怎樣常保年輕
活動訊息
內容簡介
怎樣常保年輕
醫學上兩個重大成就是預防接種和抗生素的發明，科技一日千里，醫療科技也推陳出新，在各大醫院的醫療設備競賽中，從Ｘ光、超音波、電腦斷層，到最新的核磁共振掃描、遺傳基因工程等，人體的奧妙已經呈現在電腦和醫學專家眼前，人類疾病的禍首，已不是細菌或病毒，而是人類的生活方式，包括飲食、吸煙及生活習慣。
本書敘述如何在慢性病環伺、污染日益嚴重，以及生活壓力越來越大的潛在威脅下，經營身心的健康，追求長壽的健康。
健康長壽原則：規律的起居生活、健康的飲食觀念和方法、適情適性的運動習慣、多彩多姿的休閒活動、遠離吸煙、酗酒和肥胖、告別壓力和疲勞、生活工作環境健康化、隨時充實醫學知識。
目錄
一、健康知識大革命
二、起居的科學
三、吃出健康長壽
四、飲生命活水
五、完全如廁計畫
六、與青春共枕
七、以動養生
八、恩愛一生又何妨
九、樂自心中來
十、年輕diy
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