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內容簡介
內觀禪法
現代人的生活，日趨緊張而複雜。因此，如何運用有限的時間，讓我們的身心產生巨大的效能，創造自在幸福的人生，實在是十分值得我們深入探討的課題。
佛典常說：「制心一處，無事不辦。」或許可以給一些訊息。
當能夠使身心集中，產生廣大的定力與智慧時，應該能讓我們在人生道路上，不斷抉擇正確的方向，並且圓滿而有效率，過著愉快的生活。
事實上，現代人是比古代人更需要修學禪法的。古代人的生活一向較為單純，資訊的來源也不會像現代那麼繁複，且必須常做快捷的抉擇，並接受身心壓力的挑戰。而法正是高效能、高品質人生，所應具備的生命技術
四念處內觀禪法，是直接觀我們身心實相的禪法，並不需任何的宗教儀式，而且隨時隨地皆可修習，實在是最適合現代人生活的修行法門。
作者簡介
洪啟嵩
十歲開始修學各派禪法，二十歲開始教授禪定，於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山，民國七十七年開始主持禪七，至今從學者逾萬人。他深究於人類身心氣脈的改造，特別於人類身、心的昇華有獨特的體會。曾任政大、師大、淡江各大專院校及司法官訓所、榮總等禪定教席。
目錄
一、生活中的禪道－內觀禪法
二、內觀禪法的基礎
三、身念處－觀照自身實相
四、身念處－觀照自身對應外境
五、受念處－清楚覺知一切感受
六、心念處－一切心念的如實觀察
七、法念處－在萬法中覺知實相
八、自覺的新生
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