你想要的，有九成都會實現：「身口意法則」的人生練習
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
啟動潛意識的「身口意」
不僅能提升工作效率、穩定氣場，人際關係也產生正向變化
不煩惱、不強求，但可以得到你想要的一切！
身——做的事
口——說的話
意——想的事
讓三者一致，就能如願改變人生
「嘴巴上說我要改變自己（口），但心裡卻恐懼變化發生（意），沒有意願採取新行動（身）」
身口意不一致，做的事、說的話和想的事都不同調
只要讓身口意一致，心裡盼望的和腦中思考的，都會水到渠成，自然實現
本書作者為日本超人氣˙空海密教阿闍梨，
他從佛教觀點，汲取潛意識的精華，開發出廣受歡迎的
諮詢．輔導．員工研修．各種研討會等培訓法，
並影響了數千人。
首先，我們要知道幾項潛意識的特性。
1.潛意識的系統藉由「不斷重覆」形成
我們每天進行的行動、思考、選擇與判斷，都有潛意識的運作。常說負面口頭禪的人「我真沒用」，等於是重覆將負面資訊植入自己內心，潛意識會進行解讀，並且無條件服從，還會趁你我尚未察覺之際，慢慢地重新塑造現實，讓我們說的話成真。
2.改變潛意識的編程
－－掌握現狀（原來我常常對自己說「我很沒用」）
－－終止重覆（減少自卑感，不再這麼對自己說）
－－改變方向，重新出發（從小事開始實踐，培養自信）
－－加速衝刺（告訴自己「我很棒」）
照這個流程，就能扭轉習以為常的程序。
只要我們善用潛意識的特徵，在腦中具體勾勒目標（意），
並化為正向語言說出來（口），
實際行動（身），
那麼你想要的，有九成都會實現！
那麼，如何讓潛意識的身口意一致？
作者根據親身實證經驗，提出多項技巧，不妨一起試試看！
◎不要否定欲求和煩惱
煩惱和慾望不可能自己消失不見，坦然接受，學會滿足，才是消除煩惱的方法
◎把「知道」改變成「實踐」，人生就會改變
「知道」不過是學習的入口，把知道的事，化為「實際驗證」「運用」的事，才是真正的學習
◎ 找出自己行動的理由
基於恐懼和膽怯採取行動「不能不做～否則會」會得到殺氣的能量；調整心態，讓自己是為了得到快樂而採取行動「我想做～」
◎別把自己當「廢材」
別妄自菲薄，過於在意曾經的失敗和自己的缺點；設定小目標，累積「我做得到」的經驗
◎不用去想哪一個是正確答案，自己的選擇就是確答案
未來的事誰也不知道，與其不斷煩惱，不如把自己所選的當成最好的，這麼相信也能讓潛意識引導到好的結果
◎人際關係斷捨離
潛意識也會受到周圍環境影響，消除那些會消耗你的人際關係
◎複製五感刺激的觀音力練習
若覺得人際關係不順，與人交談時，可將對方的五感想像為自己的「他在想什麼」「他聽到什麼」，能訓練你的共鳴力
不僅能提升工作效率、穩定氣場，人際關係也產生正向變化
不煩惱、不強求，但可以得到你想要的一切！
身——做的事
口——說的話
意——想的事
讓三者一致，就能如願改變人生
「嘴巴上說我要改變自己（口），但心裡卻恐懼變化發生（意），沒有意願採取新行動（身）」
身口意不一致，做的事、說的話和想的事都不同調
只要讓身口意一致，心裡盼望的和腦中思考的，都會水到渠成，自然實現
本書作者為日本超人氣˙空海密教阿闍梨，
他從佛教觀點，汲取潛意識的精華，開發出廣受歡迎的
諮詢．輔導．員工研修．各種研討會等培訓法，
並影響了數千人。
首先，我們要知道幾項潛意識的特性。
1.潛意識的系統藉由「不斷重覆」形成
我們每天進行的行動、思考、選擇與判斷，都有潛意識的運作。常說負面口頭禪的人「我真沒用」，等於是重覆將負面資訊植入自己內心，潛意識會進行解讀，並且無條件服從，還會趁你我尚未察覺之際，慢慢地重新塑造現實，讓我們說的話成真。
2.改變潛意識的編程
－－掌握現狀（原來我常常對自己說「我很沒用」）
－－終止重覆（減少自卑感，不再這麼對自己說）
－－改變方向，重新出發（從小事開始實踐，培養自信）
－－加速衝刺（告訴自己「我很棒」）
照這個流程，就能扭轉習以為常的程序。
只要我們善用潛意識的特徵，在腦中具體勾勒目標（意），
並化為正向語言說出來（口），
實際行動（身），
那麼你想要的，有九成都會實現！
那麼，如何讓潛意識的身口意一致？
作者根據親身實證經驗，提出多項技巧，不妨一起試試看！
◎不要否定欲求和煩惱
煩惱和慾望不可能自己消失不見，坦然接受，學會滿足，才是消除煩惱的方法
◎把「知道」改變成「實踐」，人生就會改變
「知道」不過是學習的入口，把知道的事，化為「實際驗證」「運用」的事，才是真正的學習
◎ 找出自己行動的理由
基於恐懼和膽怯採取行動「不能不做～否則會」會得到殺氣的能量；調整心態，讓自己是為了得到快樂而採取行動「我想做～」
◎別把自己當「廢材」
別妄自菲薄，過於在意曾經的失敗和自己的缺點；設定小目標，累積「我做得到」的經驗
◎不用去想哪一個是正確答案，自己的選擇就是確答案
未來的事誰也不知道，與其不斷煩惱，不如把自己所選的當成最好的，這麼相信也能讓潛意識引導到好的結果
◎人際關係斷捨離
潛意識也會受到周圍環境影響，消除那些會消耗你的人際關係
◎複製五感刺激的觀音力練習
若覺得人際關係不順，與人交談時，可將對方的五感想像為自己的「他在想什麼」「他聽到什麼」，能訓練你的共鳴力
目錄
序章 你想要的，九成都會實現
第1章 掌握下意識
第2章 整頓心．意識
第3章 整頓語言．思考
第4章 調整行動
第5章 整理人際關係
終章 改變人生過程的影響力
第1章 掌握下意識
第2章 整頓心．意識
第3章 整頓語言．思考
第4章 調整行動
第5章 整理人際關係
終章 改變人生過程的影響力
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