屬於我們的美好時光：金蘋果6週女性造就課程
活動訊息
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內容簡介
★ 美國亞馬遜4.6顆星好評！
《屬於我們的美好時光：金蘋果6週女性造就課程》一書為一套六週的研習教材，融合料理示範、聖經教導與生活見證，引導學員在「仁慈友善、愛先生、愛孩子、順服、純潔、款待」等面向成長。書的結尾並附有烹飪食譜及音樂建議的歌譜。
課程進行的方式是先有烹調示範，之後為聖經研討，最後是共享午餐。課程可在導師家中舉行或在教會舉行。
作者強調女性之間的社群與代間傳承，所以鼓勵年長女性以這套課程指導年輕女性。年長女性或母親可贈送此書給年輕女性或女兒；教會婦女團契或小組也可以它作為教材，在團契或小組中使用。
好評推薦：
「金蘋果課程專注於已婚婦女的生命和家庭生活，由年長的人妻擔任廚藝導師，分享食譜和烹煮示範，餐桌的擺設要有儀式感；年長的人妻還擔任信仰課程導師，帶領主題經文的探討和應用。六週的時間，參與其中不同世代的人妻之間建立誠摯的友誼，前輩用愛心陪伴年輕世代行走信仰路途。」——陳美玲，台北和平教會長老／台灣神學院兼任助理教授
「貝蒂．海森加的《屬於我們的美好時光》就像一杯溫暖又帶力量的茶，讓妳重新找回與神、與自己、與家人的連結。她用『金蘋果課程』親身示範，如何在婦女團契裡領受從神而來的美好時光，幫助女性活出合神心意的生命。」——鐘文君，台南神學院助理教授
《屬於我們的美好時光：金蘋果6週女性造就課程》一書為一套六週的研習教材，融合料理示範、聖經教導與生活見證，引導學員在「仁慈友善、愛先生、愛孩子、順服、純潔、款待」等面向成長。書的結尾並附有烹飪食譜及音樂建議的歌譜。
課程進行的方式是先有烹調示範，之後為聖經研討，最後是共享午餐。課程可在導師家中舉行或在教會舉行。
作者強調女性之間的社群與代間傳承，所以鼓勵年長女性以這套課程指導年輕女性。年長女性或母親可贈送此書給年輕女性或女兒；教會婦女團契或小組也可以它作為教材，在團契或小組中使用。
好評推薦：
「金蘋果課程專注於已婚婦女的生命和家庭生活，由年長的人妻擔任廚藝導師，分享食譜和烹煮示範，餐桌的擺設要有儀式感；年長的人妻還擔任信仰課程導師，帶領主題經文的探討和應用。六週的時間，參與其中不同世代的人妻之間建立誠摯的友誼，前輩用愛心陪伴年輕世代行走信仰路途。」——陳美玲，台北和平教會長老／台灣神學院兼任助理教授
「貝蒂．海森加的《屬於我們的美好時光》就像一杯溫暖又帶力量的茶，讓妳重新找回與神、與自己、與家人的連結。她用『金蘋果課程』親身示範，如何在婦女團契裡領受從神而來的美好時光，幫助女性活出合神心意的生命。」——鐘文君，台南神學院助理教授
目錄
致謝
推薦序1 身心皆得飽足的課程／陳美玲
推薦序2 妳值得停下腳步，為自己與神預備一段只屬於妳的美好時光／鐘文君
源起
神如何播下種子
金蘋果的使命宣言
金蘋果課程概覽
開啟金蘋果課程
給帶領者的建議
個人筆記
對導師提供的幫助
課程
第一課 仁慈友善
第二課 愛妳的先生
第三課 愛妳的孩子
第四課 順服
第五課 純潔
第六課 款待
桌邊談話提問
菜單
意式佳餚
美式大餐
溫馨野餐或晚餐
豐盛豬肉宴
中式佳餚
烤雞全餐
歌曲
導師之約／學員之約
推薦序1 身心皆得飽足的課程／陳美玲
推薦序2 妳值得停下腳步，為自己與神預備一段只屬於妳的美好時光／鐘文君
