塑身減肥IQ
活動訊息
內容簡介
塑造成功的體態
變輕和變瘦，就可以稱做瘦身代言人嗎？經過瘦身之後，有幾個人可以長期保持身材？吃減肥食譜，帶來了健康和自信嗎？一次又一次的減肥，瘦的是不只是你的荷包？
有些事可以嘗試錯誤，唯獨健康不能。減肥不能光靠眼睛和耳檃，必須善用頭腦。想當個聰明優越的減肥族，先要懂得珍惜和善待自己。
瘦身並不等於減肥，減肥也不等於健美，但是這並不表示魚與熊掌無法兼得，本書強調的就是減肥而且同是塑造優美的體態曲線。
世上沒有一種減肥法，可以涵蓋整個肥胖的領域，唯有融合中西醫學、運動生理學、營養學和心理學等各科的優點，才可以做到。本書生動豐富的內容，讓你用快樂自然的方法，走在健康減肥的世界潮流中，不再重蹈過去的錯誤。
作者簡介
曾啟權
具有衛生署合格中西醫師資格，中華民國內科、家庭醫學科、風溼科、疼痛科、過敏免疫科專科醫師，並具國外體適能和健身顧問合格證書，著有日常病痛的穴位自療一書。
目錄
◎怎樣才算肥胖
◎真的減了肥嗎
◎別怕越吃越肥
◎減肥行動出擊
◎雕塑身材曲線的秘訣
◎最後一次減肥
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