每一天的覺醒(20週年紀念版)：365次心靈的復甦，每一天都能成為全新的人

二十週年紀念版推薦序

改變人生之書／潔美李．寇蒂斯（Jamie Lee Curtis）

我們都在為生命的意義、找尋人生的目標而奮鬥。大多數人遵循著父母親的模式與印記，感覺自己被扔進一種像機器裡的彈珠般到處亂撞的生活，最後從機台底部出來時，因為我們還健在，也還有點完整，而感到鬆一口氣，但在旅程中早已傷痕累累。

在保證煥然一新的一天與無期徒刑般的生活現實之間， 或如約翰． 史坦貝克
所說的「 猛然而令人無法反擊的條件制約作用」（the stunning hammer-blows of
conditioning），這種每天都要面對的緊張局面，就是擁有自由而開放心靈的人日常面對的奮鬥。很多人都在探求、尋找把這一切理清楚的方法。許多人依附在祖先信仰的宗教上，有些人則因為某些教義不一致與不公正而感到遭受背棄，因而逃離宗教。很多人閱讀別人的經驗，以幫助自己找到身在宇宙中的位置。這當然也是我的旅程。在我的書架上，你可以找到比爾．莫耶斯（Bill Moyers）的《療癒心靈》（Healing and the Mind）、休斯頓．史密士（Houston Smith）的《人的宗教》（The Religions of Man）、史蒂芬．霍金（Stephen Hawking）的《時間簡史》、唐．米蓋爾．魯伊茲（Don Miguel Ruiz）的《打破人生幻境的四個約定》（The Four Agreements），還有很多關於成癮與康復的書。

有人曾經送我一本約瑟夫．葛斯汀（Joseph Goldstein）與傑克．康菲爾德（Jack Kornfield）所寫有關內觀禪修的小書。我把它放在床邊，像是《戰爭與和平》等我想讀但從未開始讀的一堆書籍上面。黛安娜王妃去世時，我記得我在臥室看新聞，然後就把電視機關掉，因為我知道媒體狂熱是怎麼回事。我坐在床邊，快速翻閱那本小書，書中說，學會正念生活的人在臨終時會問自己兩個問題：我學會明智的生活了嗎？我好好的愛了嗎？我覺得可以把人生歸結到這兩個簡單的問題，實在太令人讚嘆了。在那個集體悲傷的時刻，不知為什麼，我覺得黛安娜的人生是圓滿的，因為她以行動與愛肯定了這兩個問題，這讓我感到些許安慰。

從那之後，我每天睡前也問自己這兩個問題。這兩個問題已經成為我生命的框架，只是這框架的中心有很大部分仍然充滿疑問，我也花了好幾年在尋求中。一路走來，我從心理治療、自成癮中康復與家庭支持中得到很大的幫助，但有一本書改變了我的人生，那本書就是馬克．尼波寫的《每一天的覺醒》。

我記得拿到《每一天的覺醒》的第一天。我一向拒絕閱讀帶有每日條目的書籍，因為我認為它們根本無關緊要。我對這類書籍也有一些偏見，因為我母親讀過一本分享當日思維，書名叫作《每日一句》（The Daily Word）的書，就像大部分的人一樣，我並不想成為我媽媽那樣的人。當然，有趣的是，我非常像我的母親。她天性中的善良與慷慨，正是我最好的性格特質。

事實上，馬克的作品剝除了技巧，並揭露我一直在尋找的基本真理。多年來，我每天都會閱讀這本書，也把它當成贈書，送出了不知道幾次。我把這本書當作捐贈、當作喬遷賀禮、當作悲傷的撫慰、當作新生兒的慶生禮……送到世界各地。送出去時，可能是在友好的情境下，可能是在衝突中；心情也可能是喜悅的，或悲傷的。這本書的美妙之處在於，它跨越了年齡、經濟、種族、宗教、政治與教育的界線。它的簡單在於深刻提煉出觀念、想法與故事的菁華，而這些故事通常是透過另一位聖人的概念、話語或行動來表達。馬克汲取了偉大思想家的智慧，然後寫出一篇講道文章，以開展並衍生放在篇首、來自很久以前的美好箴言。這些段落透過時間與潮汐把我們連結在一起，和它們一起展開新的一天，閱讀時總是讓我感覺好很多。每天的訊息通常會直接與我正在面對的某個問題或煎熬有關，在那一刻，彷彿那只是為我一個人而寫的。在我的書裡，沒有一頁是沒被強調與劃線的。是我的依靠，我的真北。

