一行禪師：馴服內在之虎
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內容簡介
情緒管理經典
憤怒和愛的本質都是有機可變的。
恨可以轉化為愛。
「我覺得，快樂就是減少痛苦。如果不能轉化內心的痛苦，是不可能快樂的，」一行禪師說。一行禪師是聲望崇隆的學者、和平運動者、佛學大師，各宗教信仰領域一致尊仰。他洞悉人心，直指性靈，啟發了千萬世人。在本書中，他以深沉的智慧談論我們所有人每天沉浮其中的情緒：憤怒、恐懼、愛。
本書是一行禪師多本暢銷書的精華，其思索與省思為各種生活情境提供實用的指引，教人如何疏導憤怒、馴服恐懼、滋養愛。每個人都希望活得平靜，但過來人都知道，每個人自己不時湧現的情緒就是最大的障礙。一行禪師揉合哲學與禪思，同時運用精闢的比喻，引導我們從憤怒走向慈悲，將恐懼化為愛，清除快樂大道的路障。
本書動人的智慧，教導我們如何管理惱人的情緒，重整與修補日常生活和人際關係，是情緒管理的最佳閱讀。
目錄
1 消怒氣，長慈悲
From Anger to Compassion
認知
Recognition
善待怒氣
Care of Anger
心存他人
Mindfulness of Others
2 沒有聲，沒有死：不怕去愛
No Birth, No Death: From Fear to Love
怕怕不得時
Fear and Time
找對出口，得到自由
Finding Refuge, Knowing Freedom
愛與識見
The Love That Springs from Insight
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