源起
神如何播下種子
金蘋果的使命宣言
金蘋果課程概覽
開啟金蘋果課程
給帶領者的建議
個人筆記
對導師提供的幫助
課程
第一課 仁慈友善
第二課 愛妳的先生
第三課 愛妳的孩子
第四課 順服
第五課 純潔
第六課 款待
桌邊談話提問
菜單
意式佳餚
美式大餐
溫馨野餐或晚餐
豐盛豬肉宴
中式佳餚
烤雞全餐
歌曲
導師之約／學員之約
序／導讀
【推薦序２】
妳值得停下腳步，為自己與神預備一段只屬於妳的美好時光
女人的一天，可以怎麼過？早晨，還沒完全清醒，就先為自己沖一杯提神的咖啡。接著是催促孩子快點換衣、吃早餐、出門上學。下班後的五小時，更是馬不停蹄：接小孩、煮晚餐、檢查功課、幫孩子洗澡、整理家務。睡前還要講故事、聊天，等孩子滿足地入睡後，妳心想：「晚上十一點，我一定要起來享受一下屬於自己的時光！」結果一躺下就睡死，直到隔天鬧鐘響起。
社會對女人的角色期待滿滿，職場要表現好，回家要當好太太、好媽媽、好媳婦。可到底什麼才算「好」？我們一邊努力符合別人的標準，一邊提醒自己「要愛自己」。但，怎麼愛？忙著像馬大一樣張羅一切時，我們是否早已忘了像馬利亞那樣，先安靜在主腳前，聽祂的話？
Betty Huizenga 的《屬於我們的美好時光》就像一杯溫暖又帶力量的茶，讓妳重新找回與神、與自己、與家人的連結。她用「金蘋果課程」親身示範，如何在婦女團契裡領受從神而來的美好時光，幫助女性活出合神心意的生命。
這本手冊很不一樣，它結合了查考聖經、廚藝示範和家庭建造，每週一個主題：「仁慈友善」、「愛妳的先生」、「愛妳的孩子」、「順服」、「聖潔」、「款待」。每次聚會都有完整流程：迎接朋友、看廚藝示範、一起學聖經、用餐聊天、彼此分享、歡喜道別。2-3 小時的相聚，不只是課程，而是一次次溫暖心靈、扎根信仰的時光。
舉例來說，在「愛妳的先生」這一課，引用了提多書 2:3-5：「…指教少年婦人，愛先生、愛兒女，謹守，貞潔，料理家務，待人有恩，順服自己的先生，免得神的道理被毀謗。」導師會帶著姐妹們討論——在妳的生命中，愛主、愛丈夫、愛兒女，妳會怎麼排順序？答案看似簡單，但真正活出來卻需要智慧與信心。幸好，妳並不孤單，因為在這裡，有一群安全又真誠的姐妹，彼此理解、彼此鼓勵。
最後，是我最喜歡的第六週「款待」，這代表著我們一起經歷了前五週的美好時光。我們保持了家中的清潔明亮、我們與家人相處心滿意足、我們勝過了那不願順服但又必須尊主為大的試探，今天就要邀請耶穌來我家，因為我們都準備好了。這時的款待，是對神的忠心，是對人的溫暖擁抱。親愛的妳，準備好領受這份來自神的祝福吧﹗
台南神學院助理教授 鐘文君
妳值得停下腳步，為自己與神預備一段只屬於妳的美好時光
女人的一天，可以怎麼過？早晨，還沒完全清醒，就先為自己沖一杯提神的咖啡。接著是催促孩子快點換衣、吃早餐、出門上學。下班後的五小時，更是馬不停蹄：接小孩、煮晚餐、檢查功課、幫孩子洗澡、整理家務。睡前還要講故事、聊天，等孩子滿足地入睡後，妳心想：「晚上十一點，我一定要起來享受一下屬於自己的時光！」結果一躺下就睡死，直到隔天鬧鐘響起。
社會對女人的角色期待滿滿，職場要表現好，回家要當好太太、好媽媽、好媳婦。可到底什麼才算「好」？我們一邊努力符合別人的標準，一邊提醒自己「要愛自己」。但，怎麼愛？忙著像馬大一樣張羅一切時，我們是否早已忘了像馬利亞那樣，先安靜在主腳前，聽祂的話？
