享受美好生活的9道練習
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
本書為我們的生活理出九道的日常練習，包括對財務、家庭、關係、時間、身體、言語、心思與傳承等生活各層面的管理。
從外而內，由近至遠，透過每日紀律的操練，雖然不容易，但若持之以恆，您會發現：生活開始變得井井有條，心靈的自由喜樂大過周遭的匆忙紊亂。您也將真實經歷，管理所帶來的美好人生。
全書以「理財、理家、理關係、理情緒、理時間、理身體、理言語、理心思、理傳承」等九個項目，作為個人生活治理的杼軸，幫助我們依循聖經教導，梳理收攏複雜紊亂、散漫無緒、不長不短的人生；而透過紀律的日常練習，我們能為人生理出方向，清楚定位，並以成熟的價值觀與態度，面對變動，智慧抉擇。
作者鉤玄提要，且涉筆成趣，提供四、五年級生的生活經驗、智慧與價值觀，給年輕讀者一個極具養分的生活範例。同時，與年輕世代不同的「世代差異」，讓讀者可從這些差異間，理出適合現在最美好的生活態度和文化習慣。
本書涵蓋身心靈等各層面的經驗分享，這些信息非常寶貴，不僅提供讀者生活管理的參考，亦引導讀者親身實踐練習，同享美好人生的佳果美實。
從外而內，由近至遠，透過每日紀律的操練，雖然不容易，但若持之以恆，您會發現：生活開始變得井井有條，心靈的自由喜樂大過周遭的匆忙紊亂。您也將真實經歷，管理所帶來的美好人生。
全書以「理財、理家、理關係、理情緒、理時間、理身體、理言語、理心思、理傳承」等九個項目，作為個人生活治理的杼軸，幫助我們依循聖經教導，梳理收攏複雜紊亂、散漫無緒、不長不短的人生；而透過紀律的日常練習，我們能為人生理出方向，清楚定位，並以成熟的價值觀與態度，面對變動，智慧抉擇。
作者鉤玄提要，且涉筆成趣，提供四、五年級生的生活經驗、智慧與價值觀，給年輕讀者一個極具養分的生活範例。同時，與年輕世代不同的「世代差異」，讓讀者可從這些差異間，理出適合現在最美好的生活態度和文化習慣。
本書涵蓋身心靈等各層面的經驗分享，這些信息非常寶貴，不僅提供讀者生活管理的參考，亦引導讀者親身實踐練習，同享美好人生的佳果美實。
目錄
推薦序／我們成了一台戲 陳敬智
自序／練習管理，享受美好
練習1理財 〉〉〉享受信靠蒙福的美好生活
開始記帳不嫌晚
奉獻的掙扎
連搖帶按的賜福
傳家寶等級的記帳功夫
練習2理家 〉〉〉享受井然有序的美好生活
井井有條，賞心悅目
清潔達人
多說Yes 少說No
理家理出令人刮目相看的小樹
家庭檔案櫃
練習3理關係 〉〉〉享受溫柔和睦的美好生活
讓長輩笑呵呵的新年
送禮送到心坎裡
敏感
要過多久才道歉？
不磨腳的鞋
賓主盡歡
練習4理情緒 〉〉〉享受安穩喜樂的美好生活
瞬間加熱or 慢火升溫？
眉毛滴下汗水
親手做禮物，親自接待人
歌的滋味
工作履歷與愛情履歷
練習5理時間 〉〉〉享受長期深耕的美好生活
凡事做記錄
悠閒從容or 遲到壞事？
聖經教師無法速成
聆聽大師講課的那些年
用愛妝扮，錦上添花
練習6理身體 〉〉〉享受日常節制的美好生活
可以忍多久？
在乎，就會行動
可以不過聖誕節嗎？
夫妻共同面對意外
原來神這麼喜歡我
練習7理言語 〉〉〉享受平安忍耐的美好生活
溝通管理
倒垃圾
上帝是否也有愛之語？
當面談論勝紙墨
練習8理心思 〉〉〉享受恩慈良善的美好生活
從咖啡杯說起
傾聽主的意念，體會主的知覺
每天簽心中的聯絡簿
自序／練習管理，享受美好
練習1理財 〉〉〉享受信靠蒙福的美好生活
開始記帳不嫌晚
奉獻的掙扎
連搖帶按的賜福
傳家寶等級的記帳功夫
練習2理家 〉〉〉享受井然有序的美好生活
井井有條，賞心悅目
清潔達人
多說Yes 少說No
理家理出令人刮目相看的小樹
家庭檔案櫃
