正念擁抱大地：當我們觀想自己為一棵樹…

※本書初版書名為《正念擁抱地球：清淨心的修行》

每一口食物都蘊藏著太陽和大地，
在一片麵包之中，我們就能見到和嚐到整個宇宙！

★2008出版至今仍暢銷不墜，啟發無數讀者
★當今國際社會最具影響力的精神導師之一
★一行禪師首度講述共生覺醒、最重要的心靈開示之書

當我們觀想自己為一顆樹，會體驗到樹木的希望和恐懼。
如果大地是你的身體，你能感受到她正在受苦……
在人類即將走向集體覺醒的年代，
一行禪師警醒我們要如何以正念的覺知來面對大地之母。

▌本書提供的各式禪修，都能應用在日常生活裡
透過本書，一行禪師帶領我們集體覺醒，喚起並療癒我們的內在宇宙，讓我們生活中的每一刻都成為禪修的時刻。
禪師以具體的正念引導及充滿智慧的開示，幫助我們超越恐懼、絕望和迷失，並將這份正念返還給大地，達成人類和大自然的和解。
一起正念生活，正念消費，正念共好，正念擁抱大地。
而我們的內在與外在，也因此獲得了永續生存。

▌看似簡要的觀點，以充滿詩性的話語闡述
一行禪師解釋了佛家教義如何建立起我們的內在和平，並幫助我們運用集體智慧，來修復地球的失衡。
書中，除了這些深具啟發的見解以外，也提出實用策略，例如一行禪師帶領的梅村社區行之有年的「每週無車日」，以及書末的「地球和平約章」，在在列示了我們每個人都可以在日常生活中採取行動，以減少我們的生態足跡對環境造成的影響。

本書特點

★書中附有五大正念生活修習，包括五念呼吸練習、五項觸地法。
★加附「地球和平約章」，將你的正念生活轉化為生態行動。
★當你恐懼、緊張，這本書能帶給你療癒、健康。

▌精選正念悟語

「我們就像夢遊的人，不知道自己在做什麼，不知道自己要到哪裡。能否覺醒，取決與我們能否以正念在大地上行走。」

「佛教是最強大的人道主義，能夠幫助我們學習做個有責任感、慈悲和仁愛的人。」

「當你細心觀察一顆橘子並深入觀照，你會看到聚合在一起成為橘子的所有元素。不僅是那一片橘子肉屬於橘子，皮和核也是橘子的一部分，那是我們所說的『橘子宇宙觀』。」

「保持身體健康就是對整個宇宙、所有祖先和子孫表示感恩和忠誠。如果我們身體健康，所有人得益──不僅人類，也包括動植物和礦物。」

「當我們用心進食，就能深深地接觸到食物。食物來自大自然、眾生和宇宙，以正念接觸食物，是感恩的表現，正念進食可以帶來莫大的喜悅。以筷子挾起食物，觀看食物一會兒，然後放進口裡以正念細意咀嚼最少五十次。如此修習，我們接觸到整個宇宙。」

「當我們觀想自己為樹林，會體驗到樹木的希望和恐懼。如果我們做不到，這些樹林會死去，我們不可能擁有平安。當瞭解到我們和樹木相即，就會知道樹木是否得以繼續生存，取決於我們的選擇。」