Betty Huizenga 的《屬於我們的美好時光》就像一杯溫暖又帶力量的茶，讓妳重新找回與神、與自己、與家人的連結。她用「金蘋果課程」親身示範，如何在婦女團契裡領受從神而來的美好時光，幫助女性活出合神心意的生命。
這本手冊很不一樣，它結合了查考聖經、廚藝示範和家庭建造，每週一個主題：「仁慈友善」、「愛妳的先生」、「愛妳的孩子」、「順服」、「聖潔」、「款待」。每次聚會都有完整流程：迎接朋友、看廚藝示範、一起學聖經、用餐聊天、彼此分享、歡喜道別。2-3 小時的相聚，不只是課程，而是一次次溫暖心靈、扎根信仰的時光。
舉例來說，在「愛妳的先生」這一課，引用了提多書 2:3-5：「…指教少年婦人，愛先生、愛兒女，謹守，貞潔，料理家務，待人有恩，順服自己的先生，免得神的道理被毀謗。」導師會帶著姐妹們討論——在妳的生命中，愛主、愛丈夫、愛兒女，妳會怎麼排順序？答案看似簡單，但真正活出來卻需要智慧與信心。幸好，妳並不孤單，因為在這裡，有一群安全又真誠的姐妹，彼此理解、彼此鼓勵。
最後，是我最喜歡的第六週「款待」，這代表著我們一起經歷了前五週的美好時光。我們保持了家中的清潔明亮、我們與家人相處心滿意足、我們勝過了那不願順服但又必須尊主為大的試探，今天就要邀請耶穌來我家，因為我們都準備好了。這時的款待，是對神的忠心，是對人的溫暖擁抱。親愛的妳，準備好領受這份來自神的祝福吧﹗
台南神學院助理教授 鐘文君
試閱
蘋果籽兒
唱詩《仁慈友善的心》（本書215頁）來營造氣氛。
１. 請舉一個妳最近受到他人仁慈友善對待的例子。妳有什麼感 受？ 請舉一個妳最近以仁慈友善對待他人的例子。妳有什麼感受？
—✽—✽—✽—✽—✽—
蘋果花 「⋯⋯好指教少年婦人，愛丈夫，愛兒女，謹守， 貞潔，料理家務，待人有恩，順服自己的丈夫，免得神 的道理被毀謗。」（提多書 2:3-5）
在提多書2:3-5這段金蘋果課程的基礎經文中，年長婦女要教 導年輕婦女的一個特質是仁慈友善。這是聖靈所結出的果子，對於以下所討論的內容來說是基礎。如果我們缺乏仁慈友善的態度，我們怎麼可能有美滿的婚姻，如何可能用恰當的方式愛孩子，也可能不容易順服他人，或很難有純潔這樣的道德品質。當然，一個缺少 仁慈友善的家庭氣氛，是不會讓人感到舒適或讓人感覺受到好的款待。
２. 我有一位好朋友在密西根州經營食品生意。有一年冬天，他 聽說我們要接待一些有特殊需要的年輕人一個禮拜，他就請 他的祕書打電話來，告知我將會收到一個包裹。原來是我們 的朋友包裝了兩盒冷凍食品，內附乾冰，從密西根州寄到佛 羅里達州給我們。他以「遠距」的行動款待了我們的客人。
這真是祝福！
我將這樣的祝福傳遞出去。有一天，我和朋友迪伊（Dee）一 起吃午餐和逛街，下午在回家的路上她才記起當天晚上要招待客人 吃晚餐。我們馬上採取了緊急措施。她回家後趕快將房間和桌子收 拾乾淨，我回家後馬上做飯，並從後門把菜拿給她。她的客人一點 都不知道。這成為我們非常美好的回憶，她也多次回饋我的款待之 情。我們很高興在對方家裡有客人的時候，互相送食物作為禮物。
朋友們多年送我仁慈友善的禮物，這也提醒我要以仁慈友善回 報她們以及其他人。仁慈友善對於施予者和接受者來說都是很大的祝福。
仁慈友善的態度是很容易被認出的一種特質，卻難以定義。有個定義形容它是「對於別人的需要，給予個人的關心和關注」。