練習3理關係 〉〉〉享受溫柔和睦的美好生活
讓長輩笑呵呵的新年
送禮送到心坎裡
敏感
要過多久才道歉？
不磨腳的鞋
賓主盡歡
練習4理情緒 〉〉〉享受安穩喜樂的美好生活
瞬間加熱or 慢火升溫？
眉毛滴下汗水
親手做禮物，親自接待人
歌的滋味
工作履歷與愛情履歷
練習5理時間 〉〉〉享受長期深耕的美好生活
凡事做記錄
悠閒從容or 遲到壞事？
聖經教師無法速成
聆聽大師講課的那些年
用愛妝扮，錦上添花
練習6理身體 〉〉〉享受日常節制的美好生活
可以忍多久？
在乎，就會行動
可以不過聖誕節嗎？
夫妻共同面對意外
原來神這麼喜歡我
練習7理言語 〉〉〉享受平安忍耐的美好生活
溝通管理
倒垃圾
上帝是否也有愛之語？
當面談論勝紙墨
練習8理心思 〉〉〉享受恩慈良善的美好生活
從咖啡杯說起
傾聽主的意念，體會主的知覺
每天簽心中的聯絡簿
序／導讀
自序
練習管理，享受美好
感謝《中信月刊》，持續四年給我機會寫〈生活好滋味〉的專欄，這本書中許多文章是曾在專欄中發表過的。我越寫越喜樂，越體會生活的好滋味。
感謝天父讓我大學與研究所讀了管理，以至於可以應用在不只是企業或教會， 而是個人與家庭的生活各層面。神給人的使命，除了傳福音，從起初就有的重要工作是管理，神說：「要生養眾多，遍滿地面，治理這地，也要管理海裡的魚、空中的鳥，和地上各樣行動的活物。」（創世記一28 ）但願我們的生活與內心都因管理得當而井然有序，充滿喜樂。
治理與管理的原文，有制服、管轄、束縛的強迫意味。我們這個活物最難制服的是心。理了心之後，就如男士們從理髮店出來，有剪了髮的清爽；或如女士們把長髮束起來，露出整個笑臉。理了心，外觀也會不一樣。剪不斷，理還亂；剪斷，理了，就不亂；理了，就會喜樂。
誰來理我們的心呢？當然不是我們自己，神的話（聖經）與神的靈（聖靈）都能管理我們，但我們不容易聽話，惟有耶穌（聖子）是最順服神的兒子，我們信了耶穌，接受了耶穌的生命，才能結出甜美的果子。
本書理出了九道日常練習，看似簡單，每天練習卻不容易，願你我都願意被改變，被管理，也願意練習，因此就能享受美好的生活。
「但現今，你們既從罪裡得了釋放，作了神的奴僕，就有成聖的果子，那結局就是永生。」（羅馬書六22 ）
推薦序
我們成了一台戲
使徒保羅說:「因為我們成了一台戲，給世人和天使觀看。」這是保羅給人生下的一個註解。人的一生從出生、成長、求學、就業、結婚、成家、工作、退休，到回天家，都是在上帝的計畫當中。上帝就是我們這台戲的導演，而舞台正是這個社會的各個層面，包括家庭、學校、企業、機關與各樣團體等等。人一生的歷程，全在這大舞台上演；在幕啟與幕落之間，同時扮演著多重的角色，有著各自不同的權利、義務、行為、規範。就如一位男士，在職場上可能是董事長；但下班到補習班上課，可能又是學生；回家則是丈夫、爸爸。各種身分在面對不同情境，甚至可能會角色衝突。例如；職務為警察，逮到的一個罪犯，竟是自己的兒子！
這些不同場合的不同角色扮演，結構成你我人生大戲的戲碼；而我們在每個角色演出時，如何才能詮釋得當，善盡自己的職責呢？所謂「台上一分鐘，台下十年功」，演員對各角色的掌握度，有賴其平日的演練度。因此，長期且紀律的練習，將奠定我們各種角色入戲的功力；美芬老師所寫的這本《享受美好生活的９道練習》，可說是為我們的生活演出打好基本功的最佳腳本。
全書分為九段，以「理財、理家、理關係、理情緒、理時間、理身體、理言語、理心思、理傳承」為個人生活治理杼軸，幫助我們依循聖經教導，梳理收攏複雜紊亂、散漫無緒、不長不短的人生；而透過紀律的日常練習，我們能為人生理出方向，清楚定位，並以成熟的價值觀與態度，面對變動，智慧抉擇。
