法、也有喻，又叫具足一。譬如《大方廣佛華嚴經》，「大方廣」是個法，「佛」是個人，「華嚴」是個喻，表示「以萬行的因華，莊嚴無上的果德」。又「大方廣」是說這法的體，「華嚴」表示用。佛是修大方廣六度萬行這種法而成的佛，修六度萬行是成佛的因，就好像花是果的因似的， 這叫萬行因華，用好像花似的這種萬行的因，來莊嚴這無上的果德，就成這種佛果的德行。 現在就用我所作的偈頌來解釋本經。每一段文都有八句偈頌，來解釋這一段經文。這八句偈頌是我自己作的，以前講過一遍，這是第二次了。
般若波羅蜜多心經。
妙智方可達彼岸 真心自能契覺源
法喻立名超對待 空諸法相體絕言
宗趣原來無所得 力用驅除三障蠲
熟酥判作斯教義 摩訶逆轉般若船
前邊這八句偈頌講的是這個《般若波羅蜜多心經》的經題，按照五重玄義（釋名、顯體、明宗、論用、判教相）來解釋。這第一句和第二句是解釋題目的意思。
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