踏上心靈幽徑：穿越困境的靈性生活指引
活動訊息
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內容簡介
『西方最重要的禪修大師，最偉大的心靈修煉經典』
－繼西藏生死書後，又一開啟智慧與慈悲的靈性巨著
☆二○○八年全新譯本，鄭振煌、趙可式、余德慧、李欣頻等心理界、學術界、宗教界、媒體界十四位名家強力推薦，《EQ》作者高曼感動推薦！
☆佛教徒必讀，對靈修有興趣者之必備案頭書。
你，是否曾好好愛過？
在我們所有的活動之下，深藏著對愛和愛之行動的渴求。
靈性與占有或智商無關，而是一種發現愛的能力。
當你擁有這種愛，就踏上了專屬於你的心靈幽徑。
這條心路允許痛苦穿透我們，碎裂的心將在此得到療癒。
本書是美國內觀禪大師暨臨床心理學博士傑克．康菲爾德的半自傳實錄，也是靈性禪修領域的經典之作。康菲爾德認為許多人誤解靈性修行的真意，只是用來逃避存在的痛苦和困難；許多人進入寺院、教堂和道場，只為了尋求特殊的效果，如狂喜狀態與超凡經驗。他認為人們需要勇士的心來直接面對自己的生活，包括各種苦痛和限制、快樂和可能性。這種勇氣會將各個生活層面納入靈性修行之中，那時靈性才能真正與生活整合。
心理治療有如靈性修行的道路。康菲爾德主張結合禪修與心理治療，將靈性修行落實於日常生活，並由心智的開悟轉向心的療癒。書中充滿靈性的撫慰，提供各類初階到進階的修行方法，也點出物化靈性與靈性團體的潛在危險。康菲爾德不但是個說故事高手，穿插文中的詩篇、哲語更為這本優美的靈性之書增添豐富的文學性。
本書特色
☆ 西方最重要的禪修大師，最偉大的心靈修煉經典：作者康菲爾德是將上座部（小乘）佛教引介至西方最重要的禪修大師，本書是其代表作。書中反省一般人對靈性修行的誤解與迷思，重新將靈修帶進日常生活，為東西方讀者帶來莫大啟發。
☆整合現代心靈和心理的小百科：作者身兼佛學老師與心理治療師，另闢蹊徑，走出一條全新的心靈幽徑：結合東方內觀禪修與西方心理學，為玄祕的心靈境界和現代心理學搭起一座橋樑。
☆廣納各傳統靈修精華，鼓勵讀者走出自己的靈性道路：介紹各種傳統的靈修精華，包括南傳、藏傳佛教、禪宗、基督宗教、猶太教、回教、蘇菲教等，給予讀者開闊的視野。
☆作者經歷特殊，親身見證本書論點：本書為作者半生以來的修行史。他有基督宗教的文化背景，出家後卻又還俗，攻讀臨床心理學，正是本書的最佳見證。
☆將靈修帶進生活，直指修行弊病：作者置身靈性團體，卻能直指其中的弊病，提點讀者面對修行常見狀況的應對方法，以及選擇靈修老師等相關注意事項。
☆實用的冥想練習：書中附有簡易的禪修練習，由淺入深為讀者介紹靈性修行的各個階段。
－繼西藏生死書後，又一開啟智慧與慈悲的靈性巨著
☆二○○八年全新譯本，鄭振煌、趙可式、余德慧、李欣頻等心理界、學術界、宗教界、媒體界十四位名家強力推薦，《EQ》作者高曼感動推薦！
☆佛教徒必讀，對靈修有興趣者之必備案頭書。
你，是否曾好好愛過？
在我們所有的活動之下，深藏著對愛和愛之行動的渴求。
靈性與占有或智商無關，而是一種發現愛的能力。
當你擁有這種愛，就踏上了專屬於你的心靈幽徑。
這條心路允許痛苦穿透我們，碎裂的心將在此得到療癒。
本書是美國內觀禪大師暨臨床心理學博士傑克．康菲爾德的半自傳實錄，也是靈性禪修領域的經典之作。康菲爾德認為許多人誤解靈性修行的真意，只是用來逃避存在的痛苦和困難；許多人進入寺院、教堂和道場，只為了尋求特殊的效果，如狂喜狀態與超凡經驗。他認為人們需要勇士的心來直接面對自己的生活，包括各種苦痛和限制、快樂和可能性。這種勇氣會將各個生活層面納入靈性修行之中，那時靈性才能真正與生活整合。