作者鉤玄提要，且涉筆成趣，提供四、五年級生的生活經驗、智慧與價值觀，給年輕讀者一個極具養分的生活範例。同時，與年輕世代不同的「世代差異」，讓讀者可從這些差異間，理出適合現在最美好的生活態度和文化習慣。
本書涵蓋身心靈等各層面的經驗分享，這些信息非常寶貴，不僅提供讀者生活管理的參考，亦引導讀者親身實踐練習，同享佳果美實的豐富收成。
——資深出版人、現任中國主日學協會總幹事 陳敬智
練習管理，享受美好
感謝《中信月刊》，持續四年給我機會寫〈生活好滋味〉的專欄，這本書中許多文章是曾在專欄中發表過的。我越寫越喜樂，越體會生活的好滋味。
感謝天父讓我大學與研究所讀了管理，以至於可以應用在不只是企業或教會， 而是個人與家庭的生活各層面。神給人的使命，除了傳福音，從起初就有的重要工作是管理，神說：「要生養眾多，遍滿地面，治理這地，也要管理海裡的魚、空中的鳥，和地上各樣行動的活物。」（創世記一28 ）但願我們的生活與內心都因管理得當而井然有序，充滿喜樂。
治理與管理的原文，有制服、管轄、束縛的強迫意味。我們這個活物最難制服的是心。理了心之後，就如男士們從理髮店出來，有剪了髮的清爽；或如女士們把長髮束起來，露出整個笑臉。理了心，外觀也會不一樣。剪不斷，理還亂；剪斷，理了，就不亂；理了，就會喜樂。
誰來理我們的心呢？當然不是我們自己，神的話（聖經）與神的靈（聖靈）都能管理我們，但我們不容易聽話，惟有耶穌（聖子）是最順服神的兒子，我們信了耶穌，接受了耶穌的生命，才能結出甜美的果子。
本書理出了九道日常練習，看似簡單，每天練習卻不容易，願你我都願意被改變，被管理，也願意練習，因此就能享受美好的生活。
「但現今，你們既從罪裡得了釋放，作了神的奴僕，就有成聖的果子，那結局就是永生。」（羅馬書六22 ）
推薦序
我們成了一台戲
使徒保羅說:「因為我們成了一台戲，給世人和天使觀看。」這是保羅給人生下的一個註解。人的一生從出生、成長、求學、就業、結婚、成家、工作、退休，到回天家，都是在上帝的計畫當中。上帝就是我們這台戲的導演，而舞台正是這個社會的各個層面，包括家庭、學校、企業、機關與各樣團體等等。人一生的歷程，全在這大舞台上演；在幕啟與幕落之間，同時扮演著多重的角色，有著各自不同的權利、義務、行為、規範。就如一位男士，在職場上可能是董事長；但下班到補習班上課，可能又是學生；回家則是丈夫、爸爸。各種身分在面對不同情境，甚至可能會角色衝突。例如；職務為警察，逮到的一個罪犯，竟是自己的兒子！
這些不同場合的不同角色扮演，結構成你我人生大戲的戲碼；而我們在每個角色演出時，如何才能詮釋得當，善盡自己的職責呢？所謂「台上一分鐘，台下十年功」，演員對各角色的掌握度，有賴其平日的演練度。因此，長期且紀律的練習，將奠定我們各種角色入戲的功力；美芬老師所寫的這本《享受美好生活的９道練習》，可說是為我們的生活演出打好基本功的最佳腳本。
全書分為九段，以「理財、理家、理關係、理情緒、理時間、理身體、理言語、理心思、理傳承」為個人生活治理杼軸，幫助我們依循聖經教導，梳理收攏複雜紊亂、散漫無緒、不長不短的人生；而透過紀律的日常練習，我們能為人生理出方向，清楚定位，並以成熟的價值觀與態度，面對變動，智慧抉擇。
作者鉤玄提要，且涉筆成趣，提供四、五年級生的生活經驗、智慧與價值觀，給年輕讀者一個極具養分的生活範例。同時，與年輕世代不同的「世代差異」，讓讀者可從這些差異間，理出適合現在最美好的生活態度和文化習慣。
本書涵蓋身心靈等各層面的經驗分享，這些信息非常寶貴，不僅提供讀者生活管理的參考，亦引導讀者親身實踐練習，同享佳果美實的豐富收成。
——資深出版人、現任中國主日學協會總幹事 陳敬智
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