當馬克邀請我寫這篇序言時，我知道這會是艱鉅的任務，而且，當然，我在寫的時候已經熱淚盈眶，因為你要如何感謝對你影響如此深刻的人呢？我只能說：謝謝你，馬克。謝謝你分享你的歡樂、痛苦、恐懼與憤怒。你用獨特而撼動人心的文字編織來提出觀點的能力，幫助我活著。

生命之河非常遼闊，當我們的人生被這本書連結在一起時，我們共同創造的旅途將更加美麗、珍貴，而且動人。

二十週年紀念版導言

致每一位尋找真理的人／馬克．尼波

Saint（聖徒）這個字來自梵文的sant，意思是「尋找真理的人」（truth seeker）。我們每一個人都是以我們自己的方式在尋找真理的人，我們在尋找真實的道路，好讓每個人內在的聖徒在世界上展現自己。在這條路上，如果幸運，我們會來到一個感覺像是永恆的開口，忽然之間就無處可去。於是我們生起火來，凝視生命，並因我們的耐力與臨在使自己變得如此溫柔而感到驚訝。

對我來說，我在三十幾歲時差點死於癌症，就是我凝視永恆的開始，而我生的火就是《每一天的覺醒》這本書。我完全不知道，在世間萬物邊緣的這把火會溫暖這麼多人。我也很難相信，從它第一次出版以來，已經過了二十年了。在這段期間，很多人用不同的方式擁抱這本書，讓我感到謙卑。更重要的是，這本書所指出的浩瀚，仍然是一種無法壓抑，而且人人都可以取用的資源。

我從1997年開始為這本書撰寫第一批條目。不久之後，有位老朋友問我，是否可以透過電子郵件分享這些條目。這件事慢慢變成一週一次的分享，並且悄悄地在世界各地持續了好幾年，從倫敦到印度再到南非。2000年，這本書開始了印製成書的旅程。2010年，有人把這本書當成生日禮物送給了歐普拉（Oprah Winfrey），由於她深受觸動，並表達善意的支持，使本書成為《紐約時報》暢銷書排行榜的第一名。截至今天，這本書已經被翻譯成二十多種語言，現在已經第五十六刷，讀者也已經超過一百萬人了。

許多好意的讀者與我連繫並分享了他們的旅程。有位在阿迪朗達克步道（Adirondack Trail）上走了四個月的徒步旅行者，每天晚上在大聲朗讀完當天的段落後，就把它燒掉。還有一位女士，在母親臨終時，讀著母親最喜歡的段落給她聽。而那位從昏迷中醒來的年輕人則發現，這本書是他覺醒後的靈魂的一面鏡子……。

我向這些精神上的親人深深一鞠躬，因為以我的聰明才智，還無法召喚出它們。如此神秘的連結只肯定了這本書所奉獻的主題：事實就是，透過我們經驗的核心以及我們共同心靈的實相，我們有著密不可分的關係。

我的祖母米妮（Minnie）是第一個教我如何尋找靈魂（Spirit）與聆聽真理的人。由於她是移民，因此，本書有一個外語版本是俄文，對我來說非常有意義，因為那是祖母的母語。我忍不住想起一百多年前從基輔郊外的小鎮來到美國的祖母，我出生的三十七年前，她在紐約的布魯克林慢慢學習英語。當我還是小男孩時，她曾經握著我的手，用不靈光的英語告訴我，「這些是你所擁有的最古老的東西。」跨越海洋與世紀，這種施與受的更深循環非常神秘與持久。

我經常被問到，我自己從《每一天的覺醒》學到什麼。答案就是：當我們全心全意與真實時，我們就是愛與關懷的堅強管道，讓世界維持運轉。如果我必須猜的話，我認為，這本書會觸動這麼多人，因為它是取自愛與關懷之海的一杯水。我一直很感激能夠偶然碰上它，並因為取回它而得到轉化。