心理治療有如靈性修行的道路。康菲爾德主張結合禪修與心理治療，將靈性修行落實於日常生活，並由心智的開悟轉向心的療癒。書中充滿靈性的撫慰，提供各類初階到進階的修行方法，也點出物化靈性與靈性團體的潛在危險。康菲爾德不但是個說故事高手，穿插文中的詩篇、哲語更為這本優美的靈性之書增添豐富的文學性。
本書特色
☆ 西方最重要的禪修大師，最偉大的心靈修煉經典：作者康菲爾德是將上座部（小乘）佛教引介至西方最重要的禪修大師，本書是其代表作。書中反省一般人對靈性修行的誤解與迷思，重新將靈修帶進日常生活，為東西方讀者帶來莫大啟發。
☆整合現代心靈和心理的小百科：作者身兼佛學老師與心理治療師，另闢蹊徑，走出一條全新的心靈幽徑：結合東方內觀禪修與西方心理學，為玄祕的心靈境界和現代心理學搭起一座橋樑。
☆廣納各傳統靈修精華，鼓勵讀者走出自己的靈性道路：介紹各種傳統的靈修精華，包括南傳、藏傳佛教、禪宗、基督宗教、猶太教、回教、蘇菲教等，給予讀者開闊的視野。
☆作者經歷特殊，親身見證本書論點：本書為作者半生以來的修行史。他有基督宗教的文化背景，出家後卻又還俗，攻讀臨床心理學，正是本書的最佳見證。
☆將靈修帶進生活，直指修行弊病：作者置身靈性團體，卻能直指其中的弊病，提點讀者面對修行常見狀況的應對方法，以及選擇靈修老師等相關注意事項。
☆實用的冥想練習：書中附有簡易的禪修練習，由淺入深為讀者介紹靈性修行的各個階段。
名人推薦
王浩威、呂旭亞、李欣頻、余德慧、林谷芳、林崇安、金樹人
胡因夢、許禮安、廖文瑜、趙可式、蔡昌雄、鄭振煌、釋見介
誠摯推薦
作者出家後又還俗、娶妻生子，對於世出世間法允厥其中，不盲目偏執出家勝過在家，強調在日常生活中修禪，活潑實用。
－鄭振煌，中華維鬘學會理事長
作者天衣無縫地整合了西方心理治療與佛教禪修，創造出一套能夠學習並實行的「內觀禪修」，開啟智慧與慈悲的心門，使現代孤寂焦躁的心靈找到觸動生命核心的修行方法。
－趙可式，國立成功大學醫學院教授．台灣安寧療護推手
現代修行接受苦難的折磨，並在其中轉識成智。這並非苦行，而是「苦中行」，是苦集滅道真實的運作循環。它不再仰賴書本或教條，而是隨著苦痛的進程進入「真實本心」的運動。
－余德慧，慈濟大學宗教與文化研究所教授兼所長
傑克．康菲爾德為禪修者的道路提供了親切、溫暖而實用的指引，充滿澄澈的洞見。本書是所有探索靈性生活者的完美指南。
－丹尼爾．高曼（Daniel Goleman），《EQ》作者
傑克．康菲爾德再次證實他在靈性旅程（特別是禪修）中，對於心的領域及其韻律的認識與體驗是多麼廣博。他以西方人少見的開放識見，為讀者提供了親切的心路見聞。
－史蒂芬．拉維（Stephen Levine），《擁抱憂傷》、《生命之歌》作者
我們太常將心理過程與靈性歷程分開，令人高興的是，本書讓我們看到這兩個部分如何重新結合起來。
－拉姆．達斯（Ram Dass），《活在當下》作者
胡因夢、許禮安、廖文瑜、趙可式、蔡昌雄、鄭振煌、釋見介
誠摯推薦
作者出家後又還俗、娶妻生子，對於世出世間法允厥其中，不盲目偏執出家勝過在家，強調在日常生活中修禪，活潑實用。
－鄭振煌，中華維鬘學會理事長
作者天衣無縫地整合了西方心理治療與佛教禪修，創造出一套能夠學習並實行的「內觀禪修」，開啟智慧與慈悲的心門，使現代孤寂焦躁的心靈找到觸動生命核心的修行方法。
－趙可式，國立成功大學醫學院教授．台灣安寧療護推手
現代修行接受苦難的折磨，並在其中轉識成智。這並非苦行，而是「苦中行」，是苦集滅道真實的運作循環。它不再仰賴書本或教條，而是隨著苦痛的進程進入「真實本心」的運動。
－余德慧，慈濟大學宗教與文化研究所教授兼所長
傑克．康菲爾德為禪修者的道路提供了親切、溫暖而實用的指引，充滿澄澈的洞見。本書是所有探索靈性生活者的完美指南。
－丹尼爾．高曼（Daniel Goleman），《EQ》作者