妳心目中有仁慈友善態度的人是什麼樣子？一位溫柔安慰孩子的老祖母？現實中，仁慈友善的態度既是獨特的，又是多樣的，有許多方式可以表達我們內心關懷他人的需要。
如果我們願意效法耶穌，就應該請求祂培養我們具有仁慈友善的心腸。這要從思想神對我們的良善、祂對我們寬容的恩典、祂接納和饒恕我們開始。我們能來到神的面前，是因為神的良善而不是 我們的良善。
請寫下羅馬書2章4節：
我們也可以說，仁慈友善是願意多走一哩路的態度。這是一種態度，而非單純的行為。
請寫下妳自己對仁慈友善的定義：
請寫下詩篇103篇13節：
３. 當我們說一個人富有同情心，我們的意思是什麼？富有同情心的態度和仁慈友善的態度有什麼差別？二者如何互相搭配？
唱詩《仁慈友善的心》（本書215頁）來營造氣氛。
１. 請舉一個妳最近受到他人仁慈友善對待的例子。妳有什麼感 受？ 請舉一個妳最近以仁慈友善對待他人的例子。妳有什麼感受？
—✽—✽—✽—✽—✽—
蘋果花 「⋯⋯好指教少年婦人，愛丈夫，愛兒女，謹守， 貞潔，料理家務，待人有恩，順服自己的丈夫，免得神 的道理被毀謗。」（提多書 2:3-5）
在提多書2:3-5這段金蘋果課程的基礎經文中，年長婦女要教 導年輕婦女的一個特質是仁慈友善。這是聖靈所結出的果子，對於以下所討論的內容來說是基礎。如果我們缺乏仁慈友善的態度，我們怎麼可能有美滿的婚姻，如何可能用恰當的方式愛孩子，也可能不容易順服他人，或很難有純潔這樣的道德品質。當然，一個缺少 仁慈友善的家庭氣氛，是不會讓人感到舒適或讓人感覺受到好的款待。
２. 我有一位好朋友在密西根州經營食品生意。有一年冬天，他 聽說我們要接待一些有特殊需要的年輕人一個禮拜，他就請 他的祕書打電話來，告知我將會收到一個包裹。原來是我們 的朋友包裝了兩盒冷凍食品，內附乾冰，從密西根州寄到佛 羅里達州給我們。他以「遠距」的行動款待了我們的客人。
這真是祝福！
我將這樣的祝福傳遞出去。有一天，我和朋友迪伊（Dee）一 起吃午餐和逛街，下午在回家的路上她才記起當天晚上要招待客人 吃晚餐。我們馬上採取了緊急措施。她回家後趕快將房間和桌子收 拾乾淨，我回家後馬上做飯，並從後門把菜拿給她。她的客人一點 都不知道。這成為我們非常美好的回憶，她也多次回饋我的款待之 情。我們很高興在對方家裡有客人的時候，互相送食物作為禮物。
朋友們多年送我仁慈友善的禮物，這也提醒我要以仁慈友善回 報她們以及其他人。仁慈友善對於施予者和接受者來說都是很大的祝福。
仁慈友善的態度是很容易被認出的一種特質，卻難以定義。有個定義形容它是「對於別人的需要，給予個人的關心和關注」。
妳心目中有仁慈友善態度的人是什麼樣子？一位溫柔安慰孩子的老祖母？現實中，仁慈友善的態度既是獨特的，又是多樣的，有許多方式可以表達我們內心關懷他人的需要。
如果我們願意效法耶穌，就應該請求祂培養我們具有仁慈友善的心腸。這要從思想神對我們的良善、祂對我們寬容的恩典、祂接納和饒恕我們開始。我們能來到神的面前，是因為神的良善而不是 我們的良善。
請寫下羅馬書2章4節：
我們也可以說，仁慈友善是願意多走一哩路的態度。這是一種態度，而非單純的行為。
請寫下妳自己對仁慈友善的定義：
請寫下詩篇103篇13節：
３. 當我們說一個人富有同情心，我們的意思是什麼？富有同情心的態度和仁慈友善的態度有什麼差別？二者如何互相搭配？
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