關掉你的脂肪製造機
活動訊息
內容簡介
為什麼你就是瘦不了？尤其隨著年齡漸長，想甩掉脂肪更是費力。儘管你已經吃的很少，也努力計算卡路里，就算多運動也對減重起不了作用，你或許被告知是體質問題，但是你的體質究竟出了什麼問題？
專攻肥胖症、臨床診療經驗近20年的哈特醫師與葛羅斯曼營養師為你找出肥胖元凶，並告訴你減重關鍵－－「連結平衡飲食法」。比坊間任何的瘦身法更簡單易學、限制更少，只要能掌握連結與平衡飲食的訣竅，就能健康享瘦五大營養素，絕不偏廢任何飲食，甚至碳水化合物。任何人都可以根據自己的喜好規畫菜單，讓你在享受美食的同時，還能甩掉多餘脂肪。
本書不只是一本減重書籍，更是一本可終生奉行的健康飲食指南。除認識胰島素在脂肪製造上的強大威力並學會完全控制它，作者更要告訴你導致肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等文明病的共同元凶－－胰島素阻抗性如何讓你所攝取的碳水化合物多數淪落為脂肪，並讓這些病症惡化。
而為完全控制胰島素所發展出的「連結平衡飲食法」不僅讓我們能預防與治療體重問題，同時還能對抗這些嚴重的醫學疾病。
名人推薦
本書所提出的連結平衡飲食法(Link-and-Balance Eating Method)是一個全新、獨特，而且相當簡單的方法。
它是根據胰島素阻抗性的最新醫學與營養學知識而發展出來的，是一個經過醫學證明的飲食方法，除可掌控減重問題，更可自然地降低血壓、膽固醇和三酸甘油脂，並有效改善第二型糖尿病。而就算你沒有胰島素阻抗性的問題，這個方式也是一般正常人所需要的健康飲食法。 ─路易士．哈特，梅約醫學中心醫師 Amazon網站讀者評薦四顆星半
「年近50的我，就算吃得很少，只吃低脂食物、多吃蔬果、多運動，體重還是很難降下來，直到嘗試本書所提供的飲食法，我才知道原來吃得少不是減重關鍵，懂得組合食物才是甩掉脂肪的絕佳竅門，短短幾個月的時間，我就減掉多年來想甩掉的體重，而且不須節食或犧牲我所喜愛的食物就可以做到。」 －Amazon讀者評薦
「本書內容淺顯易懂、簡單易學，我只試了一個月，就減掉許多體重，而且比以前有活力，體力也改善許多，我終於找到一本可以適用終生的飲食指南。」－Amazon讀者評薦
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