傑克．康菲爾德再次證實他在靈性旅程（特別是禪修）中，對於心的領域及其韻律的認識與體驗是多麼廣博。他以西方人少見的開放識見，為讀者提供了親切的心路見聞。
－史蒂芬．拉維（Stephen Levine），《擁抱憂傷》、《生命之歌》作者
我們太常將心理過程與靈性歷程分開，令人高興的是，本書讓我們看到這兩個部分如何重新結合起來。
－拉姆．達斯（Ram Dass），《活在當下》作者
目錄
推薦序一 如實知如實見 鄭振煌 005
推薦序二 靈性－體驗生命中偉大的樂章 趙可式 008
推薦序三 勘破傳統修行的迷思，走入現代修行的心路 余德慧 012
導 讀 心理治療有如靈性修行的道路 易之新 017
第一部 踏上心靈幽徑：基本法則 023
序 曲 靈性修行與心理治療的結合：我的親身經歷 024
第一章 我是否好好愛過 033
第二章 停止戰爭 046
第三章 坐定 057
第四章 必要的療癒 068
第五章 訓練小狗：觀呼吸 087
第二部 靈性生活的前景與危險 101
第六章 稻草變黃金 102
第七章 為魔鬼命名 116
第八章 困難的問題與固執的訪客 138
第九章 靈性的雲霄飛車：拙火與其他副作用 156
第十章 自我的擴展與消融：暗夜與再生 173
第十一章 尋找佛陀：一盞照亮自己的燈 199
第三部 擴大修行的範圍 211
第十二章 靈性生活的週期 212
第十三章 神聖之地，沒有疆界 227
第十四章 我是誰：無我或真我？ 243
第十五章 慷慨與慈悲 263
第十六章 你無法獨自完成：尋找老師的帶領 278
第十七章 心理治療與禪修 295
第十八章 國王的新衣：老師的問題 305
第十九章 業：心是我們的園地 324
第二十章 擴大修行的範圍：不分彼此的心 344
第四部 靈性的成熟 369
第二十一章 靈性的成熟 370
第二十二章 偉大的樂章 386
第二十三章 開悟就是與萬物親密 398
附 錄 內觀禪修老師的倫理準則 407
譯後記 生命、心靈與文字共舞之旅 釋自鼐 412
推薦序二 靈性－體驗生命中偉大的樂章 趙可式 008
推薦序三 勘破傳統修行的迷思，走入現代修行的心路 余德慧 012
導 讀 心理治療有如靈性修行的道路 易之新 017
第一部 踏上心靈幽徑：基本法則 023
序 曲 靈性修行與心理治療的結合：我的親身經歷 024
第一章 我是否好好愛過 033
第二章 停止戰爭 046
第三章 坐定 057
第四章 必要的療癒 068
第五章 訓練小狗：觀呼吸 087
第二部 靈性生活的前景與危險 101
第六章 稻草變黃金 102
第七章 為魔鬼命名 116
第八章 困難的問題與固執的訪客 138
第九章 靈性的雲霄飛車：拙火與其他副作用 156
第十章 自我的擴展與消融：暗夜與再生 173
第十一章 尋找佛陀：一盞照亮自己的燈 199
第三部 擴大修行的範圍 211
第十二章 靈性生活的週期 212
第十三章 神聖之地，沒有疆界 227
第十四章 我是誰：無我或真我？ 243
第十五章 慷慨與慈悲 263
第十六章 你無法獨自完成：尋找老師的帶領 278
第十七章 心理治療與禪修 295
第十八章 國王的新衣：老師的問題 305
第十九章 業：心是我們的園地 324
第二十章 擴大修行的範圍：不分彼此的心 344
第四部 靈性的成熟 369
第二十一章 靈性的成熟 370
第二十二章 偉大的樂章 386
第二十三章 開悟就是與萬物親密 398
附 錄 內觀禪修老師的倫理準則 407
譯後記 生命、心靈與文字共舞之旅 釋自鼐 412
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