只要文明不要病120507
活動訊息
想找書的時候，特別想偷看網友的書櫃... 原來大家都在看這本 ↓↓↓
內容簡介
頭痛、失眠、躁鬱……，看遍醫生依然無解的各種「文明病」深深困擾現代人。本書從飲食法、睡眠法到身心解壓法，幫助您恢復健康、找回活力，能夠只要文明不要病！本書共收錄聖嚴法師25篇精采300字短文，並邀請名插畫家林俐精心繪製詼諧的插圖，與讀者分享保健養生的秘訣。
目錄
1為何會得古怪文明病？
2壓力不見了！
3保健之道
4如何一夜好眠？
5最舒服的坐姿
6不要犧牲健康
7忙中有序
8每天都有安靜的時候
9你會吃飯嗎？
10「健康食品」健康嗎？
11順乎自然
12變出更多的時間
13健康即是財富
14幫心解毒
15最健康的睡姿
16做自己的營養師
17禪坐保健康
18心力幫助體力
19長生不老
20吃出最好的味道
21恢復再生的力量
22選擇自己喜歡的生活
23忙到沒有辦法休息
24正確的健康觀念
25身體要鬆不要緊
2壓力不見了！
3保健之道
4如何一夜好眠？
5最舒服的坐姿
6不要犧牲健康
7忙中有序
8每天都有安靜的時候
9你會吃飯嗎？
10「健康食品」健康嗎？
11順乎自然
12變出更多的時間
13健康即是財富
14幫心解毒
15最健康的睡姿
16做自己的營養師
17禪坐保健康
18心力幫助體力
19長生不老
20吃出最好的味道
21恢復再生的力量
22選擇自己喜歡的生活
23忙到沒有辦法休息
24正確的健康觀念
25身體要鬆不要緊
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